只吃蜂蜜不吃主食也能瘦 3天完成任務

蜂蜜是潤腸排毒能手,大家對它算很熟悉,很多肥胖者也會選擇食用蜂蜜來減肥。蜂蜜含有氨基酸、維生素以及微量元素,天然的保健品即使不想吃主食也可滿足一天基礎代謝。怎樣吃蜂蜜減肥,飛華健康網向你介紹除了喝蜂蜜水外其他的食用方式,除了掌握怎樣吃蜂蜜減肥外,建議將蜂蜜法持續采用1~2周期。

只吃蜂蜜不吃主食也能瘦3天完成任務

第一日:清空腸胃,排出宿便

材料:蜂蜜、玫瑰花、綠茶

搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶,喝兩杯后再加1勺純蜂蜜;下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜;晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶,喝兩杯即可。

效果:第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便,一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意,如果你實在覺得饑餓難耐,可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈,但吃完蜂蜜之后這種狀況就會逐漸消失。

第二日:深層排毒,收縮腹部

材料:蜂蜜、紅茶、綠茶

搭配:清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶,同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制;午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食,覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜;下午茶則改用純蜂蜜水一杯;晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

效果:第一天已經排出了體內的宿便,但是腸道粘膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。這一天也許你會覺得肚子總是咕嚕嚕地叫,而且排便次數增多,但排出來的大多數黑褐色的稀便,這就是身體中的惡毒。

只吃蜂蜜不吃主食也能瘦3天完成任務

第三日:稀釋腎毒,加速代謝

材料:蜂蜜、綠茶、薄荷

搭配:清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶,再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘后,稍微放涼兌上2勺蜂蜜,飲用2杯作為主食;睡前如果覺得饑餓還可以再吃1勺蜂蜜。

效果:第三天你基本已經適應了蜂蜜食譜的調整,腸胃中的毒素也會隨之排干凈。所以這一天主要是增加排尿次數,讓腎臟和腎小球堆積的毒素排出干凈。三日蜂蜜減肥餐到這里就結束了,以三天為周期,每月可以不定時進行1-2次周期排毒。當體重降到理想范圍,可以用每月1次或是一個半月1次來進行鞏固。

蜂蜜含有促進腸胃、血液排毒的成分,減肥又美容,食用蜂蜜是女性朋友們很愛的飲食減肥法。怎樣吃蜂蜜減肥,以上是營養專家的建議,但此方法只可一次采用3天,共1~2個周期,不可長期采用。

更多精彩>>生姜蜂蜜減肥法天天掉肉沒商量

上一篇:分年齡段的蘋果減肥法 助你瘦更快
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材

教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材

758

小小的雞蛋有很多的營養的哦!所以利用雞蛋減肥也是一種很好的減肥方法啊!那么針對雞蛋減肥這個方法,小編就給大家講一下10天的減肥食譜是怎么搭配的哦!就讓小小的雞蛋幫助你除去身上的贅肉吧!下面就來看看10天的減肥餐詳單:10天減肥餐食譜讓你搖變曼妙身材第一天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

1524

火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

463

在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬海皇粥——傳統風味,食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

1357

想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

648

立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

715

減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

70

眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

355

葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需

黃瓜能直接敷在臉上嗎 黃瓜面膜的做法
美容護膚

黃瓜能直接敷在臉上嗎 黃瓜面膜的做法

1022

黃瓜能直接敷在臉上嗎?黃瓜含水量極高,具有非常好的美白保濕效果,因此很多女生都喜歡用黃瓜來做作DIY面膜的材料。那么黃瓜能不能直接敷在臉上呢?黃瓜面膜的做法有哪些呢?  黃瓜可以直接敷在臉上嗎黃瓜不可以直接敷在臉上。黃瓜切片后敷在臉上,不僅起不到補水保濕等美容的功效,還容易導致皮膚上本身的水分流失,

老醋木耳(CUCU有機醋)的做法-酸辣味拌菜譜
美食菜譜

老醋木耳(CUCU有機醋)的做法-酸辣味拌菜譜

943

老醋木耳(CUCU有機醋)的做法 - 家常老醋木耳(CUCU有機醋)的做法非常簡單易學。如果老醋木耳(CUCU有機醋)怎么做好吃,老醋木耳(CUCU有機醋)的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文老醋木耳(CUCU有機醋)的家常做法大全,用最短的時間讓你學會老醋木耳(CUCU有機醋)的做法

健康新聞

豐臺啟動戰時機制成立現場指揮部已摸排密切接觸者139人

1488

人民網北京6月13日電(池夢蕊)今天上午,在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第114場新聞發布會上,北京市豐臺區區長初軍威通報新發地市場疫情防控情況。初軍威介紹說,6月12日0時至24時,豐臺區共報告5例新冠肺炎確診病例。市、區衛生健康委立即對病例進行調查追溯,病例行動軌跡涉及新發地市場部分商戶,

健康新聞

說真的超聲并不是萬能的

252

常規超聲作為基礎的篩查手段,應用越來越廣泛。但是,在我們“超人”的日常檢查中,有一部分人的檢查結果是陰性的,患者對此多有怨言,“哎呀,又沒什么事,那怎么還是不舒服?”“這錢又白花了”……對此一部分人表示不能理解。但是為什么會出現這樣的結果呢?很多疾病不是超聲的診斷專長 常規超聲作為基礎檢查手段不是萬

健身方法

為什么挨餓也不瘦,原因是這樣

1311

為什么別人總是能輕松減肥,自己好像一天24小時都餓了?即使告訴自己一萬次這個減肥食譜健康有營養,也不會餓死,但是不能繼續,餓得很痛苦!你想知道原因嗎?根據以下提示進行自我檢查,看看是什么因素變了1.味蕾——決定了對味道的感覺力有1/4的人對甜味的忍耐力特別強,所以他們必須吃很多糖才能滿足,我們可以說

'); })();
主站蜘蛛池模板: 色噜噜一区二区三区| 7777奇米四色| 无码人妻久久一区二区三区不卡| 亚洲人成在线中文字幕| 熟妇女人妻丰满少妇中文字幕| 成人a视频片在线观看免费| 久青草国产免费观看| 欧美日韩大片在线观看| 伊人久久五月天| 精品国产福利在线观看一区| 国产乱妇乱子视频在播放| 精品国产福利片在线观看| 国产精品第44页| 99re热久久这里只有精品首页| 日本漫画免费大全飞翼全彩| 亚洲va韩国va欧美va| 欧美成人三级一区二区在线观看| 人人爽天天碰天天躁夜夜躁| 精品人妻一区二区三区四区 | 欧美一日本频道一区二区三区 | 国产高清中文字幕| aaaa级少妇高潮大片在线观看| 小泽玛利亚番号| 三级演员苏畅简历及个人资料简介| 无码人妻一区二区三区av | 中文字幕理伦午夜福利片| 日本天堂免费观看| 亚洲欧美激情精品一区二区| 猛男强攻变骚受| 你懂的视频网站| 男女一边摸一边做刺激的视频| 免费看的成人yellow视频| 精品伊人久久久大香线蕉欧美| 午夜视频在线观看按摩女| 网站在线观看你懂的| 四虎影院成人在线观看 | 天天操天天干天天拍| www四虎在线高清| 好男人社区在线www| 一本久久a久久精品亚洲| 少妇高潮太爽了在线观看|