秋季養生不妨多喝4款健身茶
四季養生 1636 0
喝茶是中華傳統文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養生功效。秋季天氣干燥，容易引發各種呼吸道疾病，因此秋季養生可以多喝茶，有助緩解咽喉干燥，減輕呼吸道不適。那么秋季養生喝什么茶好呢？
1.秋季養生喝蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當的食鹽調味。茶葉用開水沖泡5分鐘左右，最后倒入蘿卜汁內即可飲用。蘿卜茶有清熱化痰、理氣開胃的功效，特別適合秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士飲用，是秋季養生的佳品。
2.秋季養生喝姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉各3克。
將生姜切細絲，蘇葉洗凈，兩者用沸水沖泡飲用。每日分兩次飲用，上下午各一次。姜蘇茶有祛風散寒、調理腸胃的作用，可以用于預防和治療秋季風寒感冒、頭痛發熱、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀，適合秋季養生飲用。
3.秋季養生喝銀耳茶
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
銀耳洗凈后加入適量清水，與冰糖一同燉熟。茶葉沸水沖泡5分鐘，加入煮好的銀耳湯一同飲用即可。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適合秋季陰虛咳嗽著養生飲用。
4.秋季養生喝橘紅茶
材料：橘紅3～6克，綠茶5克。
橘紅先用開水沖泡，再放入鍋內蒸20分鐘，加入綠茶一同飲用。橘紅茶潤肺化痰、理氣止咳的功效，適合秋季咳嗽痰多人士養生飲用。
上一篇：
想要秋季不感冒，這有小妙招
下一篇：
秋季養生宜吃“白”，四款秋季養生食方拿走不謝
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1793
隨著生活質量的提高，很多女性越來越重視養生，我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒
1114
睡前要注意哪些養生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們如果平時能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
326
飯后怎么做能養生呢?飯后有哪些養生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養生在線小編就來支招一下飯后養生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
1695
老人養生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質量的睡眠才能更健康，關于睡眠的問題，睡眠養生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養生在線小編為大家介紹了老人養生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規律的良好的生活習慣，才
1500
少女的養生有哪些禁忌?眾所周知，大多數人在少女時代，她們對生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時代的女性也要注重平時的養生工作，但大多數少女不知道養生禁忌是什么，下面就由養生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
575
中年男人五大養生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應該注重自己的身體健康了，這應該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養生總做，那么男人要做好養生應該避免哪些不好的習慣發生呢?教你如何正確養生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現象
1863
要牢記春季養生禁忌，因為春天是萬物復蘇的季節，也是流感和傳播性疾病放肆的季節，再這樣的季節里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養生保健工作，多了解春季養生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養生禁忌呢?女性預防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統是疾病預防者和醫生，所以我們平時適
1280
孕婦養生禁忌之慎食補藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養的補充，其實不然，孕婦吃補藥是不可取的，因為不缺乏營養的人補的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養攝入的，藥補太多還會影響人體的內分泌系統出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補，以免影響胎兒的正常發育。中醫
734
橙香小饅頭 寶寶輔食食譜的做法 - 家常橙香小饅頭 寶寶輔食食譜的做法非常簡單易學。如果橙香小饅頭 寶寶輔食食譜怎么做好吃,橙香小饅頭 寶寶輔食食譜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文橙香小饅頭 寶寶輔食食譜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會橙香小饅頭 寶寶輔食食譜的做法
1996
每個炎熱的夏季，最舒服的事情莫過于坐在空調房里，看著電視，吃著西瓜了，是不是想想就覺得爽!不過，你知道大家為什么都喜歡吃西瓜嗎?原來，西瓜的好處竟然有這么多呢!常吃西瓜有8大好處1、改善皮膚如果你長期和自己皮膚上的斑斑點點作斗爭，或者你只是想讓皮膚更有光澤，那試著每天吃1片西瓜吧。根據專家們的說法，
241
對于很多近視眼的人來說，腦海中總有這樣一個概念：隨著年齡的增長，長期用眼時間的減少，視力會趨于穩定，眼鏡度數也將不再增加。但實際上，不少人在檢查視力時會發現，自己的視力越來越差了，有人甚至擔心近視度數無法控制。那么究竟是為什么會出現這種情況呢？ 近視加深有兩種原因 一般來說，兒童一兩年內增長
599
經常吃西葫蘆，對身體有這些好處：1、潤肺止咳西葫蘆含有大量的維生素、葡萄糖、糖類等營養物質，還含有大量水分，能潤肺止咳。2、降血糖西葫蘆能促進人體內胰島素的分泌，有助于降血糖。3、養護肝臟的健康西葫蘆還有助于養護肝臟的健康，能增強肝臟細胞的再生能力，提高肝臟活力。4、滋潤肌膚西葫蘆含有很多水分，常吃
1767
146項檢查項目實現全時段抽血，8條急診通道24小時暢通，為患者騰出400個停車位……昨天是北京友誼醫院建院65周年的日子，醫院沒有搞慶?；顒?，而是針對廣大患者反映集中的問題，出臺了一系列醫改新舉措，以改善患者的就醫感受。 146項檢查項目