處暑到來(lái)了，意味著秋老虎即將離開(kāi)，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開(kāi)始變大。處暑是一年中的第14個(gè)節(jié)氣，對(duì)于處暑的養(yǎng)生習(xí)慣，老中醫(yī)給了9點(diǎn)注意事項(xiàng)：①每天多睡一小時(shí)，保持足夠睡眠；②多喝水、適當(dāng)喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護(hù)理，防疾病；⑤少吹空調(diào)、少開(kāi)電扇、關(guān)窗睡覺(jué)；⑥堅(jiān)持鍛煉，適量即可；⑦貼
人每天都要吃一日三餐，不少人都會(huì)在這三餐飲食上多加注意，務(wù)求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營(yíng)養(yǎng)飲食那么簡(jiǎn)單，巧妙利用三餐后的半個(gè)小時(shí)，可以事半功倍地達(dá)到養(yǎng)生健體的作用哦~早餐后半小時(shí)● 不要急于鍛煉，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢，在寒冷的冬天還能驅(qū)除寒氣、保護(hù)關(guān)節(jié)
抹茶浪潮席卷全臺(tái)，無(wú)論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤(pán)松餅或抹茶蛋糕，只要產(chǎn)品出現(xiàn)“抹茶”兩個(gè)字，都會(huì)讓一大群粉絲失控。不過(guò)，無(wú)論是哪一種抹茶甜點(diǎn)，總能看到紅豆愛(ài)相隨，因此讓不少愛(ài)抹茶卻討厭紅豆的民眾大嘆：“為什么一定要送作堆？”專家表示，除了口味調(diào)和之
養(yǎng)生這一詞并非現(xiàn)代才有，在古代人們對(duì)養(yǎng)生非常重視，尤其是皇親貴族、達(dá)官貴人們。對(duì)于養(yǎng)生，古人自有一套自己的見(jiàn)解和方法，其中很多還在影響著現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)古人防衰老的10個(gè)養(yǎng)生方！1.動(dòng)形養(yǎng)生古人認(rèn)為“人欲勞于形，百病不能成”；詩(shī)人陸游說(shuō)“形要小勞
茶是我國(guó)歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習(xí)慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養(yǎng)生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫?zé)岬牟枋窃俸貌贿^(guò)的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養(yǎng)生保健？喝茶養(yǎng)生又要注意什么？快來(lái)一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的
秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為，秋天正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。潤(rùn)秋燥，是秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)。正所謂“潤(rùn)秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是，秋季養(yǎng)生也需要因人而異。總體而言，秋季養(yǎng)生，需
今年的三伏天是一個(gè)“加長(zhǎng)版”的三伏天，前后一共歷時(shí)40天，這段時(shí)間氣候炎熱，很多人都有點(diǎn)熬不住。三伏天過(guò)去，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，這是好事，但是進(jìn)入“秋燥”一樣要注意養(yǎng)生才行哦。出伏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，晚上吹空調(diào)不要過(guò)夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開(kāi)始，此時(shí)養(yǎng)生要多
5月5日正好是“立夏”節(jié)氣，立夏后的養(yǎng)生，專家建議人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)調(diào)整。因?yàn)榱⑾暮螅照諘r(shí)間延長(zhǎng)，天亮得早，黑得晚。最好在遵循晚睡早起的原則時(shí)，中午最好作短時(shí)午睡，以保證充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。起居作息要有規(guī)律，進(jìn)入夏季，一般是晚上10時(shí)至11時(shí)就寢，早上5時(shí)30分至
谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是處于旺盛時(shí)期。如果飲食不正確，容易使腸胃受損。從這個(gè)意義上講，這會(huì)兒又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無(wú)度，少吃多餐和避免食用對(duì)胃有刺激的食物和藥物等。谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護(hù)肝？過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的
小寒已過(guò)，大寒將臨。很多“養(yǎng)生精”早已開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)了。可是，冬季養(yǎng)生，究竟該怎么“養(yǎng)”？冬季進(jìn)補(bǔ)，有何講究？專家提醒，冬季養(yǎng)生也是分南北的。此外，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太陽(yáng)出來(lái)以后再出門活動(dòng)。陽(yáng)光充足、天氣暖和的10時(shí)至15時(shí)，才是冬季戶外鍛煉的黃金時(shí)段
秋季是養(yǎng)生的時(shí)候，每年一到這時(shí)候各種養(yǎng)生的招就開(kāi)始使出來(lái)了，而說(shuō)到養(yǎng)生肯定少不了泡腳這一項(xiàng)。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養(yǎng)生，以下幾個(gè)禁忌需要提前了解。第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，
