補(bǔ)陽(yáng)，辨清體質(zhì)
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陰陽(yáng)最早的概念是指日光的向背，至西周時(shí)期陰陽(yáng)概念大致形成，于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)家開(kāi)始將其運(yùn)用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽(yáng)。
陽(yáng)氣不足與陽(yáng)氣不通是針對(duì)陽(yáng)氣而言的兩種病理狀態(tài)：陽(yáng)氣不足是指素體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣不足的病因很多，如素體陽(yáng)虛、先天不足、勞倦過(guò)度、七情過(guò)極，損傷臟腑久而不愈、飲食不節(jié)、久居寒濕之地等；陽(yáng)氣不通是指陽(yáng)氣在運(yùn)行過(guò)程中出現(xiàn)升降出入變化異常，易導(dǎo)致氣機(jī)不暢，陽(yáng)氣難以舒張外發(fā)，堆積在體內(nèi)使得身體發(fā)生一系列改變。臨床表現(xiàn)為面色蒼白、畏寒肢冷（以腰腹為主）、喜食熱食、精神不振、舌淡胖嫩、脈微等。
可見(jiàn)，陽(yáng)氣不足主要表現(xiàn)為身體虛，而陽(yáng)氣不通是輸布異常。因此，日常調(diào)理上，兩者各有不同。
陽(yáng)氣不足者，總的治療原則為“虛則補(bǔ)之”，即補(bǔ)益陽(yáng)氣，使得陽(yáng)氣重生而能發(fā)揮正常生理功能。飲食藥膳方面，切忌食用寒涼之品，適當(dāng)吃些羊肉、當(dāng)歸、枸杞等能充養(yǎng)陽(yáng)氣的食物，還可在寒冷季節(jié)選擇大椎、關(guān)元、氣海、神闕等穴位進(jìn)行艾灸，每次灸15分鐘左右，每周2次。也可選擇穴位貼敷，如三伏貼、三九貼等。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、快走及中醫(yī)八段錦、二十四節(jié)氣導(dǎo)引法等。
陽(yáng)氣不通者，治療要以調(diào)暢氣機(jī)，使得陽(yáng)氣輸布有序，改善其運(yùn)行功能為主。飲食上，可選用少量肉桂、香附、柴胡等有疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)功效的食物，有條件的情況下，建議去正規(guī)醫(yī)院拔罐、刮痧疏通經(jīng)絡(luò)，以使陽(yáng)氣運(yùn)行通暢。
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孩子能健康成長(zhǎng)一直是父母的共同目標(biāo)。但盡管父母可能為孩子營(yíng)造了優(yōu)良的生活環(huán)境，提供了高營(yíng)養(yǎng)的飲食，但部分孩子的體質(zhì)依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發(fā)熱，就是咳嗽氣喘。雖經(jīng)治療后有所好轉(zhuǎn)，但停藥幾天后又復(fù)發(fā)。如此反復(fù)發(fā)病，不僅造成孩子體質(zhì)的下降，同時(shí)也讓父母非常煩惱。廣州市中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)
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魚(yú)翅是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食材很多人通過(guò)食用魚(yú)翅來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)身體的作用，但是其實(shí)魚(yú)翅的營(yíng)養(yǎng)效果并沒(méi)有我們想象的那么好，并且對(duì)于海鮮過(guò)敏的人們來(lái)說(shuō)其實(shí)魚(yú)翅是不可以食用的，并且魚(yú)翅當(dāng)中甚至可能存在危害身體的部分。魚(yú)翅最好還是不要再去食用，這種食物已經(jīng)被很多國(guó)家禁止食用，況且魚(yú)翅里面的營(yíng)養(yǎng)成分也沒(méi)有那么
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咖喱是生活中十分常見(jiàn)的一種食材我們?cè)谏钪惺秩菀卓吹娇о纳碛埃о娘L(fēng)味比較獨(dú)特并且還可以增添食物整體的味道，所以很多人喜歡用咖喱來(lái)做一些食物，咖喱不僅美味并且吃咖喱對(duì)于身體也是很有好處的，但是有些人并不適合吃咖喱。咖喱一般都是被當(dāng)做食材來(lái)使用，都是會(huì)加入到美食當(dāng)中，這是可以增添美食整體的味道和
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對(duì)于女生來(lái)說(shuō)其實(shí)很多時(shí)候都很容易出現(xiàn)手涼腳涼的情況，尤其是到了秋季和冬季天氣比較寒冷更是容易出現(xiàn)手涼腳涼的情況，其實(shí)這是因?yàn)樯眢w陽(yáng)氣不足所導(dǎo)致的，那么如果是這種原因所導(dǎo)致的手腳涼就需要在平時(shí)做好保暖工作。女生如果是出現(xiàn)斜方肌厚的問(wèn)題就需要找到詳細(xì)的原因，有的時(shí)候是由于自身肌肉太過(guò)于堅(jiān)硬后才會(huì)導(dǎo)致，那
