每個愛美的人都擔(dān)心自己會變老，希望能夠青春永駐，于是就嘗試不同方法，在臉上涂抹各種能夠抗皺祛斑的產(chǎn)品，企圖能夠保持年輕的容顏。可這些都是起到外在保護作用，并不能抵抗衰老。想要看起來比實際年齡要水嫩年輕，還應(yīng)該要注重內(nèi)在調(diào)理，吃一些對肌膚有益的食物。
1、紅石榴
紅石榴可以說全身都是寶，它的果皮、根、花都可用藥。紅石榴性味甘、酸澀，并且果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等營養(yǎng)元素，具有很好的排毒、抗氧化的功效。營養(yǎng)專家建議，每周食用1~2個紅石榴能夠美容養(yǎng)顏。
2、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，其中含有植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合機，能夠有防止皮膚被曬傷，并且菠菜中還含有β胡蘿卜素和葉黃素、維生素C，可以改善皮膚彈性。菠菜可以做成菠菜粥、菠菜湯，加入雞蛋能做成雞蛋菠菜餅，好吃又美容。
3、藍莓
很多女生都喜歡吃藍莓，不僅是因為它的味道酸甜可口，而且營養(yǎng)還超級豐富。藍莓中的抗氧化劑含量比其他水果要高得多，而抗氧化劑能夠有防止皮膚被曬傷、修復(fù)自由基損傷，因此被譽為“天然的防曬霜”，在夏天深受姑娘們的喜愛。
4、西瓜
西瓜清甜可口，尤其是冰凍過后，在夏天吃起來尤為爽口。西瓜含有豐富的維生素C、番茄紅素和鉀，有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，起到滋潤皮膚、補充水分效果。
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英國口腔健康基金會日前指出，藍莓和蔓越莓有助抑制口腔細菌活動，常吃有利于口腔健康。英國口腔健康基金會首席執(zhí)行官尼格爾·卡特發(fā)現(xiàn)，藍莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內(nèi)的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進肚子里，多酚類抗氧化物仍會存留在唾液中，起到保護口腔的作用。從這些漿果中提取的抗氧化物完
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合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“石榴排毒土豆預(yù)防高血壓 揭秘那些食物的“潛功能””是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。所謂養(yǎng)生，重在“養(yǎng)”字，其實日常生活中的很多食物
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豆腐是我們常吃的食物，有很高的營養(yǎng)價值，豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌嗎?接下來就一起看看吧。1、不宜吃太多據(jù)一些營養(yǎng)與衛(wèi)生專家分析，豆腐中含有大量鈣質(zhì)，
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菠菜是我們常吃的綠色蔬菜，那么菠菜都有哪些營養(yǎng)價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養(yǎng)價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰
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秋天來了，正是石榴成熟的季節(jié)，一個個又紅又大的石榴既喜慶又美味，是秋季水果的最佳選擇。石榴不僅顏值高，而且營養(yǎng)價值也高。它的維生素C含量比蘋果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食療作用。像我們平時吃石榴一般都會把籽給吐出來，但是卻不知道，石榴籽外面的那層皮卻是營養(yǎng)價值最高的，它是石榴生長的原動力，在吃
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紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對石榴望而卻步是因為覺得它吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用
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月經(jīng)是女性身上典型的一種生理反應(yīng)特征，不得不說，關(guān)于經(jīng)期飲食需要注意的事項，是女性朋友在經(jīng)期要十分注重的事情，而錯誤的飲食，就有可能加重女性痛經(jīng)的程度，那么，經(jīng)期吃什么蔬菜好呢?月經(jīng)期間應(yīng)該補充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食
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與石榴不能與什么同吃相克食物如下：石榴+海蟹：刺激腸胃石榴+螃蟹：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀石榴+河蟹：刺激腸胃石榴+海參：不易消化石榴+土豆：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒石榴+柿子：身體不適石榴+櫻桃番茄：影響營養(yǎng)素的吸收石榴+西紅柿：影響營養(yǎng)素的吸收石榴的基本介紹石榴是石榴科植物
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慢性咽炎的情況一旦出現(xiàn)其實是比較容易反復(fù)發(fā)作的這也就導(dǎo)致了人們很多時候都比較難以徹底治愈慢性咽炎，其實慢性咽炎的發(fā)作是和很多方面有一定關(guān)系的，比如說環(huán)境以及貧血問題就會導(dǎo)致慢性咽炎情況的出現(xiàn)甚至是慢性咽炎的加重。前言：日常生活中，當我們談及到慢性咽炎這個問題，想必很多朋友對它并不陌生;慢性咽炎會導(dǎo)致
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黃須菜是大自然中尤其普遍的天然的木本植物也是一種能夠供人們服用的天然的蔬菜水果，它的學(xué)全名是堿蓬，多生長發(fā)育在鹽堿土上，那麼在春季收集它的新鮮嫩苗后，能夠立即服用，能為身體填補豐富多彩營養(yǎng)成分并能抑菌消腫，但它在服用時也是有一些忌諱，并且有的人還不宜吃黃須菜，她們服用之后對人體造成副作用。黃須菜的作
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央視網(wǎng)消息：目前，全國多個省份全面升級疫情防控措施。為了有效控制新型冠狀病毒疫情的蔓延，我們除了做好自身的防護措施外，還應(yīng)該對辦公場所進行有效消毒。一、電梯的按鈕、門把手、手動的水龍頭、公用電話是重點要消毒的地方。二、地面、臺面，有條件的可以適當增加清潔和消毒頻次。每天定期消毒，并做好清潔消毒記錄。
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近日，全國首屆傣醫(yī)學(xué)班學(xué)生畢業(yè)典禮在云南中醫(yī)藥大學(xué)民族醫(yī)藥博物館舉行，全國首屆傣醫(yī)班27名學(xué)生畢業(yè)了。傣醫(yī)藥學(xué)是云南傣族人民同疾病作斗爭而總結(jié)出的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，它有著較系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論和豐富的臨床經(jīng)驗，具有鮮明的民族特色和地方特點，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一。云南中醫(yī)藥大學(xué)作為云南省唯一一所中醫(yī)藥高
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胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做？現(xiàn)在工作離不開電腦，而整天在電腦前，用眼過度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養(yǎng)眼的食材，多做一些養(yǎng)生菜，所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒，做一道簡單家常的清素護眼補鈣菜，健康養(yǎng)護眼睛，減少眼睛疲勞。 原料： ·胡蘿卜