處理食材：魚片清洗一下，加入白胡椒、料酒抓勻，腌制10分鐘；豆芽、油菜清洗干凈；大蒜剁成蒜末，青蒜苗切小丁
炒鍋放少許油燒熱，放入豆芽加少量鹽翻炒斷生后倒入砂鍋中
另起鍋加入約800ml清水(根據菜量和鍋的大小調整）燒開，加入麻辣魚調料煮2分鐘
下入魚片，煮開1分鐘
下入油菜，燙1分鐘，關火，倒入砂鍋中（用砂鍋可以更好的保溫，菜不容易變涼）
放上蒜末、青蒜苗、調料包中的干辣椒面和麻椒
另起鍋燒熱油，油一定要燒的夠熱，迅速澆在辣椒面上即可
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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