三種食物是補(bǔ)腎壯陽高手

壯陽是很多中年男人都關(guān)心的話題,民間傳言某些食物可以壯陽。值得注意的是,通過飲食壯陽需要吃對食物,因為有些食物并非你想象中的有壯陽效果。

三種食物是補(bǔ)腎壯陽高手

哪些食物是補(bǔ)腎壯陽高手?

1.“菜中皇后”洋蔥

印度人將洋蔥當(dāng)作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是補(bǔ)腎壯陽佳品。

2.“蔬菜偉哥”韭菜

醫(yī)學(xué)古籍稱韭菜為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C等成分,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次也不能吃太多。

3.“催情高手”大蔥

在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和性欲的化身。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥,可涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味料炒肉。

推薦兩款補(bǔ)腎壯陽湯

1.核桃仁雞湯

用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。

功效:溫腎補(bǔ)陽。

主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

補(bǔ)腎壯陽吃什么好 哪些食物能補(bǔ)腎壯陽 補(bǔ)腎壯陽的食物

2.豬尾湯

用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。

制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。

功效:疝氣,腎虛,陽痿。

注意:“腰子”吃多易致不育

此外,在吃啥補(bǔ)啥的想法之下,“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶。然而,專家提醒這些想要壯陽補(bǔ)腎的男性們,吃多了“腰子”小心不育。最新研究發(fā)現(xiàn),豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘,人們在食補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸煙人群,不育幾率高達(dá)六成。

鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化,最后導(dǎo)致生殖能力的減退。根據(jù)世衛(wèi)組織的建議,每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克。“腰子”這個被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物,含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的,不僅會造成精子的數(shù)目減少,而且受精卵著床也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。

補(bǔ)腎誤區(qū)要知道

誤區(qū)1:亂用補(bǔ)腎壯陽保健品

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康,調(diào)理腎虛癥狀,要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,也不能亂補(bǔ)一氣。

誤區(qū)2:只有男人才會腎虛

實際上,只要勞逸結(jié)合,注意營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,多數(shù)男性都不會腎虛;而在女性的一生中,各個階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認(rèn)為,女性腎虛也應(yīng)調(diào)補(bǔ),避免過早衰老。

誤區(qū)3:腎虛大補(bǔ)

一次進(jìn)補(bǔ)量過大、過猛猶如焚身,能不用藥的就不用藥,最好用其他養(yǎng)腎方法。

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