國人健康狀況不理想 受訪者稱眼睛和頸椎特累
受訪者稱自己眼睛和頸椎特累 熬夜、久坐、吃外賣……一些年輕人一方面為養生大費周章，另一方面卻遲遲改不掉不良的生活習慣，養生效果大打折扣。上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對2002名受訪者進行的一項調查顯示，飲食不規律(76.1%)和熬夜成習慣(71.8%)被認
夏季如何“清涼”養生
芒種后，暑氣當令，烈日當空，陽氣漸長，陰氣漸弱。中醫認為，人體處于炎熱的環境中，心氣強肝氣弱，體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳統中醫學認為，面對“熱”與“燥”的時節特點，需以“涼”克之、以“清”驅之。思
芒種：收好6條養生建議清涼度夏
今年的6月6日是芒種，表示仲夏季節正式開始。芒種前后天氣炎熱，濕度增大，體力消耗較大，因此生活上要做出相應的調整。看看專家有哪些建議!防“夏打盹”(補水)當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低，適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲
芒種養生宜“吃苦”夏日預防風熱感冒
6月6日芒種。進入芒種后，氣溫顯著升高、降雨量充沛，物品容易發霉；蚊蟲孳生，傳染病高發。芒種過后，該如何防病養生？昨日，記者就此采訪了湖南中醫藥大學第一附屬醫院副院長陳其華教授。飲食 宜清補并適當吃苦味食品進入夏季，51歲的馮先生喜歡大量喝冰鎮飲料、吃冰鎮西瓜等。昨日，馮先生出現食欲不振、腹瀉嘔吐等
初夏養生：吃三鮮，忌三滿，多出汗
小滿過后，標志著暑天濕熱正式拉開帷幕，應從初夏開始就做好夏季養生的準備。多吃應季“三鮮”1.冰糖櫻桃養胃祛濕。天津市第一中心醫院營養科副主任醫師譚桂軍表示，酸甜可口的櫻桃可以益脾養胃，祛風勝濕。《名醫別錄》中記載，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”，櫻桃富含鐵元素和維生素C，適量食用有養顏潤膚之效。另外，
自制中藥香囊，驅蚊養生
進入夏季，可惡的蚊蟲又要來騷擾我們。蚊香雖然有較好效果，但人若過量吸入蚊香中的有毒物質會損害身體，還可能引發多種呼吸道疾病，甚至患上障礙性貧血、白血病等。其實，我國古人就經常用到中藥香囊驅蚊，不僅無害，還對健康有益。鄭州大學第二附屬醫院中醫科李伯群主任醫師介紹，中藥里有一些芳香類藥物，含有大量的可揮
好閨蜜，也是最好的心理養生圈
5月20日一早醒來，就收到女朋友秋秋的紅包。于是立刻發朋友圈寫道：此生最大的財富之一是“女朋友”。是的，除了家庭之外，“女朋友”是我們女人的相互支持系統，相互關愛小組，可謂一筆流動的寶貴精神財富。一個女人的“閨蜜史”就是她的進化史回想自己這半百人生，從小到大都不缺女朋友，而且每個人生階段都保持至少有
小滿養生：吃三鮮忌三滿多出點汗
小滿標志著暑天濕熱正式拉開帷幕，因此，應從現在開始做好夏季養生的準備。吃“三鮮”冰糖櫻桃養胃祛濕天津市第一中心醫院營養科副主任醫師譚桂軍表示，小滿櫻桃熟，酸甜可口的櫻桃可以益脾養胃，祛風勝濕。《名醫別錄》中記載，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”，櫻桃富含鐵元素和維生素C，適量食用有養顏潤膚之效。另外，櫻
小滿來了！常把苦菜端上桌
夏季，對很多人來說，很辛苦，濕熱難耐。而小滿(今年是5月21日)是個轉折點，標志著暑天濕熱正式拉開帷幕，因此，應從現在開始做好夏季養生的準備。常把苦菜端上桌小滿節氣人體生理代謝旺盛，營養物質消耗會增多，應及時進補，且偏于清涼，切忌過于溫熱，損耗陰津，過于寒涼的食物也不要攝入過多。給大家推薦吃苦菜。苦
小滿養生謹防“冷氣病”
今日起進入小滿節氣。這一時期高溫多雨、空氣悶熱潮濕，下雨后氣溫又會急劇下降。省中醫院中醫經典科主任顏芳指出，小滿養生要注意不可貪涼過甚，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。酷暑不要貪涼顏芳提醒，小滿養生要特別注意謹防“冷氣病”。所謂冷氣病，是指由于人們久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者
“江南藥鎮”磐安引人才活水澆灌中醫藥健康產業之花
中新網金華5月17日電(記者 奚金燕)中醫藥是中華民族的瑰寶，在全球健康養生和新醫藥產業方興未艾的當下，如何傳承和發展好中醫藥健康產業是一道新時代的課題。17日，“江南藥鎮”——浙江磐安舉辦了大健康產業—前沿交叉學科論壇以及磐安大健康產業研究院啟用儀式，以期集聚創新資源、人才資源，深入推進“產學研
每天跺跺腳也能養生
有一種方法，非常簡單易行，卻能給老人帶來健康長壽的功效，它就是跺腳。補助腎氣。腳跟與人體的腎經關系密切，跺腳實際上刺激了腎經穴位。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀。跺腳可補助腎氣，尤其在寒冷的冬天，是非常好的扶陽方法。消除悶氣。腳背有“消氣穴”，比如太沖穴
妍迪薇娜養生會所向不符合條件的顧客推薦醫美手術后續報道