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即將進(jìn)入大雪節(jié)氣，民間素有“頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中”之說(shuō)，即“寒頭暖足”。今日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）腦病科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉未艾提醒市民，“寒頭暖足”可預(yù)防感冒暢達(dá)陽(yáng)氣。據(jù)劉未艾介紹，寒頭，是指讓頭部盡量適應(yīng)自然溫度的變化，不要稍微降溫就馬上戴帽子、裹圍巾，當(dāng)然，體弱
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會(huì)變成易胖體質(zhì)的8種行為 1、暴飲暴食 正常成人胃容積在1500ml，飽食后最大可達(dá)到3000ml。雖然胃部具有很大的彈性，但是也并不是像變魔術(shù)一樣說(shuō)大就大說(shuō)小就小，如果日常飲食不加以節(jié)制，胃壁就會(huì)越來(lái)越薄，長(zhǎng)久以往胃部變得碩大，吃很多東西才能感覺(jué)到飽，如果想讓胃變得小，第一步就要戒掉暴飲暴
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“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”。中醫(yī)認(rèn)為，水是百藥之王，健康養(yǎng)生應(yīng)從正確喝水開(kāi)始。但生活中，很多人卻喝錯(cuò)了水，比較典型的是，不少人早晨起床后有喝杯涼白開(kāi)的習(xí)慣，這樣做對(duì)身體非常不好。水是機(jī)體構(gòu)成不可缺少的成分，可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化、吸收與代謝，并維持體溫恒定，保持肢體關(guān)節(jié)和五臟六腑的濕潤(rùn)，使機(jī)體有效運(yùn)轉(zhuǎn)。
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肝臟是我們身體中比較重要的一個(gè)排毒器官所以一個(gè)好的肝臟我們的身體就更容易排出身體中的垃圾，但是肝火旺也是比較容易出現(xiàn)也是比較常見(jiàn)的一種情況，很多時(shí)候人們都沒(méi)有對(duì)于肝臟有著應(yīng)有的重視，所以就導(dǎo)致肝臟經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題。肝臟是人體最大的排毒器官，在生活中，肝臟卻沒(méi)有收到充分的重視，所以肝病問(wèn)題十分普遍但卻又沒(méi)
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年紀(jì)越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會(huì)被心腦血管疾病盯上。但如果我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上多注意，吃一些對(duì)心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風(fēng)險(xiǎn)。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會(huì)和脂肪、膽固醇結(jié)合，減少這些物質(zhì)的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。而
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月亮蝦蛋餅的做法 - 家常月亮蝦蛋餅的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果月亮蝦蛋餅怎么做好吃,月亮蝦蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文月亮蝦蛋餅的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)月亮蝦蛋餅的做法
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天氣熱了，又到了蚊子肆虐的季節(jié)。不少人都有這樣的經(jīng)歷：一群人坐一起，有的人不一會(huì)兒就被叮出大包，有的人卻完全不被叮咬。為什么有些人這么受蚊子“青睞”呢？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以下幾類人特別招蚊子。一是新陳代謝快的人；二是呼吸頻率快的人；三是出汗多的人以及較胖人士；四是愛(ài)化濃妝的人；五是愛(ài)喝酒、吃肉的人；六是
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夏天到來(lái)，高血壓患者在白天測(cè)量血壓時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓比冬天有所下降。有不少高血壓患者由此認(rèn)為，夏季里血壓低，可以自行減藥減量。對(duì)此，廣州市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師黎鎮(zhèn)賜指出，夏季夜間血壓會(huì)更高，擅自減藥易發(fā)生中風(fēng)等心腦血管疾病，平穩(wěn)控制夜間血壓是夏季血壓管理的重點(diǎn)。夏季血壓降了 為啥藥不能停
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大蒜和冰糖大伙兒毫無(wú)疑問(wèn)都吃過(guò)，了解她們是日常生活的普遍食物，并且蒜頭是一種味兒辛辣食物的食材，而老冰糖是一種味兒香甜的食物，大家在服用他們時(shí)多以獨(dú)立服用為主導(dǎo)，實(shí)際上他們也是一對(duì)理想化搭擋，把她們放到一起做成大蒜冰糖水后應(yīng)用，那樣能讓她們的健康保健作用獲得更強(qiáng)充分發(fā)揮，但在服食時(shí)還要留意它的禁忌。