上班族喝什么茶比較好

易網在線健康導讀:上班族喝什么茶比較好?上班族長期對著電腦,不僅會用眼過度還會引發一系列的身體問題,那么上班族喝什么茶比較好?下面就讓我們一起過來看一看吧。

文章目錄
一、上班族喝什么茶比較好二、上班族吃什么好三、上班族食譜

上班族喝什么茶比較好

1、上班族喝什么茶比較好之綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經之作用,還可幫助清除體內的自由基,對于上班族來說,喝點綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對身體的危害。

2、上班族喝什么茶比較好之紅茶

綠茶清香,而紅茶也別有一翻滋味在心頭,由其是來自九華山的信陽毛尖茶,更具甘甜在心頭,上班的時候,品上一杯信陽毛尖,絕對可以讓你擁有一天的好精神。

3、上班族喝什么茶比較好之枸杞茶

或是直接用枸杞沖泡水喝,或是加點紅棗,冰糖沖泡5分鐘之后飲用,都可起到一個抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時還有助于緩解長期使用電腦,光線對于眼睛的傷害,再者對于久座一族的辦公室人群來說,枸杞具有滋陰補腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰酸背痛等問題。

4、上班族喝什么茶比較好之姜蘇茶

姜蘇茶素有理氣、養胃之功效。特別是對于秋冬季偶爾風寒,頭痛腦熱具有很好的緩解作用。此茶的制作方法就是用生姜、蘇葉一起沖泡就可以了。

5、上班族喝什么茶比較好之芥茶

芥茶也是一種養生功效很強的養生保健茶,特別是對于經常吃快餐的MM們,有著很好的保健功效。其具有抗輻射,保護心腦血管,促進腎臟健康等作用。

6、上班族喝什么茶比較好之菊花茶

菊花茶可是最抗輻射,同時其還具有生津、清心健腦、潤腸之功效。對于久坐電腦前的MM而言還具有養肝明目等作用呢。但是菊花性涼,對于體質偏寒之人就不是很適合了。所以在喝時可適當加點紅糖。

上班族吃什么好

1、菠菜

菠菜中含有豐富的葉黃素,對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”比較有效,而且菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,預防近視的發生和近視度數的進一步加深。除此之外,菠菜等綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好的來源,維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內轉變成維生素A,預防“干眼病”等癥的發生。

2、香蕉

香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

3、藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養功效。

上班族食譜

1、黑木耳豆腐湯

做法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。

2、海帶燉鴨

做法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

3、醋溜綠豆芽

做法:將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。

4、胡蘿卜燉牛肉

做法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

5、蒜味雞湯

做法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鐘,將雞蛋打入湯內,3-5分鐘后即可食用。

上一篇:白領有什么職業病
下一篇:上班族適合什么運動

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

洗面奶起泡器有必要嗎?泡泡越多越好嗎?
美容護膚

洗面奶起泡器有必要嗎?泡泡越多越好嗎?

240

洗面奶起泡器最主要的功效就是將洗面奶打出泡沫。然后再用泡沫去洗臉,很多人表示洗面奶只是外觀發生了變化,真的有必要嗎?本發明適用于難起泡的洗面奶。打泡沫的時間短,泡沫細膩豐富,更有利于皮膚的保養和清潔。然而大多數潔面乳都含有豐富的泡沫,不需要起泡器。洗面奶起泡器其實挺有必要的,用手搓泡沫是不理想的。它

健康新聞

遏制商品過度包裝,“新國標”要“強執行”

613

外表越來越“豪華”,包裝袋比里面的商品還多……市場上部分食品和化妝品企業對產品重“顏值”輕“品質”的過度包裝現象屢禁不止,并將成本轉嫁到消費者身上,既浪費了資源,又增加了消費者負擔,更對環境造成了污染。日前,國家市場監管總局召開新聞發布會,就近期發布的《限制商品過度包裝要求 食品和化妝品》國家標準進

健康新聞

12批次問題奶粉曝光 南通暫未發現不合格產品

1776

易網在線健康導讀:17日,國家食品藥品監督管理總局公布“關于12批次嬰幼兒配方乳粉不合格的通告”,抽檢國產樣品513批次,檢出不合格樣品12批次,其中9批次為羊奶粉。記者昨天從市食藥監局了解到,目前南通市場暫時沒有發現該抽檢批次的產品。根據市食藥監局提供的信息,由于地域習慣、

健康新聞

日常生活中如何養腎護腎?專家為你解讀

2043

腎臟是人體內的重要器官,它不僅能夠清除體內代謝產物及毒素,而且能通過吸收功能保留水分和其他有用物質,如葡萄糖、蛋白質等。每個人都希望自己到80、90歲的時候還希望腎臟是健康的腎,那么日常生活中我們如何養腎護腎呢?人民網采訪了北京大學人民醫院腎內科主任左力教授,為大家科普如何養腎護腎。人體內的腎臟是需

腸癌有哪些不容易注意到的早期信號
日常養生

腸癌有哪些不容易注意到的早期信號

302

腸癌在生活中的患者并不是少數但是在平時生活中我們卻很少有人會注意到腸胃發送給我們的信息,但是其實在腸癌的早期身體是會給我們一些信號的,但是我們在生活中通常比較難以注意到,那么下面就介紹一下腸癌有哪些早期信號。之前我們已經說到過了有關放屁的問題,說實在的,放屁,的確是一件不太文雅的事情,但是每個人都無

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久亚洲国产精品五月天婷| 亚洲欧美日韩在线综合福利| 蜜臀AV无码精品人妻色欲| 国产精品va在线观看一| 亚洲欧美日韩成人高清在线一区| 精品日韩亚洲AV无码一区二区三区| 国产国语对白露脸正在播放| www亚洲成人| 巨肉黄暴辣文高h文奶汁| 久久久久亚洲av无码尤物| 日韩精品一区二区亚洲av观看| 另类国产ts人妖系列| caoporn97在线视频| 国内精品国语自产拍在线观看91| ww4545四虎永久免费地址| 性高湖久久久久久久久| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as| 精品国偷自产在线视频99| 国产一级毛片高清视频完整版| 麻豆成人精品国产免费| 国产激情电影综合在线看| 无遮挡1000部拍拍拍免费凤凰| 国产视频一区在线| 91麻豆国产极品在线观看洋子| 成人韩免费网站| 久久一区二区三区精品| 欧美中文在线视频| 亚洲性一级理论片在线观看| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 亚洲精品欧洲精品| 特级毛片AAAAAA| 国产不卡视频在线播放| 香蕉精品高清在线观看视频| 国产女同在线观看| 麻豆国产一区二区在线观看| 国产成人无码aa精品一区| 国产h视频在线| 国产成人不卡亚洲精品91| 91香蕉视频污| 国产成人久久精品亚洲小说| 黄色三级电影网|