養肝排毒吃什么好

養生網導讀:中醫認為,肝主要是促進消化吸收,以及維持氣血、津液的運行等。肝氣疏泄條達則可以很好地清理身體內的垃圾,消滅有毒物質,參與消化吸收,協調自身的精神、情志活動等。因此肝臟的健康對我們十分重要,所以大家在生活中要多進行養肝排毒,那么,養肝排毒吃什么好?

養肝排毒吃什么好

1、雞蛋

養肝排毒吃什么好

雞蛋中所含有的營養非常的豐富,除了富含有蛋白質之外,還有卵磷脂,這種物質能夠讓肝臟細胞在修復的同時促進細胞再生,從而更好的修復肝臟組織。此外雞蛋中所含有的蛋白質與人體非常類似,因此人體對雞蛋中蛋白質的吸收率非常高,一般都可達到95%。但是吃雞蛋一般每天1-2個即可,太多的話會影響消化。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

3、香菇

香菇中含有大量的B族維生素,這種營養物質可以加速身體里一些物質的代謝,讓它們轉化成能量,不僅能為肝臟提供能量,還能幫助修復肝功能、防止肝脂肪變性,預防脂肪肝。

4、菠菜

菠菜味甘,性涼,含有豐富的鐵,防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。此外,菠菜還富含葉綠素,有助于保持機體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、提高人體免疫力,并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

5、銀耳

養肝排毒吃什么好

銀耳所含氨基酸中的酸性異多糖,能提高人體免疫力,有扶正固本作用,對老年慢性支氣管炎、肺心病有一定的緩解功效,還能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能。

6、西蘭花

西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素等營養成份,位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。

7、紅棗

紅棗是家常養肝佳品,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護肝臟,增強人體免疫力。

8、香蕉

香蕉的潤腸、通便作用。對于有肝硬化的朋友,香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強肝硬化患者,其腸道的動力。

9、檸檬

養肝排毒吃什么好

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進而起到養肝護肝的功效。

10、獼猴桃

獼猴桃素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強。

上一篇:清肝火吃什么好
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

苦瓜炒蝦仁的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

苦瓜炒蝦仁的做法-家常味炒菜譜

982

苦瓜炒蝦仁的做法 - 家常苦瓜炒蝦仁的做法非常簡單易學。如果苦瓜炒蝦仁怎么做好吃,苦瓜炒蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文苦瓜炒蝦仁的家常做法大全,用最短的時間讓你學會苦瓜炒蝦仁的做法

有錢人發福率更低 導致肥胖的原因有哪些
健身方法

有錢人發福率更低 導致肥胖的原因有哪些

1989

  這項研究中對7000多名的美國成年人的財富以及肥胖指標當中的關系進行了調查以及分析,發現了其實有錢人更加不容易肥胖。  肥胖是我們人體內的脂肪過多所出現的一種狀態。導致肥胖的原因也有以下這些。  導致肥胖的原因  第一,長時間的缺乏睡眠  我們會發現現在很多的成年人睡眠時間都是不夠的,其實這樣子

兩性健康

哪類人不能吃避孕藥 吃緊急避孕藥避孕失敗怎么辦

984

什么人不適合避孕藥呢?吃避孕藥對什么有什么要求呢?一起來了解什么人不適合避孕藥吧!首先,緊急避孕藥的用藥劑量要明顯高于常規避孕藥,對女性身體造成的負面影響相應較大。比如每片毓婷含孕激素0.75毫克,而短效避孕藥三相避孕片,含孕激素0.125毫克。一次緊急避孕藥量相當于6次的短效避孕藥量。因此,超量或

健康新聞

兒童癲癇危害大,出現這些癥狀家長要當心

1289

兒童癲癇危害大,出現這些癥狀家長要當心 ROSA機器人輔助切除病灶 “原本以為女兒再也沒機會過上正常人生活,沒想到還有治愈的可能。”近日,家住浙江溫州的李女士帶著女兒晶晶前來上海德濟醫院復查時,開心地告訴女兒的主診醫生、上海德濟醫院神經外科行政主任龔德山:“女兒做手術幾個月了,到現在一次復發也沒

常吃兩種飲食減肥食物,特別有助于腹部消脂
健身方法

常吃兩種飲食減肥食物,特別有助于腹部消脂

79

減肥已經成了全球的潮流,各國的小仙女們也都在瘋狂的減肥。這次介紹兩種在日韓使用率超高并且減肥效果極好的食物。食物一,豆粉豆粉是黃豆打磨后制成的細粉,它可以隨意加到任何食物中被食用。也可以被當作主食來食用。豆粉的好處非常多不僅可以減肥瘦身,還能健康身體和抑制女性疾病的發生。1.豆粉的含糖量僅是小麥粉的

'); })();
主站蜘蛛池模板: 伊人久热这里只精品视频| 国产成人久久精品区一区二区| 七仙女欲春3一级裸片在线播放 | 国产成人yy免费视频| 制服丝袜怡红院| 在线不卡一区二区三区日韩| а天堂中文最新一区二区三区| 成人精品一区二区激情| 久久久久亚洲精品中文字幕| 日韩毛片基地一区二区三区| 亚洲国产最大av| 调教女m视频免费区| 国产自无码视频在线观看| a大片大片网y| 日韩一卡二卡三卡| 亚洲欧美中日韩| 精品午夜福利在线观看| 国产女王丨vk| 国产乱码一区二区三区四| 国产精品亚欧美一区二区三区 | 妞干网免费在线视频| 中文字幕国产视频| 无遮挡又黄又爽又色的动态图1000| 久久精品免视看国产成人| 4399理论片午午伦夜理片| 欧美日韩亚洲无线码在线观看| 人与禽交免费网站视频| 男人把女人桶爽30分钟动态| 国产一区二区三区国产精品| 青春草国产成人精品久久| 国产另类ts人妖一区二区| 麻豆第一区MV免费观看网站| 国产无吗一区二区三区在线欢| 色综合天天综合中文网| 国产盗摄XXXX视频XXXX| 99久久精品免费看国产| 好男人好资源在线影视官网 | 欧美极品另类高清videos| 亚洲欧美日本另类激情| 欧美极品videossex激情| 亚洲日本乱码一区二区在线二产线|