4月27日，現代金報刊發報道《向體弱顧客推薦美容手術美容院收4.6萬元費用一查還沒有相應資質》，位于鄞州區四明中路73號的妍迪薇娜養生會所向不符合條件的顧客推薦醫美手術，并且引發糾紛。記者了解到，目前鄞州區醫療衛生部門已經介入調查。而該美容機構也和消費者達成了初步協議，退還了之前收取的手術費用，具體
拉筋、讀報、彈琴、熬營養粥……百歲劉奶奶的快樂養生經
今年103歲的劉熾昌老人是重慶江津人。老奶奶不僅彈得一手好琴，而且還會反手拉筋，身子柔軟如小孩。反手拉筋身體健。眼前的劉奶奶身材瘦小，但很精神，皮膚也很白凈，臉上沒有老年斑。劉奶奶每天早上6點鐘準時起床，洗漱干凈后，就開始站在窗前鍛煉。她先是扭轉腰部，接著一前一后的擺動雙手，然后再按順時針和逆時針方
養肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養生文章都建議春季養生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫館陳楚僑醫生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養肝潤肝，另外嶺南地區春季雨水多，春季養生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養肝陳楚僑醫生介紹，春天五行屬木，而人體的
秋季女性養生飲食寶典
秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦!從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們為您介紹的部分秋季食物。大蒜和洋蔥大蒜
陽春三月，四招搞定養生
晚睡早起養脾氣。北京安貞醫院趙毅醫師指出，《黃帝內經》中說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭。”意思是說，春季萬物復蘇，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。所以，在這個時節的運動，不宜太過激烈。畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏
宋美齡的長壽密碼
宋美齡的一生，既集美貌、權力、財富、榮譽于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對其產生強烈的好奇和濃厚的興趣。接下來，就讓我們一起走進宋美齡的養生世界，來共同破譯她與眾不同的長壽密碼。飲食講究 用餐科學飲食方面，宋美齡長期堅持的原則是多餐少食、注重營養。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不
中年養生，從養成這幾個習慣開始
談及“養生”，多數人會認為那是老人的事，至少退休以后才需要考慮。然而事實上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊。臨床上不難看到這樣的現象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨于年輕化。統計資料也顯示，近年來，不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。如今，中青
朋克養生不靠譜吃保健品需正“姿勢”
眼下，“朋克養生”在年輕人中流行，對保健品的熱衷也不再是老年人的“專利”。然而，有關專家提示，吃保健品需要正確的“姿勢”，所謂“熬最長的夜，吃最貴的保健品”并不科學，對年輕人身體健康是不利的。當前，在各種因素作用下，部分年輕人的生活自成一格：蔬菜水果是不怎么吃的，但是各種維生素瓶子堆滿了辦公桌；運動
超級食物走紅，吃貨要多些質疑精神
“絕大多數現代社會成員都是‘信科學’的，不會在主觀上認同和傳播偽科學信息。然而，科學素養絕不等同于對科學的‘信’。現代科學不需要人們來‘信’，而是要在質疑和反質疑的過程中不斷自我完善。”“紅棗竟是抗癌的超級食物，中國人有福了！”“‘超級食物’風靡歐美，猴面包樹果實生意紅火”近年來，各種“超級食物”的
讀書或讓人長壽
一項研究發現，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”。耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
春分養生：調和陰陽身體安 多食時令蔬菜
（原標題：春分養生：調和陰陽身體安?多食時令蔬菜） 編者按：“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”今天，我們迎來了農歷二十四節氣中的——春分。陽光明媚，春意融融
驚蟄節氣養生攻略
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90后開始注重養生，竟然拿出一半工資來養生
我們都知道，現在的90后算是比較有爭議的一代人了，為什么這么說呢?因為90后在能吃苦耐勞的80后后面，在非常年輕的00后前面，不管是在工資還是平時的能力上面并不被大家所看好。而在現在這樣燒錢的年代里面，一些90后竟然愿意把自己一半的工資拿出來養生用引起了廣大朋友的關注，無論怎樣擠也要擠出來養生的錢，