夏季多吃4種食物，防掉發、白發，每天吃沒有頭皮屑
夏季頭發很容易油膩，昨晚剛洗頭，第二天就感覺油膩膩很不舒服。此外，夏季還特別容易掉發、長白發和頭皮屑，那么，想要擺脫夏季常見頭發問題怎么辦呢？推薦你多吃4種食物！夏季新陳代謝旺盛，容易出汗，因此頭皮容易出汗、流油，頭發需要及時清理。此外，夏季人的食欲會變差，也會導致營養食物攝入不夠，使得頭發缺乏必須
三伏天飲食養生很重要，這樣做強體魄、除百病
不知不覺，今年已經進入三伏天。三伏天是夏季最炎熱的階段，這種高溫潮濕的天氣往往讓人很難受，但是三伏天又正是一年當中最適合祛除病邪的時間，夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火這些邪氣。三伏天飲食養生尤為重要，需要注意以下5點：1.不貪涼三伏天雖然天氣炎熱，但是不要因為覺得熱而一味貪圖涼快，過
給你1份詳細的“海鮮年歷”，讓你吃到最時令的海鮮
夏季是吃海鮮的旺季，到了開海期，各種肥美的海鮮就紛紛上市了。那么，哪個時候吃什么海鮮會更加肥美呢？給你一份“海鮮年歷”，隨時掌握海鮮食用最佳時期，讓你吃到最時令、最肥美的海鮮。1、小龍蝦——6月~8月幾乎任何時節都能吃到小龍蝦，似乎不受季節限制，這主要
夏季養生 這些“傷陽”的事別做！
又是一年盛夏，不同的人對于夏天有著不一樣的情節。楊萬里說夏天是燦爛的，“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”；高駢說夏天是迷人的，“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘”；蘇軾說夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船”……無論你的眼中夏天是怎樣的，養生應時刻放在心頭，恰當的養生保健會為你的夏天別增一分
夏季常喝糖水，消暑潤燥還能美容
炎炎夏日最重要的是消暑降溫，很多人會選擇喝冷飲吃雪糕，但是兩廣群眾是出了名的養生達人，他們有健康又消暑的美食——糖水。廣式糖水跟老火靚湯一樣，具有滋補養生功效，而夏季以清涼滋潤為主。給大家介紹四款家常味道的糖水，喝一碗香甜的糖水下肚，潤燥解暑！1.茅根竹蔗水這是廣式糖水中很經
夏季吃什么好？推薦5種養生保健的食材！
中醫養生講究按季節來，而季節養生，最重要的就是吃。吃對食物，可以改善體內虛弱、偏寒的問題，可以增強體質，防病抗病。那么，夏季要養生要怎么吃好呢？下面給大家推薦5種養生保健食材！1、海參——補充膠原蛋白，延緩衰老海參一直是名貴的滋補食品，可以煮粥、煲湯，它富含膠原蛋白，女人經常
足部保養對男人至關重要
人們日常還是比較注重腳部的保養，每天熱水泡腳既能起到緩解疲勞的作用，又能清潔腳部達到美觀的效果。那么腳部作為相對比較隱私的部位，如何保養可清潔才能起到護理的目的。 首先 1.清潔 不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫足療法之一。腳是離心臟最遠的部位，天冷時腳部血管收縮，容易誘發多
夏季最難養生？心腦血管病高發！
夏季的主要邪氣有三個：暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養生的難度。所以，夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。祛暑邪沖泡生脈飲暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病，都和氣陰兩虛有關系。這
瑜伽減肥動作幫你變身氣質瘦美人
瑜伽減肥是大部分女生所青睞的減肥運動，那么究竟怎么樣的瑜伽動作能夠有效減肥呢？今天就為大家簡單詳細介紹一下有效減肥又養生的瑜伽動作吧。瑜伽減肥動作一趴在床上，雙腳與肩部同寬，兩手自然擺放在身側。手向前伸直，頭部開始向上揚，同時手和腳一起向上揚，用腰腹的力量盡力抬起，做一個飛起的姿勢，保持30秒。最后
李亞鶴：運動養生的重要性
隨著社會的不斷進步，人們的生活節奏都在不斷調整，壓力接踵而來，疾病也就隨之而來。對健康生活的迫切需要，讓養生日漸流行起來。早在數千年前，運動鍛煉就已經成為強身防病的重要手段。《呂氏春秋·盡數》有云:“形不動則精不流，精不流則氣郁。”說明運動可促進精氣流通、氣血暢
小滿節氣到：防暑濕 勿貪涼 采收忙
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地瓜曬干了吃，有你想不到的5大功效
地瓜可以煮了吃，也可以曬干了吃，有很高營養價值。在古代的時候地瓜干也是作為皇宮中的貢品最常見的小點心，地瓜干中具有活血化瘀，寬腸通便，提高免疫力的作用，多吃地瓜飯，對身體大有好處。1、和血補中：地瓜營養十分豐富，含有大量的糖、各種維生素及礦物質，能有效地被人體所吸收，防治營養不良癥，且能補中益氣，對
鮮山楂泡水喝，可降脂降壓消食
