防藍(lán)光眼鏡真能預(yù)防兒童近視?

現(xiàn)如今,手機(jī)、電腦、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活娛樂的必需品,一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產(chǎn)品。“長時間盯著電子屏幕,孩子近視怎么辦?”不少家長對此頗為擔(dān)憂。為了保護(hù)孩子稚嫩的眼睛,很多家長開始關(guān)注各類護(hù)眼產(chǎn)品。而近期,一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射、甚至能防近視”的防藍(lán)光兒童眼鏡在家長圈里流傳開來。防藍(lán)光眼鏡是否能達(dá)到商家宣傳的效果?就此,北京青年報記者采訪了眼科專家。

  現(xiàn)象

  宣稱可預(yù)防近視

  防藍(lán)光眼鏡熱銷

“在這個電子數(shù)碼時代,藍(lán)光的污染已成為社會常態(tài),高能藍(lán)光可以穿過視網(wǎng)膜,對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷,這是導(dǎo)致孩子近視的主要原因。”目前,一種宣稱“防藍(lán)光、防輻射、防近視”的防藍(lán)光眼鏡在家長圈流行開來。

“我也是聽別人推薦的,說是2至12歲的孩子都能佩戴,沒度數(shù),就是為了防電子產(chǎn)品的藍(lán)光。”寶媽小凡日前花了252元,給孩子挑選了一副兒童防護(hù)眼鏡。“只在看電子設(shè)備時使用。它標(biāo)注稱藍(lán)光阻隔率25%,紫外線阻隔率99.9%。”小凡介紹道。

北青報記者檢索發(fā)現(xiàn),不少售賣防藍(lán)光眼鏡的商家表示,“藍(lán)光是生活中常見的一種對眼睛有破壞的光線,大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中。藍(lán)光和紫外線有著相同的殺傷力,均屬于高能量光線,但只要一副防藍(lán)光眼鏡就能輕松應(yīng)對,不但能防藍(lán)光、防紫外線,還能防輻射,保護(hù)眼睛、預(yù)防近視發(fā)展。”

有商家還宣稱高能藍(lán)光可以穿過視網(wǎng)膜,對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷,而這是導(dǎo)致孩子近視的主因,特別提到“小于12歲的兒童,更容易被UVA/UVB波段的藍(lán)光損壞,會出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、視物模糊”。

  說法

  長波藍(lán)光于人體有益

  “阻隔率”無科學(xué)依據(jù)

北青報記者注意到,防藍(lán)光眼鏡標(biāo)稱的阻隔率從25%至80%不等。

北青報記者在眼鏡店體驗時發(fā)現(xiàn),阻隔率越高的眼鏡顏色越深。對此,店員小陽表示,這是正常現(xiàn)象。一般情況下,佩戴25%阻隔率的防藍(lán)光眼鏡就可以,除非是長期使用具有藍(lán)光損害的電子產(chǎn)品時,才需要高阻隔率的眼鏡。

藍(lán)光真的像有些商家宣稱的對眼睛危害那么大嗎?戴防藍(lán)光眼鏡又能起到多大防護(hù)作用呢?

對此,首都醫(yī)科大學(xué)世紀(jì)壇醫(yī)院眼科主任醫(yī)師、兒童眼科專家肖林解釋道,短波藍(lán)光是波長處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線。該波長內(nèi)的藍(lán)光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高,嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。

但她同時強(qiáng)調(diào),藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光,真正有害的是400到440納米以內(nèi)的藍(lán)光,而480到500納米之間的長波藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用,睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān),對人體反而是有益的。而且短波藍(lán)光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害,這與照射強(qiáng)度及照射時間有關(guān),當(dāng)照度達(dá)到一定程度后,持續(xù)兩個小時以上,才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

肖林還表示,市面上很多的“防藍(lán)光眼鏡”明確標(biāo)注著的阻隔率是沒有科學(xué)依據(jù)的,“里面存在夸張的成分”。

  建議

  每天至少2小時戶外運(yùn)動

  多讓兒童遠(yuǎn)眺

肖林還介紹,“防藍(lán)光眼鏡”對于藍(lán)光引起的視疲勞有一定的緩解作用,但能抵消多少,效果到底怎么樣,醫(yī)學(xué)上暫時無法給出明確答案。她進(jìn)一步解釋道,醫(yī)學(xué)界就“防藍(lán)光眼鏡”在數(shù)據(jù)方面尚未給出明確權(quán)威的數(shù)據(jù),也沒有充足的證據(jù)來佐證“防藍(lán)光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果。

哪些做法能有效預(yù)防兒童近視?對此,肖林指出,“兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事,在這個過程中孩子在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的用眼習(xí)慣是直接原因,長時間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因。”

她建議稱,“保護(hù)視力應(yīng)做加減法”!增加孩子的戶外運(yùn)動,減少用眼和在室內(nèi)的時間,每周不低于14小時的戶外運(yùn)動時間,即每天至少2小時戶外運(yùn)動,這樣不僅可以有效防控近視,還能增強(qiáng)兒童體質(zhì),提高免疫力。此外,要多接觸大自然,讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠(yuǎn)眺的機(jī)會。

  新聞背景

近日,北京市教委聯(lián)合十部門出臺《北京市兒童青少年近視防控十條措施》,其中明確提出,學(xué)生個人手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品嚴(yán)禁帶入課堂,帶入學(xué)校的要進(jìn)行統(tǒng)一保管。教師使用電子屏幕開展教學(xué)時長累計不得超過教學(xué)總時長的30%。

在對家長的要求中也提到,家長要以身作則地引導(dǎo)孩子特別是學(xué)齡前兒童合理有度地使用電子產(chǎn)品,嚴(yán)禁8歲以下低幼年齡兒童玩電子游戲,孩子每天使用電子屏幕時間不得超過1小時。

文/本報記者 宋霞 統(tǒng)籌/張彬

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