近年來，青少年兒童近視患者成倍增加，據(jù)近日中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%—60%，全國近視眼人數(shù)竟已近4億。青少年近視問題已成為全社會共同關(guān)注的熱點。
孩子近視與生活習(xí)慣密切相關(guān)，包括用眼習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。因此，家長朋友們需引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)飲食習(xí)慣，預(yù)防近視眼。
◎城市孩子葉黃素攝入少
近幾年來，西方營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。
葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
◎多吃柑桔防視力退化
農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。
