準備豬肉
紫菜，姜蒜
肉末放入鹽，姜蒜末
然后下醬油生粉攪拌
抹在紫菜上面
卷好放入鍋里蒸十五分鐘
肉餡下姜去腥
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跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。外國曾有一項研究表明，對比早餐后散步消耗216卡路里，早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
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