上班的女性喝什么茶好

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:上班的女性喝什么茶好?上班族平時(shí)都喜歡在工作期間泡點(diǎn)茶喝用來(lái)提神,那么上班的女性喝什么茶好?下面跟小編一起來(lái)看看吧。文章目錄
一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好嗎三、上班女性吃晚餐太晚的危害

上班的女性喝什么茶好

1、上班的女性喝綠茶好

綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經(jīng)之作用,還可幫助清除體內(nèi)的自由基,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),喝點(diǎn)綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時(shí)綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對(duì)身體的危害。

2、上班的女性喝枸杞茶好

或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝,或是加點(diǎn)紅棗,冰糖沖泡5分鐘之后飲用,都可起到一個(gè)抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時(shí)還有助于緩解長(zhǎng)期使用電腦,光線對(duì)于眼睛的傷害,再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來(lái)說(shuō),枸杞具有滋陰補(bǔ)腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰酸背痛等問(wèn)題。

3、上班的女性喝菊花茶好

很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開(kāi)放的花蕾),沖泡菊花茶時(shí),用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。

4、上班的女性喝漢果花茶好

咽喉腫痛多是由上火引起的。尤其是那些白領(lǐng)一族,平時(shí)工作忙,休息不好,又不注意飲食健康,常常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。很多人都知道用羅漢果來(lái)泡茶可以緩和喉嚨疼痛,但是用羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效,并且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花用來(lái)泡茶飲用,可以清肺潤(rùn)燥,對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

上班的女性不吃早餐好嗎

很多上班女性并沒(méi)有意識(shí)到,不吃早餐對(duì)身體的傷害到底有多大,它所容易引起的疾病可并不是你能夠想象得到的。

1、不吃早餐會(huì)引發(fā)胃炎

其實(shí),在我們前一天吃的食物,經(jīng)過(guò)了六七個(gè)小時(shí)的消化吸收,到了第二天早上,胃里已經(jīng)掏空了,并沒(méi)有任何東西,是處在一個(gè)空蕩的環(huán)境,這個(gè)時(shí)候如果不吃早餐,首先受到傷害的就是胃,胃里會(huì)因?yàn)闆](méi)有東西進(jìn)入而逐漸縮小,正常的胃黏膜分泌也會(huì)遭到破壞,非常容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍以及腸炎等消化類疾病。

2、不吃早餐更容易感冒

經(jīng)常不吃早餐的女性朋友們,身體體質(zhì)會(huì)變得非常的差,主要體現(xiàn)就在于很容易感冒發(fā)燒,由于早上經(jīng)常不進(jìn)食,身體就沒(méi)有足夠的能量供應(yīng),體質(zhì)變差就會(huì)引發(fā)感冒等癥狀。女性朋友們不吃早餐,危害極大,因此,一定要進(jìn)食早餐。

上班女性吃晚餐太晚的危害

許多上班族飲食很不規(guī)律,經(jīng)常晚飯吃的比較晚,其實(shí)上班女性吃晚餐太晚的危害很大:

1、導(dǎo)致肥胖

長(zhǎng)時(shí)間饑餓讓人對(duì)食物非常渴望,到家后饑不擇食,往往是抓到什么就吃什么,更愛(ài)吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯,很多人常是簡(jiǎn)單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知,飯后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏運(yùn)動(dòng),熱量過(guò)剩,從而轉(zhuǎn)化為脂肪,易導(dǎo)致發(fā)胖。

2、影響睡眠

胃腸被迫“加班”直接影響睡眠,導(dǎo)致入睡困難或多夢(mèng)、淺眠甚至失眠等問(wèn)題,時(shí)間久了讓人無(wú)精打采,甚至導(dǎo)致記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等。

3、增加中風(fēng)幾率

晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。相反,早點(diǎn)吃飯,保證吃飯時(shí)間與睡覺(jué)間隔60~70分鐘以上的人,發(fā)生中風(fēng)的幾率可降低66%。

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