隨著生活水平、環(huán)境的變化，心梗、中風(fēng)等疾病逐漸成為威脅健康的主要疾病。心梗、中風(fēng)等疾病的發(fā)生都和血管健康密切相關(guān)，而「血管硬化」情況是判斷血管健康的一個(gè)重要指標(biāo)。那「血管硬化」是怎么回事？該如何處理、預(yù)防？今天我們請(qǐng)專(zhuān)業(yè)血管外科醫(yī)生來(lái)講講。
隨著生活水平、環(huán)境的變化，心梗、中風(fēng)等疾病逐漸成為威脅健康的主要疾病。
心梗、中風(fēng)等疾病的發(fā)生都和血管健康密切相關(guān)，而「血管硬化」情況是判斷血管健康的一個(gè)重要指標(biāo)。
那「血管硬化」是怎么回事？該如何處理、預(yù)防？今天我們請(qǐng)專(zhuān)業(yè)血管外科醫(yī)生來(lái)講講。
血管和水管一樣，會(huì)老化變硬
我們常把血管比做水管，水管時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)結(jié)水垢，會(huì)老化、變硬變脆。而我們的血管也會(huì)「結(jié)垢」「老化」，但血管里結(jié)的不是水垢，而是「粥樣硬化斑塊」。
目前研究認(rèn)為，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、酗酒者更容易發(fā)生「動(dòng)脈粥樣硬化」，也就是大家常說(shuō)的「血管硬化」。
當(dāng)斑塊形成后，血管壁會(huì)變厚、變硬，管徑會(huì)變小，從而出現(xiàn)狹窄甚至堵塞。
關(guān)注健康的朋友一定知道，心梗、中風(fēng)（腦梗死）的原因也是血管被堵死，器官缺血造成的。而腿部的血管堵了，可能出現(xiàn)腿部潰爛。
做檢查才能發(fā)現(xiàn)血管硬化
經(jīng)常有朋友會(huì)問(wèn)：
我這里不舒服，是不是血管硬化了？
我那根血管摸著有點(diǎn)硬，是血管硬化吧，要不是吃點(diǎn)啥？
實(shí)際上，普通人不太可能通過(guò)癥狀、摸血管來(lái)發(fā)現(xiàn)血管硬化，只有通過(guò)一些醫(yī)學(xué)檢查能發(fā)現(xiàn)：
胸片：主動(dòng)脈迂曲、增寬，伴局部鈣化；
頸部血管彩超：頸動(dòng)脈內(nèi)中膜不規(guī)則明顯增厚、見(jiàn)強(qiáng)回聲斑塊、不均質(zhì)回聲；
血管增強(qiáng)CT 造影：腹主動(dòng)脈、髂外動(dòng)脈、股淺動(dòng)脈內(nèi)見(jiàn)造影劑充盈缺損，管腔狹窄。
這些檢查報(bào)告提到的「內(nèi)膜增厚、鈣化、斑塊」也就是常說(shuō)的「血管硬化」了。
那些「軟化血管」的食物都沒(méi)用
有的朋友可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些「軟化血管」的食物，比如醋泡花生、洋蔥、木耳、大蒜等，那它們真能「軟化血管」嗎？
有些人迷戀醋，大致是因?yàn)榇缀芩幔蓝寄芘蒈浟耍浕芨遣辉谠?huà)下。
但是，醋在消化過(guò)程中無(wú)法到達(dá)血管，醋的成分主要是醋酸，也沒(méi)什么特別，無(wú)論從哪方面看，它都不能軟化血管。
近年來(lái)一些研究確實(shí)發(fā)現(xiàn)，橄欖油中的不飽和脂肪酸（主要是油酸），大蒜、洋蔥中的大蒜素、硫化物、腺苷，西紅柿中的茄紅素等具有一定的抗血栓的作用。
但是，研究有用只是在實(shí)驗(yàn)室里有用、在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物或細(xì)胞上有用，并不代表直接吃就能「軟化血管」。
當(dāng)然了，這并不是說(shuō)醋、花生、洋蔥、木耳、大蒜等食物不好，只是實(shí)在沒(méi)有證據(jù)能證明吃了或喝了某些東西，就可以降血脂、軟化血管。
畢竟那些看起來(lái)有用但沒(méi)有根據(jù)的話(huà)，我們不能昧著良心瞎說(shuō)。
這3 種方法才有用
如果醫(yī)生通過(guò)血管造影、血管彩超、胸片等檢查明確了「血管硬化」，應(yīng)該注意調(diào)整飲食，必要時(shí)還需要藥物、手術(shù)處理。
1. 調(diào)整飲食，適量運(yùn)動(dòng)
減少動(dòng)物性脂肪、飽和脂肪酸植物油的攝入，具體講就是少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素C、纖維素的水果蔬菜。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證每周運(yùn)動(dòng)4～6 次，每次30 分鐘以上。快走、騎車(chē)、游泳、俯臥撐、舉啞鈴都是很好的運(yùn)動(dòng)形式。
2. 必要的藥物、手術(shù)
除了調(diào)整飲食、注意運(yùn)動(dòng)外，部分「血管硬化」還得遵醫(yī)囑使用降血脂、預(yù)防血栓等藥物。
通過(guò)這些藥物能穩(wěn)定血管上的「粥樣硬化斑塊」，盡可能避免斑塊脫落、形成血栓，堵塞血管。
而對(duì)于一些「血管硬化」較嚴(yán)重甚至出現(xiàn)血管堵塞的，可能得通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)，把狹窄的血管撐開(kāi)，保證血液的流動(dòng)。
3. 聽(tīng)醫(yī)生的，定期體檢
調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療能穩(wěn)定斑塊，避免斑塊脫落、血管被堵死。但是，這些措施并不能真的讓血管變軟，完全避免血管堵塞。
所以，經(jīng)醫(yī)生明確有「血管硬化」的，一定要聽(tīng)醫(yī)生的、按自己的情況定期體檢，以免病情加重了還不知道。
