介紹九招巧妙護理眼部

人體最精巧最細嫩的部位是眼睛,它又是最易受損傷的部位。人們如果睡眠不足,眼部最先反映出來,會出現浮腫、充血、眼干和視力下降,個人形象亦會因眼睛無神采而遭到破壞。

另外,當今人們所生活的空間到處都充滿了各種污染,例如廢氣、灰塵等,戴隱形眼鏡的人最能感受到這種污染帶來的不適,下班回家時兩眼干澀、視線模糊。這就表明你每天所處環境對眼睛有著潛移默化的傷害。同時,眼部皮膚又是人體中最薄的皮膚,其皮脂腺和汗腺最少,最易生皺紋,一旦皺紋形成,人則顯得衰老。

這樣柔弱的眼部肌膚,我們怎樣才能幫助其延緩皺紋出現,減輕皺紋深度,同時使其明眸清亮有神呢?以下幾種護理可以參照:

第一,每天要保持飲食均衡。大部分食物中,牛奶和紅蘿卜對眼睛是最有益的。當眼睛發干時,稍微補充一點維生素A丸,但不可多吃,以免中毒。中藥中,枸杞子亦有明目之功效。日常飲食要有規律,蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應攝取,不可偏食,這樣肌膚才會因有豐富的蛋白質、脂肪、維生素而健康光潔,少生皺紋。

第二,要保持正常的作息時間,達到充足的睡眠。有的人喜歡熬夜,這樣雙眼就受不了,哪來的神采呢?相反,還會造成難看的黑眼圈,睡眠是治療疲勞的最佳途徑,對眼部亦是如此。

第三,要在適宜的環境下生活。惡劣的天氣,如:大風、烈日、曝曬及在冷氣房過長時間會增加皮膚的干燥,產生皺紋。外出時,最好涂上防曬霜,戴上墨鏡、遮陽帽。

第四,光線的強弱要適宜。在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼瞇起,但在暗一點的光線下看書或工作,又會使我們肌肉緊張而起皺紋,適宜的光線才會使雙目比較放松地工作。

第五,化妝不要太濃。化妝品里有對眼睛刺激化學成分,而且經常化濃妝,這樣就會使眼周肌膚無機會暴露在自然空氣中,得不到休息與滋養。更重要的是每天必須及時卸妝,不注意卸妝,皮膚污穢,會使眼周肌膚老化起皺。

第六,挑選適合自己的眼霜。不管看上去你的皮膚如何油潤,眼周仍會干燥,這是因為該處沒有油脂分泌的緣故,所以買一瓶適合的眼霜是明智的。

第七,要經常按摩眼部肌膚。眼部的肌膚是以眼為中心呈環狀分布的。在按摩開始時,先在眼周搽上滋養霜,上眼瞼從眉頭輕輕按壓至太陽穴;下眼瞼從眼頭至太陽穴劃一個圈,然后垂直下來,每日做兩次,早晚各一次,每次可做15—20分鐘,這樣可促進血液循環和新陳代謝,減緩皺紋的產生。

第八,要經常敷眼護理。敷眼護理可以使眼周皮膚血液循環良好并富有彈性。敷眼劑的制法:胡蘿卜100克搗碎取汁,加入6滴維生素E油劑或一匙橄欖油混勻即可。在離開眼睛約0.5厘米處敷上,20分鐘后用溫開水洗凈。隔日一次效果最佳。

第九,特殊情況特殊護理。當你游泳時,如果你的眼睛對氯過敏,或者是擔心水質不潔,那么戴上護目鏡或在游完泳后,以清水沖洗眼睛。眼睛過度疲勞而紅腫時,不妨用小冰塊隔一塊濕棉布敷之,這樣可減輕浮腫癥狀。天熱易流汗,眼部化妝如眼影、睫毛液易流入眼內,引起過敏及炎癥,所以應用防水型化妝品,并盡量化淡妝。

(實習編輯:陳榮發)

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