土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜1.

· 參考月齡 ·
9個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
土豆170克 / 胡蘿卜25克
低筋粉30克 / 菠菜25克 / 雞蛋1個

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

2.

土豆、胡蘿卜分別去皮切丁,再一起放入蒸鍋內,蒸15分鐘左右。

*這次家里有現成的食材,我就直接搭配來用了,你們換成紅薯啊、山藥什么的也可以。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

3.

菠菜放入沸水鍋中焯水一次,然后撈出切碎。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

4.

待蔬菜塊熟透后取出來,分別搗成泥狀。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

5.

將蔬菜泥和菠菜碎一同倒入大碗中,加入低筋粉,打入1個雞蛋。

*打入雞蛋可以增加蒸糕的蓬松度,也便于粘合成型,不太建議替換。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

6.

將所有食材順著同一方向,充分攪拌均勻。 周歲以上的寶寶,可以在這里加點鹽,或者鮮菇粉來調味,會更香。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

7.

找一個耐高溫的小碗,內側刷油,底部鋪一張硅油紙防粘。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

8.

放入攪拌好的土豆蔬菜泥,輕輕抹平表面。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

9.

蓋上耐高溫的保鮮膜,四周再扎幾個小孔方便透氣。

*耐高溫的保鮮膜,一般都是pvdc和pmp材質的,如果家里的保鮮膜是普通的pe材質,咱們就不用了,直接換成小盤子蓋一下,防止水汽進入。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

10.

將蔬菜糊放入蒸鍋內,先大火將水燒沸,再轉成中火蒸20分鐘左右。

*這里如果你不確定是否熟透了,就用牙簽扎一下,如果內部沒有多余組織帶出,就可以了。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

11.

完全熟透取出,去掉表面的保鮮膜,倒扣脫模,撕去油紙。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

12.

切成適合寶寶抓握的小塊。

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

13.

可以當做主食吃的小蒸糕,就做好了。

其實,有時候不需要多么華麗的外表,我們只要換一種制作方式,變個造型,就會給孩子帶來不一樣的新鮮和體驗感~

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】成品圖

土豆蔬菜蒸糕【寶寶輔食】的做法-家常味蒸菜譜
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