老人看電視太長會誘發眼病

老年人隨著年齡增大,眼睛調節能力逐漸減退,輻輳功能不足,而電視屏幕是由無數細小熒光點組成,看電視時,雙眼睫狀肌和眼外肌處于不停的調節、輻輳運動狀態,加之屏幕的閃爍以及不清晰的畫面和不適宜的背景亮度對比等,更增加了眼睛的負荷。時間長了,就會出現視物朦朧、眼酸脹痛等視覺疲勞癥狀,有的還有畏光、流淚等癥狀。這些癥狀出現及輕重程度與看電視時間的長短有關。

·長時間集中注意力看電視,人眼眨動次數由平時的每分鐘20~25次減少至5~10次,不但影響了起濕潤作用的淚液的分泌和分布;而且使角膜暴露于空氣的時間延長,加之多數人注視屏幕時視線向上傾斜30。以上,使角膜暴露面積超過60%,這些都加速了淚液的蒸發,因而引起干澀、異物感,結膜充血等眼部癥狀。

·連續幾個小時看電視,電視屏幕刺激可大量消耗存在于眼底組織內的感光色素(視紫質),可明顯影響視覺功能。睫狀肌長時間持續收縮,可引起調節痙攣。上述病例引發青光眼急性發作的原因,就是因為老年人的晶狀體老化、膨脹,眼前房變淺,調節力下降,容易出現房水循環受阻,而在昏暗環境里,持續用眼睛看近處都會使瞳孔散大,進一步影響房水排出,導致眼壓升高,而誘發青光眼急性發作。

老年人看電視5項注意

1、避免長時間連續看電視:連續看電視1小時,需要讓眼睛休息,站在陽臺上盡量往遠處看約10分鐘;每天看電視時間累計不應超過4小時。

2、注意改善看電視的環境:電視機屏幕的中點位置應略低于視平線,人與電視機屏幕的距離是屏幕對角線長度的5倍左右,不宜距離太近或太遠??措娨晻r不要把室內的燈全部關掉,應該讓房間保持一定的亮度,比如開一盞5瓦的節能燈或者是15瓦的白熾燈,但不要讓光線直接射在屏幕上。電視屏幕的亮度要適中,對比度要適當。

3、糾正不良習慣:避免躺著看或斜著看電視。

4、注意補充營養:適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等,以補充消耗的視紫質。

5、注意視覺疲勞:如果在連續看電視的時候出現眼睛干澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊甚至出現眼球脹痛或頭痛,說明已經出現視覺疲勞,要立即停止看電視,并做眼保健操,還可以用濕毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。如果通過上述處理仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了。

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    (實習編輯:王俏茹)

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