瘦臉小知識:3種方法讓你瘦成V字臉

看一個人首先看得是臉部,肥胖也能通過臉部看出來。所以瘦身先得瘦臉,那么怎么才能快速瘦臉呢?下面易網在線養生網給大家分享瘦臉小知識:3種方法讓你瘦成V字臉 ,想變成V字臉的朋友可以學習借鑒一下。

瘦臉小知識:3種方法讓你瘦成V字臉

瘦臉小知識:3種方法讓你瘦成V字臉

怎么按摩可以瘦成V臉?

嬰兒臉的兩側會有兩塊軟軟的肉肉,看起來像個包子一樣。減嬰兒肥就是要針對這部分肉肉做按摩,消除臉頰脂肪。具體按摩手法如下:

1、抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅持不懈地重復5次。

2、用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

4、根據你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

5、雙手沿額頭中心點到太陽穴,分別往兩側方向,以指腹用力按壓5次。

6、雙手握拳,用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨,以有一點痛為標準,重復5次。

7、雙手指腹用力,分別從下向上推兩頰,重復10次。

8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線,重復5次。

9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

怎么做瑜伽可以瘦成V臉?

1、平躺在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。雙手握拳,將手肘頂著墊子,身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。吸氣,吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推,頭不動。然后再吐氣,吐氣的時候頭用力向上仰,頭頂著墊子,下巴用力抬高。停留2秒鐘。保持之前的姿勢不變,吸氣,然后雙腿并攏著同時抬高,吐氣,停留5秒鐘。

2、趴在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。將兩個手臂慢慢彎曲,手掌放在胸部兩側,手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。吸氣,在吸氣的同時慢慢將上身抬起,雙手支撐在墊子上,頭盡量往后仰,慢慢調整呼吸。

吃什么可以瘦成V臉?

1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進而幫助瘦臉。

2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

4、胡蘿卜的營養非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液循環,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。

5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

瘦臉小知識:3種方法讓你瘦成V字臉就給大家介紹到這里了,三種方法大家都可以試試,希望本文能對大家有所幫助。

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