新鮮的山楂口感酸酸甜甜，是比較美味的水果，很多人習慣的吃法是直接生吃或者曬干了泡水喝，卻并不知道山楂其實可以用來泡水喝，別有風味，只要大家按照正確的泡制方法，可以泡出好喝美味的山楂水，能保證沒有任何的壞處，好處相當大。鮮山楂是否可以泡水食用呢？其實鮮山楂泡水還是不錯的，既能很好地發揮鮮山楂本身良好的
秋季養生不妨多喝4款健身茶
喝茶是中華傳統文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養生功效。秋季天氣干燥，容易引發各種呼吸道疾病，因此秋季養生可以多喝茶，有助緩解咽喉干燥，減輕呼吸道不適。那么秋季養生喝什么茶好呢？1.秋季養生喝蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克。白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當的食鹽調味
2個養生黃金時間段，千萬別錯過了
養生已經成為了一個很熱門的話題，都說現在不養生，老了就會后悔的。不過養生包括的內容太廣泛，真正能夠做到的人也很少。更不可取的就是有些人胡亂養生，亂買一些昂貴的保健品進補，這種做法可能更加傷害身體。其實養生也可以很簡單，日常一些小動作可能就是養生的最佳辦法，有些養生辦法不需要多少成本，效果卻比很多昂貴
老年人飯后聽聽音樂有益身心健康
1972年，波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國有的醫院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人
益生菌菌粉、火麻油、丁香茶成年終送禮佳品
還有將近1個月的時間就到了農歷春節了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據數據顯示，眾多子女給長輩準備的首選是自然健康禮品。根據第三方數據統計，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益
清明養生要怎么喝水才健康?
清明節是祭祖的節日，清明節附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節的時候并不一定每個地區都會下雨，此外，因為養生關系，下雨與否，與攝入水分本身，關系并不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內水分的需求，并沒有實質作用，故此，清明期間，仍然不可
養生好時節 抓住谷雨的小尾巴
一轉眼就進入了谷雨時節，春季一般定義為養生的好時節，即使谷雨這個節氣被定義為春天最后的腳步，但是養生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝
清明節氣到：吃青團 防過敏 放風箏
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想用藥膳來養生？注意事項需了解
很多人現在都喜歡食用藥膳來溫養身體。但是事實上很多的情況下根本沒有人注意到食用藥膳也是有很多需要注意的地方的。那么食用藥膳到底應該注意什么呢？隨小編一起來看看。 ◆藥膳養生應用原則 1、因證用膳中醫講辨證施治，藥膳的應用也應在辨證的基礎上選料配伍，如血虛的病人多選用補血的食物大棗、花生，陰虛的病人多
上海電視臺誠邀李時珍養生堂中醫養生顧問劉存光博士助陣《相聚老友薈》欄目！
3月14日，李時珍養生堂首席中醫養生顧問劉存光博士正式參與上海電視生活時尚頻道和老友薈俱樂部合作推出的《相聚老友薈》大型旅游與養生電視欄目的錄制。「 劉博士在錄制現場 」“相聚老友薈”是由上海各大知名醫院支持，專家教授傾情助陣，重點推出的大型旅游和健康養生電視欄目。該欄目非常
女人養生靠睡 男人養生靠吃
中醫養生揭秘：男人養生靠吃女人養生靠睡(圖)。養生方法雖有許多，但是對于男人與女人來說養生也是區別的。俗話說“男人養生靠吃，女人養生靠睡”，強調的就是男女養生各有側重點。那么，男人養生又該怎么吃？女人養生又該怎么睡呢。 專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能
衛前居委會：養生講座歡慶“三八”節
三八婦女節是女同胞的節日，為充分展現廣大女同胞蓬勃向上的精神面貌和女性風采，進一步豐富社區女性的精神文化生活。臨湖社區衛前居委會計生協、婦聯于3月7日舉辦了一場主題為“健康養生造就美麗女人”的公益活動。活動期間，她們認真聽講，積極提問，討教一些養生方面的知識。主要從飲食、情緒
飲食多三黑少三白 更養生長壽
養生不為求長生不老，而是一種生活態度，是對生命負責的行為。但是，怎么樣才能健康養生呢？要知道長壽不僅需要好的心態，還需要健康飲食。日常生活中多三黑少三白，能讓你更健康長壽。“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量