冬季記憶力減退 四大原因?qū)е聡乐睾蠊驮谀闵磉叄?/h1>

2018-01-13 11:22:09 四季養(yǎng)生 773 0

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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應(yīng)根據(jù)實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補精氣，

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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補精氣，

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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認為，人與自然是一個整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽升起時，人

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冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長化收藏”四時節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰

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　　新華社北京4月22日電 4月22日，中共中央政治局常委、國務(wù)院總理、中央應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長李克強主持召開領(lǐng)導(dǎo)小組會議。　　中共中央政治局常委、中央應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組副組長王滬寧出席。　　會議指出，要認真貫徹習(xí)近平總書記主持召開的中央政治局會議精神，按照中央應(yīng)對疫情工作領(lǐng)

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為什么跑步會成為一種時尚隨著天氣回暖，越來越多的人選擇通過跑步、健身操、打球等運動方式鍛煉身體。在本版不久前發(fā)起的微博問卷調(diào)查“這個春節(jié)假期你跑步了嗎”中，參與話題討論的933位微博網(wǎng)友里，跑步了的網(wǎng)友有178名，選擇走路鍛煉身體的網(wǎng)友有346人，沒有跑步的人有370人，進行其他運動的有39人。在評

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中國社科院世界社保研究中心近日發(fā)布的《中國養(yǎng)老金精算報告2019-2050》（簡稱《報告》）認為，我國城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險基金累計結(jié)余到2027年有望達到峰值6.99萬億元，然后開始下降，到2035年有耗盡累計結(jié)余的可能性。《報告》認為，2035年看似遙遠，其實并不遠，現(xiàn)在的80后到那時還沒有超過退