白富美豆腐減肥食譜 多吃多白多窈窕
健身方法 746 0
豆腐是古代宮廷女人的養生食品,并有著名的豆腐宴,豆腐低熱量,含有優質蛋白質及植物雌激素,可美容護膚,還具減肥瘦身之功效。常吃豆腐減肥食譜,不節食不運動,自然變苗條,連皮膚都變白皙了。飛華健康網為各位愛美MM送上豆腐減肥食譜,三款簡單的豆腐佳肴。
白富美豆腐減肥食譜多吃多白多窈窕一、美女豆腐
將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔??闪芟阌蛿档巍_@道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。
二、美白豆腐湯
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。
三、白菜豆腐
老人們都說,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。
做法:
1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。
3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。
飛華健康網溫馨提示:豆腐對臀部肥胖有很好的改善作用,飲食不合理導致了臀部肥胖,而豆腐中含有的大豆卵磷脂,可起到減脂肪的作用,并能預防便秘。因此,常吃豆腐減肥食譜,可幫助重塑臀部線條,提臀、美臀。
上一篇:
5款減肥早餐食譜 吃到位贅肉不纏身
下一篇:
易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
758
小小的雞蛋有很多的營養的哦!所以利用雞蛋減肥也是一種很好的減肥方法啊!那么針對雞蛋減肥這個方法,小編就給大家講一下10天的減肥食譜是怎么搭配的哦!就讓小小的雞蛋幫助你除去身上的贅肉吧!下面就來看看10天的減肥餐詳單:10天減肥餐食譜讓你搖變曼妙身材第一天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:
463
在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬?;手唷獋鹘y風味,食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需
1859
湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任、主任醫師 席建元社會節奏加快、工作壓力大、精神過度緊張……現代生活像洪水猛獸般推著人們往前趕路,伴隨而來的是,“頭頂危機”成了不少人不得不面對的困擾。從枝繁葉茂到草木凋零, 脫發者們常以聰明“絕頂”掩飾頭頂寥寥無幾的尷尬。頭發雖是身體的“附屬品”,但在這個看重“
1311
均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義,需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹嬰幼兒腹瀉吃什么食物好 護理腹瀉兒童要注意什么,看完之后相信你也能有所收獲。嬰幼兒消化器官發育尚不完善,對食物的耐受力較差,嬰兒不斷地生長發育,所需營養物質相對成人更多,因此容易引起消化機能紊亂。
206
慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,其發病率在各種胃病中居首位。自消化內鏡廣泛應用以來,對本病認識有明顯提高,常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類?;鸺娞厣t學中心消化內科副主任醫師李雪介紹,慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現,約半數有上腹部不適、飽脹、隱痛
2185
超高性愛技巧滿足你們的魚水之歡,只要謹記正確的性姿勢與性技巧,一樣可以安全地享受魚水之歡。讓他躺在一張舒適而堅固的椅上,雙腳微張,然后你跨坐在他上面,面向他,之后屈膝,雙腳向著他的胸膛張開,并支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿,你則抓緊椅背,開始前后移動。典型女上男下姿勢,你可隨意控制快慢或打圈動作,由
182
天氣轉暖后,面對新鮮脆嫩的蔬菜,很多人會選擇生吃,因為他們認為蔬菜中所含的一些營養素,比如維生素C和B族維生素,很容易在加工和烹飪時被破壞,因此生吃有利于營養成分的保存。但是,并不是所有的蔬菜都適合生吃,有些蔬菜最好在開水中焯一下再吃,而有些蔬菜是不能生吃的。 在歐美,蔬菜生吃的現象是比較常見