中醫(yī)治療痛經(jīng)方法有哪些
兩性健康 1667 0
很多女孩子都有痛經(jīng)的問(wèn)題，那么中醫(yī)有哪些治療痛經(jīng)的方法呢?今天就來(lái)給大家推薦5個(gè)治療痛經(jīng)的妙招，趕緊來(lái)了解下吧。
1、一定要注意保暖
有些女孩子表示，自己偶爾會(huì)痛經(jīng)，但大多數(shù)時(shí)候是不痛經(jīng)的，這是怎么一回事呢?專家表示，這有很大的可能是因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，所以說(shuō)女性想要避免痛經(jīng)，那么一定要注意腹部的保暖。另外，腳部也是需要女性特別呵護(hù)的，避免寒氣從腳底入侵。
2、飲食方面要忌口
很多年輕女性仗著自己歲數(shù)小，不痛經(jīng)，于是在大姨媽期間還是一樣喝冷飲，吃冰冷的食物，但是你要知道，日積月累下來(lái)，這些生冷的飲食就是引起日后痛經(jīng)的一大元素。在月經(jīng)期間，女性最好不吃冷飲，也不吃辛辣的食物。
3、運(yùn)動(dòng)與鍛煉要堅(jiān)持
有研究證明，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性痛經(jīng)的次數(shù)會(huì)比普通女性來(lái)得少，這要?dú)w功于運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，讓身體變得更健康，如果你有痛經(jīng)的癥狀，那么建議在日常里可以多跑跑步，做做瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)都能緩解痛經(jīng)。
4、生活作息要規(guī)律一點(diǎn)
生活作息不規(guī)律，喜歡熬夜的人身體狀態(tài)自然是比較差的，那么此時(shí)也更容易痛經(jīng)。女性想要防治痛經(jīng)，那么一定要保證睡眠充足，平常沒(méi)有特別的事情也不要熬夜，盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，一日三餐也要按時(shí)吃。
5、私處衛(wèi)生要做好
女性的私處衛(wèi)生是值得關(guān)注的一個(gè)話題，在經(jīng)期的時(shí)候不要泡澡，建議用淋浴的方式來(lái)洗澡，也不宜大量使用護(hù)理液。如果有婦科病需要涂藥的話，那么要及時(shí)更換內(nèi)褲，避免二次感染加重疾病。
上一篇：
頻繁使用性工具當(dāng)心副作用
下一篇：
性生活十一個(gè)神奇的效果
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1578
頭發(fā)是檢驗(yàn)女性顏值高低的一項(xiàng)重要因素，不管是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，不管是什么造型，發(fā)量過(guò)少永遠(yuǎn)是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發(fā)情況的困擾，簡(jiǎn)直讓愛(ài)美女性的腦袋都要愁掉了。接下來(lái)我將介紹防止或者緩解掉頭發(fā)的五個(gè)方法，希望對(duì)廣大女性朋友有所幫助。女性經(jīng)常掉頭發(fā)有什么解決辦法嗎？1、有良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的
787
首先要知道有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)是一些難度較輕，時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量較輕的運(yùn)動(dòng)，反之，一般運(yùn)動(dòng)量大，高強(qiáng)度，需要在短時(shí)間內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 有氧運(yùn)動(dòng)具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)排出大量的汗液，能夠促進(jìn)新陳代謝，排出身體毒素，
412
在一些客觀因素的影響下，女性容易發(fā)生乳房下垂的情況。這些客觀因素包括體重減輕、年齡、生育能力等原因，為了有效地克服乳房下垂的情況，許多女性選擇了當(dāng)今的高科技醫(yī)療整形項(xiàng)目了來(lái)改變下垂的乳房。那么，什么整形方法可以改變下垂的乳房？1、雙環(huán)法雙環(huán)法是指醫(yī)生根據(jù)求美者自身的身體特點(diǎn)，對(duì)乳房外觀進(jìn)行適當(dāng)?shù)那锌?/p>
1508
女人下體干澀導(dǎo)致的性交疼痛，其實(shí)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生理異常，這其實(shí)是一種病。學(xué)名叫陰道干澀癥，專指女性陰道分泌液顯著的少，也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀，跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關(guān)系。本文就為你解讀性愛(ài)時(shí)女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法。 1、女人內(nèi)分泌失調(diào)：女人到了更
