導致臉部浮腫的原因有哪些1、喝水過多臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。
對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。
2、受涼所致人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結冰后，其體積也會增大一樣的道理。
人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。
3、睡眠不足你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現(xiàn)臉腫的情況的。
這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。
4、吃鹽過多吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多余的水分排出去。
因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。
5、飲食錯誤有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。
6、壓力過大壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。
7、化妝品毒有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關系的。
也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。
避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。
【治療方法】1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。
2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3．保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。
為什么會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。
飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統(tǒng)出了毛病。
攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。
此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多余水分。
含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
此外，以下能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。
