健康新聞 2019-10-28 1870 0

錢穆先生，是我國(guó)著名歷史學(xué)家、思想家和教育家，曾為故宮博物院特聘研究員，有“中國(guó)最后一位國(guó)學(xué)宗師”之稱。追溯其家族歷史，祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，長(zhǎng)兄亦英年早逝，“三代不壽”的隱痛，讓錢穆感慨“人生不壽乃一大罪惡””。從此開始奮發(fā)圖強(qiáng)，立志養(yǎng)生，最終安享了96歲高壽。那么，他都有哪些與眾不

健康新聞 2019-10-24 1634 0

10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對(duì)霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也?！币馑际钦f，霜降過后，自然界萬物逐漸失去生機(jī)，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣越來越冷，只有給身體補(bǔ)充夠能量，才能更好地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒到來，提高抗病能力，故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說法。

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 358 0

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的物質(zhì)生活水平逐漸變好了，現(xiàn)在家家頓頓都有暈菜，已經(jīng)是司空見慣的了?？墒侨叩燃膊∫步吁喽鴣?，為了防治這些疾病，很多人關(guān)注起了日常養(yǎng)生。隨便在網(wǎng)上一搜，養(yǎng)生的方法就出來了，可是有些是錯(cuò)誤養(yǎng)生方法，一定要注意避免掉入這些陷阱中去。這5種養(yǎng)生方法是在折壽：錯(cuò)誤養(yǎng)生1：大量補(bǔ)鈣養(yǎng)生方

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 2056 0

在生活中有些人對(duì)什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不感興趣，所以導(dǎo)致自己每次鍛煉身體的時(shí)候，基本上沒有可以選擇的有氧運(yùn)動(dòng)，除了散步和跑步的方法以外，似乎再也找不到其他的健身方法了。其實(shí)步行對(duì)養(yǎng)生效果也是顯著的，關(guān)鍵是要掌握科學(xué)步行的方法才可以。下面我們具體了解一下，步行養(yǎng)生有什么好處？如何科學(xué)步行？步行養(yǎng)生有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 1236 0

雖然人體的腳和心臟距離很遠(yuǎn)，但是在中醫(yī)上卻把腳稱之為人體的第二心臟。對(duì)于注重養(yǎng)生的人而言，在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁饽_部養(yǎng)生，是能夠避免一系列健康問題的。那么，光腳養(yǎng)生是怎樣的呢？建議掌握以下5個(gè)活動(dòng)雙腳方法，以保證養(yǎng)生的效果，促進(jìn)身體健康。如何光腳來養(yǎng)生？1、用絲瓜絡(luò)對(duì)腳底按摩或者掂腳走路養(yǎng)生的方法有很多

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 911 0

對(duì)于很多的老年群體而言，雖然在平時(shí)講話的時(shí)候，很喜歡強(qiáng)調(diào)自己“半截身都入土了”，但實(shí)際上大家都希望自己可以多活幾年。建議老年人群注重養(yǎng)生，對(duì)于養(yǎng)生方法的選擇，不妨認(rèn)準(zhǔn)中醫(yī)養(yǎng)生5字訣，從動(dòng)、暖、慢、潤(rùn)、松幾個(gè)方面入手，讓長(zhǎng)壽不再是一種奢望。中醫(yī)養(yǎng)生講究哪5字訣？第一字訣、動(dòng)不

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-19 582 0

物質(zhì)生活水平好了以后，我們都希望自己能夠長(zhǎng)壽，畢竟在這個(gè)時(shí)代，活著是一件很幸福的事情，特別是對(duì)于一些老人而言，勞碌了一生終于可以休息了，但是一些老人卻被疾病纏身，所以很擔(dān)心會(huì)影響自己的壽命。其實(shí)對(duì)于中老年群體而言，平時(shí)一定要注重養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生講究哪5字訣？第一字訣、動(dòng)怎樣養(yǎng)生可以長(zhǎng)壽？做一些有氧運(yùn)

