李冰冰的健身路 美麗真的是練出來的

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性會(huì)讓你更聰明嗎？最近幾天，專家們開始提出性可以幫助你的肋骨生長新的腦細(xì)胞，增加記憶，從而使你變得更聰明。這聽起來可能不可思議，但有充分的理由相信它。當(dāng)然，對(duì)于那些熱衷于縱橫字謎和孤獨(dú)的人來說，沒有足夠的理由將他們的興趣轉(zhuǎn)化為中年性愛。所以我們認(rèn)為我們需要把新事物的清單擴(kuò)大到我們自己的五個(gè)部分。以下

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1、飯后喝湯吃飽了再喝湯，會(huì)增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區(qū)，需要儲(chǔ)存能量的人。2、飯后葛優(yōu)躺吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會(huì)習(xí)慣坐下或躺下休息一會(huì)兒。但是，飯后立即坐下或躺下，對(duì)腸胃造成壓力，不利于食物消化。而且長時(shí)間下去，很有可能會(huì)使人出現(xiàn)營養(yǎng)

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第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會(huì)使血壓升高，誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。若長期處于高血壓狀態(tài)，動(dòng)脈血管內(nèi)皮容易受損，血管壁內(nèi)有破損處，膽固醇就容易進(jìn)入血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊。隨時(shí)間積累，斑塊越來越大，使動(dòng)脈管腔狹窄。若情緒過度激動(dòng)、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，

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　　真正親密的性關(guān)系是使人年輕10歲的一個(gè)重要因素。最基本的方法是不要讓性生活擴(kuò)大夫妻之間的距離。在一段良好的關(guān)系中，克服男女之間距離的一個(gè)方法是揭示以下五個(gè)性秘密，使彼此的性生活不再神秘。　　秘密1：幾乎每個(gè)人都會(huì)手淫，不管年齡、婚姻狀況或社會(huì)地位如何。　　秘密2：雖然性幻想可能是好的，但一旦實(shí)施

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現(xiàn)在不少女性空喊這減肥的口號(hào)，卻有一張很誠實(shí)嘴，看來減肥的路上只有管不住的嘴和邁不動(dòng)得腿。減肥路上還是過不了吃這一關(guān)呀，那這樣的話減肥應(yīng)該吃什么好呢？減肥期間吃這三樣，幫你更好控制卡路里1、燕麥燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，熱量低，常吃燕麥片可以有效促進(jìn)身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。

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紫薯這種食物對(duì)于人體有著比較多的好處并且吃紫薯不容易發(fā)胖所以很多人都喜歡在平時(shí)適量的食用一些紫薯，但是我們需要注意的是其實(shí)紫薯也不是可以隨意食用的食用過多的紫薯會(huì)讓身體也出現(xiàn)一些的問題尤其是腸胃方面更是危害較大。紫薯這種粗糧是比較多人喜歡吃的，這種粗糧是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以抗氧化以及增強(qiáng)身體免

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俯臥撐是一個(gè)非常好的自重訓(xùn)練，是男人們都愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，并且非常簡單和層面，想在哪兒做，就可以在哪兒做!有盆友問我講，俯臥撐該每日都做還是說隔一天以后做比較好呢?我們就一起來為大伙兒剖析剖析!俯臥撐每日做還是第二天做:1.以減脂增肌為目地得話，這就需要我們第二天一練，并且每一次練的情況下一定要升到