46歲楊麗菁健身照曝光 空閑不忘練功
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具有“功夫女神”之稱的臺(tái)灣第一打女“楊麗菁”近日參加某時(shí)尚活動(dòng)，久未露面的她加入北京音夢(mèng)緣文化傳播有限公司后頻頻傳出在內(nèi)地參加商業(yè)活動(dòng)的消息，此次參加時(shí)尚活動(dòng)楊麗菁與眾多20多歲的女星一同走紅毯。活動(dòng)結(jié)束后楊麗菁躲在健身房練功，讓我們最驚訝的就是46歲的楊麗菁不僅僅保持完美的身材更一直沒有荒廢她多年的武術(shù)功底，
據(jù)悉 楊麗菁曾因替代準(zhǔn)備結(jié)婚的楊紫瓊出演武打劇《皇家?guī)熃恪废盗袀涫荜P(guān)注，同時(shí)也成為楊紫瓊后的中國(guó)第二位武打女明星。
楊麗菁從《皇家?guī)熃恪贰栋酝趸ā返竭M(jìn)入內(nèi)地發(fā)展拍攝《乞丐皇帝》《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》等眾多影片均親自完成武打動(dòng)作，如今46歲的楊麗菁依然保持完美的女神氣質(zhì)，同時(shí)每天需要通過3小時(shí)的練功，據(jù)楊麗菁自己介紹，除了瑜伽以外她一直保持著武術(shù)功底，為了有更好的電影及電視劇合作，她時(shí)刻保持著最佳狀態(tài)等待時(shí)機(jī)，日常都是通過運(yùn)動(dòng)、倒立、瑜伽、拳擊來保持身材，善于保養(yǎng)的她也未在臉上留下任何歲月的痕跡堪稱不老女神的典范。
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女生的健身誤解 跑步不會(huì)腿粗，減肥不會(huì)減胸
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隨著物質(zhì)生活越來越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身?，F(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問
大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
有人擁有高顏值,有人則是傲人身材,但是兩者都有的人還真是令人驚艷,兩者都有的人估計(jì)也是名氣不小的紅人。在IG上就有不少這樣的紅人，健身達(dá)人們就是這樣的存在，高顏值和好身材幾乎是他們的標(biāo)配。 有位叫做塞西的女生在19歲憑顏值被大家熟知，沒想到在24歲因?yàn)楹蒙聿脑俅纬蔀槿藲獠恍〉哪Ｌ?。所以?yōu)秀的人只會(huì)更
現(xiàn)在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業(yè)健美的運(yùn)動(dòng)員其實(shí)過低的體脂率，對(duì)身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運(yùn)動(dòng)員，但是因?yàn)樗诮∩砩铣煽?jī)并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競(jìng)技場(chǎng)。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1
健身不管是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外都慢慢的在發(fā)展，很多人也因?yàn)榻∩砘鹌饋砹耍热缭陧n國(guó)就有不少的健身女神，今天小編給大家推薦一位健身女神名叫ray，這位歐尼在健身上可是很權(quán)威，不僅僅因?yàn)樗纳聿模悄芙檀蠹腋玫慕∩怼?Ray在一檔叫做《Get it beauty》中，給觀眾們上過不少塑型的課，還多次出
我們經(jīng)常會(huì)看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材卻與這樣的熱量完全不成正比,這都是有原因的，不管是吃了多少她們總是有方法讓自己瘦下來。 這位名叫米娜的女生就是一個(gè)從來沒有忌口但是身材依舊令人羨慕。她維持身材的秘訣的就是堅(jiān)持健身，在網(wǎng)上還是一個(gè)健身網(wǎng)紅，還有著不小的人氣。
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現(xiàn)出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現(xiàn)在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進(jìn)入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
5次總冠軍、2次冠軍賽MVP、年度MVP、16度入選明星賽、得分王、年度第一二三隊(duì)、防守一二隊(duì)、灌籃大賽冠軍、美錦賽、奧運(yùn)會(huì)等，Kobe在籃球場(chǎng)上的成就不是三言兩語就說得完，即便球員生涯風(fēng)風(fēng)雨雨，但對(duì)于籃球的執(zhí)著所向披靡。 他每周練習(xí)6天，一天6小時(shí)，進(jìn)行2小時(shí)跑步、2小時(shí)球技（投籃）、1小時(shí)HII
夏季解暑? 六個(gè)方法少不了現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，雖然我們很多人這個(gè)時(shí)候沒有感覺到多熱，但是再過一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越熱了，這個(gè)時(shí)候稍不注意就會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象了。那么夏季如何解暑呢?中醫(yī)是如何做的呢，一起來看看吧。一些人喜歡夏天，因?yàn)榭梢韵硎苌碁阒绬?，讓你受熱浪的同時(shí)，其實(shí)也在和高溫較量，稍有不
早上空腹喝茶能減肥嗎?關(guān)于喝茶減肥，還傳說早上空腹喝茶能夠清腸排毒，減肥效果更好。但事實(shí)是，早上空腹喝茶不利于健康。 因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
如果你想通過橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)想要達(dá)到減肥效果，我們就需要保證每次的鍛煉能達(dá)到30-60分鐘左右，這樣才能有更好的消耗熱量和燃脂效果。橢圓機(jī)在平穩(wěn)狀態(tài)下鍛煉30分鐘，可以消耗的熱量是292卡路里。所以想要通過練橢圓機(jī)減肥，每周鍛煉3-5次的話，至少是需要堅(jiān)持連續(xù)鍛煉1個(gè)月才可以看到明顯的瘦身效果。每天橢圓機(jī)
春節(jié)期間，廣東文旅夜經(jīng)濟(jì)強(qiáng)勁復(fù)蘇，燈光夜色里的廣式年味吸引著市民游客。來自廣東省文化和旅游廳的數(shù)據(jù)顯示，據(jù)初步測(cè)算，2021年春節(jié)假期（2月11-17日），全省共接待游客3964.3萬人次，其中接待過夜游客953.4萬人次，占比24%。夜游經(jīng)濟(jì)是促進(jìn)各地發(fā)展的熱門話題。在廣東，居民更是素有夜生活的傳