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-14 1516 0

深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時(shí)候必須要穿上外套，特別是在早晚的時(shí)候，如果自己過于貪涼的話，很容易導(dǎo)致感冒出現(xiàn)。那么，深秋怎么養(yǎng)生呢？建議在個(gè)人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤(rùn)肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時(shí)間要保持規(guī)律，注意根據(jù)氣溫及時(shí)添減衣物等。秋季養(yǎng)生常識(shí)有哪些？1、多喝湯粥很多

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-11 1813 0

國(guó)慶節(jié)以后天氣變得越來越?jīng)鏊?，我們穿得也越來越多了，告別了酷暑很多人開始養(yǎng)生了。秋季也被認(rèn)為是養(yǎng)生的黃金季節(jié)，但是一些人由于方法沒有找對(duì)，所以導(dǎo)致自己的養(yǎng)生效果不是很好。那么，金秋十月該怎么養(yǎng)生呢？建議在平時(shí)做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和動(dòng)作相伴。金秋十月該怎么養(yǎng)生？1、笑容相伴養(yǎng)生雖然是個(gè)老生

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-10 120 0

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，我們很多時(shí)候都無法消化自己的消極情緒，不得不像機(jī)器一樣不斷的勞作，可是采取正確的養(yǎng)生保健方法，還是可以改善自己疲勞的癥狀。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，比如艾灸、推拿、按摩等。今天為大家說一說打坐的養(yǎng)生方法，這種方法不僅簡(jiǎn)單而且可以隨時(shí)隨地完成。打坐養(yǎng)生的方法是怎樣的？養(yǎng)生已經(jīng)成為這個(gè)

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-09 1425 0

梳子是家居生活中必備的日用品，一把好梳子不僅可以梳頭發(fā)，而且還可以達(dá)到按摩養(yǎng)生的功效，所以在日常生活中，我們可以巧妙的用梳子養(yǎng)生。那么，怎么用梳子來養(yǎng)生呢？建議養(yǎng)成每天梳頭發(fā)、梳乳房、梳皮膚的習(xí)慣，可以疏通全身的經(jīng)絡(luò)，對(duì)個(gè)人的健康有很大的好處。怎么用梳子來養(yǎng)生？1、梳梳頭發(fā)梳子主要是用來梳頭發(fā)的，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-09 1308 0

人到了60歲身體就容易出現(xiàn)各種疾病，所以在步入這個(gè)年紀(jì)段以后，一定要注重養(yǎng)生，以預(yù)防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么，60歲以上的人怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要，比如在飲食上要多吃粗糧，要保持規(guī)律的作息，要堅(jiān)持爬行，平時(shí)呼吸的時(shí)候要堅(jiān)持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養(yǎng)生？1、多吃粗糧建議

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-08 453 0

隨著生活水平的提高，我們都希望自己越來越長(zhǎng)壽，所以很多人都非常注重養(yǎng)生。在中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域，特別的注重早中晚養(yǎng)生，一些養(yǎng)生愛好者也結(jié)合這些時(shí)間段進(jìn)行養(yǎng)生，但是由于方法不正確，導(dǎo)致養(yǎng)生的效果不是很理想。那么，早中晚養(yǎng)生要注意什么呢？下面中醫(yī)專家為您解答。早中晚養(yǎng)生要注意什么？第一、早晨養(yǎng)生注重養(yǎng)生的人，

健康新聞 2019-10-08 1321 0

受訪專家：湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師 黃正德民間有“百年陳皮，千年人參”的說法，故很多人將陳皮看做養(yǎng)生佳品，茶杯中、廚房里處處是它的身影。湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師黃正德說，從中醫(yī)角度講，陳皮養(yǎng)生功效確實(shí)很好，眼下正是橘子的豐收時(shí)節(jié)，大家不妨學(xué)學(xué)如何用好陳皮。陳皮是橘及其變種的成熟果皮經(jīng)干燥儲(chǔ)存