1971
一到冬天，我們貼了一秋天的小肉肉都紛紛蹦了出來(lái)，藏是很難藏住的。于是，無(wú)論是為了健康或者是為了體形，身邊的小伙伴們都紛紛加入到了跑步的大軍。他們都說(shuō)多出點(diǎn)汗就可以多減些脂肪。但是，真的出汗多減脂就多嗎？要是這樣的話我們約上三五好友，喝著啤酒擼著串兒，桑拿房里蒸一蒸，我們的小肉肉就不見(jiàn)了。其實(shí)，這美事
839
圖為小周術(shù)前-術(shù)后磁共振灌注檢查結(jié)果圖 浙江大學(xué)明州醫(yī)院供圖長(zhǎng)期吃外賣、“宅家”缺乏運(yùn)動(dòng)、凌晨才昏昏入睡……這些不良生活作息，就像長(zhǎng)期埋在身體中的“定時(shí)炸彈”，最終使32歲白領(lǐng)不幸“踩雷”，突發(fā)腦梗死。小周是個(gè)帥氣的“85后”大小伙，身形高大，略有些小胖。幾日前，小周開(kāi)始感到身體困乏、手腳無(wú)力，起初
1839
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班的女性喝什么茶好？上班族平時(shí)都喜歡在工作期間泡點(diǎn)茶喝用來(lái)提神，那么上班的女性喝什么茶好？下面跟小編一起來(lái)看看吧。文章目錄一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好嗎三、上班女性吃晚餐太晚的危害上班的女性喝什么茶好1、上班的女性喝綠茶好綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不
806
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：最適合上班族的運(yùn)動(dòng)有哪些？上班族因?yàn)榇蟀氲臅r(shí)間都要工作，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不是非常充分，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也要有針對(duì)性，那么最適合上班族的運(yùn)動(dòng)有哪些？一起看看吧。文章目錄一、最適合上班族的運(yùn)動(dòng)二、上班族運(yùn)動(dòng)的原則三、上班族運(yùn)動(dòng)怎么吃最適合上班族的運(yùn)動(dòng)1、最適合上班族的運(yùn)動(dòng)之普拉提普拉提是一
5032
曲奇餅干是一種十分美味的小零食很多人都喜歡在身邊常備一些曲奇餅干以防在饑餓的時(shí)候沒(méi)有食物可以吃，但是常吃曲奇餅干的我們也知道其實(shí)曲奇餅干是很難保存的尤其是開(kāi)了封的曲奇餅干更是十分容易變質(zhì)那么曲奇餅干怎么保存更好呢?曲奇餅干是我們愛(ài)吃的一種小點(diǎn)心，而且味道主要是香甜為主，尤其是香味很濃，剛做出來(lái)的曲奇
82
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢?生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您健康快樂(lè)的度過(guò)這個(gè)夏天。 視力是一種有限的資源
960
讓體育走進(jìn)生活，讓體育鍛煉人人可為、人人愛(ài)為，既是體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的目標(biāo)，也是推動(dòng)人的全面發(fā)展的重要途徑 人的全面發(fā)展既包括人的智力和體力的充分、協(xié)調(diào)發(fā)展，也包括人的才能、志趣和道德品質(zhì)的多方面發(fā)展。人的全面發(fā)展程度是社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志，而體育在促進(jìn)人的全面發(fā)展中發(fā)揮著重要作用。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“加
1448
在家里鍛煉和在健身房鍛煉有什么區(qū)別的呢?其實(shí)如果在家里鍛煉，你能了解到一些正規(guī)的鍛煉姿勢(shì)，有一定的自制力的話，可以選擇在家里鍛煉的，到健身房鍛煉比較有氛圍的同時(shí)還能使用器械達(dá)到事半功倍的效果，而且還有健身教練的駕駛，如果動(dòng)作不對(duì)的話，可能會(huì)對(duì)我們身體造成損傷，今天小編就來(lái)跟大家分享一下健身房鍛煉和在
1466
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院副主任護(hù)師 張小東卒中后的偏癱老人有平衡失調(diào)、步態(tài)不穩(wěn)等后遺癥，極易發(fā)生跌倒。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高身體平衡功能，降低對(duì)跌倒的恐懼感，預(yù)防跌倒。加強(qiáng)站立平衡訓(xùn)練。建議偏癱患者居家鍛煉時(shí)一定要有人陪護(hù)。居家鍛煉包括熱身運(yùn)動(dòng)、肌力鍛煉、平衡鍛煉。熱身運(yùn)動(dòng)：從頭部開(kāi)始，之后是頸部、背部，