它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好血管好！
事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些
七夕中醫養生小常識
七夕節也是養生的好時節，我們要了解七夕節的養生方法，這樣對我們的健康是非常有幫助的，七夕節時可以采用中醫養生之道進行養生。那么七夕節該如何養生呢?下面就讓我們來了解一下吧!七夕節中醫養生小常識七月七日是七夕，七夕佳節有著非常浪漫的色彩，是少男少女們相會的好機會，也有許多趣味盎然的七夕風俗，還蘊藏著中
秋季養生爭“蜂”吃“醋” 餐桌必加兩寶
秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現象。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。 秋季養生要堅持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季養顏美容的佳品，所以秋季養生懂得爭“蜂”吃“醋”。,
飯后半小時是養生黃金期，做到了比同齡人多活20年
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時分別適合做些什么？
雖說“筋長一寸，壽延十年”但必須遵循1個前提！
近年來，“筋長一寸，壽延十年”的說法在網上被頻頻轉發，通過瑜伽、壓腿等方式拉伸筋骨作為一種養生新法，令許多中老年人效仿。但湖北省中西醫結合醫院中醫康復科副主任張陽普提醒大家，“拉筋”鍛煉主要是放松人體筋經，達到舒經活血的效果，具有一定的強身健體作用，但并非人人適合，更不能過度鍛煉。“拉筋”需要學會控
余姚市城區養生館因發布虛假廣告賠了8萬元并被罰萬元
金報訊（通訊員馬娟義記者王冬曉）豐胸減肥、卵巢保養、私密護理，這些針對女性的養生廣告在微信朋友圈里泛濫。如果你信了，可能就會跳進坑里。這不，余姚市民嚴女士因誤信朋友圈的虛假廣告，結果“悲劇”了。一直做美容的養生館在微信朋友圈推了一款凝膠，可以輕松解決婦科炎癥。40多歲的嚴女士
房事養生和四季相愛技巧
需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進入人體陽氣，此時房事應適量減少。以上為大家介紹了房事保健的基本常識，健康和諧的性生活可以促進夫妻的感情，同時對夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要學習一下。 房事養生和四季相愛技巧（供圖
暑夏晚間如何才能身心清爽
在炎熱的夏天即便到了晚間，也還是覺得悶熱難耐，尤其是出了一天汗的皮膚黏膩不適，更加重了煩悶的感覺。如何才能在暑夏的晚間做到身心清爽呢?下面七個小技巧可以幫助你。>>>夏季防治熱感冒的方法1.殺菌、除臭的沐浴劑，也是一項新選擇。流汗是身體調節體溫的正常現象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經細菌分
最佳健康養生秋季補湯推薦您知道嗎？
秋季，向來是進補的大好時機。而秋涼進補應先調理脾胃，進補之前要給脾胃一個調整適應時期，可先補食一些富有營養又易消化的湯水，以調理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養生怎么做，希望能給您帶來幫助!喝上一碗秋季補湯，不但可以抵御干燥、滋潤皮膚，而且還能強身健體，起到很好的滋補成效。健康
食粥養生 輕松明目
粥食在我國有數千年的歷史，《周書》中即有"黃帝始烹谷為粥"的記載。根據祖國醫學"藥食同源"之說，以藥粥食補，既可保健養生，又對治療疾病有輔助療效。正值冬令進補的絕佳時機，特介紹幾款具有明目功效的粥品，以饗讀者。 桑椹子粥 【原料】 鮮桑椹子50克，糯米100克，冰糖適量。 【制法】
夏季兒童養生不該吃什么
養生之道網：夏季兒童養生不該吃什么？夏季天氣炎熱，很多人不喜歡下廚就用路邊攤和零食來解決孩子的吃喝問題，那么夏季兒童
小滿節氣吃什么祛濕
養生之道網導讀：小滿“濕邪”重，養生關鍵是祛濕，那么小滿節氣吃什么祛濕呢？很多食物有祛濕的功效，下面小編為您介紹小滿