按摩腹部有益健康

隨著社會的快速發(fā)展,很多人面對的工作生活的壓力日益增大。在面對如此大的壓力的時候,很多的人都會選擇用按摩來緩解身體和精神上的壓力。很多時候,我們身體疼痛時,給相應(yīng)的部位做按摩,身體就會感到舒適了。即使在身體沒有什么病痛時,也一樣可以按摩身體,給身體放松。

按摩是中國傳統(tǒng)的一種特色療法。按摩每個部位,都會起到相應(yīng)的作用的。那么在平時沒事的時候,可以自己給自己按摩一下腹部,也是對身體很有好處的。

按摩,是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法,能強身祛疾、延緩衰老,其中腹部按摩更能保健養(yǎng)生。早在中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可去百病。”

中醫(yī)認(rèn)為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本,能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便秘,對老年人尤其必要。

經(jīng)常巧妙地按摩腹部,還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌過多,并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進(jìn)脂肪的吸收和運走,防止人體大腹便便,收到滿意的減肥效果。

經(jīng)常按摩腹部,還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平氣和,血脈流通,可起到輔助治療的良好作用。

溫馨提示:按摩腹部可以使人精神愉悅,達(dá)到一種養(yǎng)生保健的作用。現(xiàn)代社會的發(fā)展在無形中都會給年輕的白領(lǐng)帶來壓力,身體的健康才是做一切事的保障,對自己的身體重視起來,才能更好的完成學(xué)業(yè),工作的。

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