男人又被稱為“難人”，男人在這個(gè)社會(huì)上生活工作，是會(huì)遇到很多難事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么離災(zāi)難也不遠(yuǎn)了，無(wú)論事業(yè)也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人應(yīng)該對(duì)自己好些，這樣也利于照顧好自己的家庭，保護(hù)好自己的愛(ài)人和孩子。男人應(yīng)該在繁忙的工作間隙，學(xué)會(huì)保養(yǎng)好身體，其中之一，就
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（原標(biāo)題：冬日保健：因人而異選藥膳） “三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。冬季恰當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來(lái)年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機(jī)組合，隱藥
節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是蟬幼蟲(chóng)俗名。節(jié)留龜兒富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，可食用亦可藥用，是一種不可多得的綠色食品。知了猴有益精壯陽(yáng)、抗菌降壓、保肺益腎、治禿抑癌等作用。 資料圖節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是
秋季保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些呢?大家都知道秋季氣候比較干燥，所以，對(duì)于秋季保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)就是要多喝水。那么，除了多喝水以外還有哪些保健養(yǎng)生的方法可以介紹給大家呢?下面讓我們一起了解一下秋季保健養(yǎng)生的方法以及秋季保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。希望對(duì)大家有幫助!一、秋季養(yǎng)生保健要防止傷暑中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有
炎炎夏日已經(jīng)悄然離去，對(duì)于秋高氣爽的秋季來(lái)說(shuō)，早晚溫差大。所以，我們需要注重健康。那么，秋季養(yǎng)生的方法有哪些呢?下面小編為大家介紹一下適合秋季養(yǎng)生的食譜，希望對(duì)大家的健康生活有幫助。秋季養(yǎng)生的食譜1冰糖銀耳湯：秋天干燥，飲食方面要注意調(diào)和，銀耳富含膠質(zhì)，有潤(rùn)燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適
老人想長(zhǎng)壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養(yǎng)生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述：“食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老體虛，適當(dāng)調(diào)補(bǔ)很有必要。但補(bǔ)的種類很多，有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)陰之異，又
國(guó)醫(yī)大師周岱翰今年76歲。他從醫(yī)從教50年，如今仍堅(jiān)守在抗癌的臨床、教學(xué)、科研第一線，除了每周在廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院出三個(gè)半天的門診外，還要查房、會(huì)診、講學(xué)，帶學(xué)生、做科研、寫(xiě)論文……他每天從早到晚，工作都排滿了。常年這樣連軸轉(zhuǎn)，他的工作強(qiáng)度連身邊的年輕學(xué)子也自嘆不
很多人用“過(guò)午不食”這種方法減肥、養(yǎng)生。近日，有媒體報(bào)道，杭州29歲的小伙子5年過(guò)午不食，結(jié)果胃黏膜廣泛充血糜爛，長(zhǎng)了兩個(gè)直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，所謂的“過(guò)午不食”究竟是養(yǎng)生妙法，還是毀身“利器”？相信今天的分享會(huì)讓你有全新的認(rèn)識(shí)。“過(guò)午不食”不是養(yǎng)生，不適合現(xiàn)代人生活
起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來(lái)了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。
秋分節(jié)氣顧名思義就是秋季平分的意思，也就是說(shuō)一年秋天有90天，而秋分就是到了90天的一般。這個(gè)時(shí)候，晝夜又再次平分，不過(guò)秋分之后，就晝夜逐漸比白天長(zhǎng)了。而氣候也會(huì)發(fā)生較大的變化。氣候變化明顯，養(yǎng)生就要有所改變了。2017秋分節(jié)氣養(yǎng)有哪些方法?小編來(lái)教你節(jié)氣養(yǎng)生之秋分注意什么?2017秋分節(jié)氣養(yǎng)生 節(jié)
肝病不痛不癢，一發(fā)現(xiàn)就是晚期！身體出現(xiàn)這3個(gè)癥狀一定要重視了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小魚(yú)際處明顯發(fā)紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細(xì)看周圍會(huì)有像蜘蛛腿一樣的血管擴(kuò)張，這是擴(kuò)張的毛細(xì)血管，這兩種現(xiàn)象的出現(xiàn)都有肝臟對(duì)雌激素的滅活有關(guān)。如果你發(fā)現(xiàn)了身體出現(xiàn)了蜘蛛痣，或者手掌總是發(fā)紅，一定要引起
河北承德興隆縣委常委、宣傳部長(zhǎng)張東偉在“龍脈山水 大美興隆”推介會(huì)上表示，興隆正面臨著新一輪大開(kāi)放、大開(kāi)發(fā)、大發(fā)展的難得機(jī)遇，蘊(yùn)藏著無(wú)限商機(jī)。借助興隆承辦承德市首屆旅游發(fā)大會(huì)的契機(jī)，興隆將進(jìn)一步堅(jiān)定“生態(tài)立縣”戰(zhàn)略，加快推進(jìn)“國(guó)家級(jí)生態(tài)縣”創(chuàng)建步伐;將進(jìn)一步激勵(lì)興隆人民發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟(jì)，加快縣內(nèi)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)
馬上就是二十四節(jié)氣中的白露了，白露的到來(lái)預(yù)示著秋天正式開(kāi)始，氣溫開(kāi)始下降。特別是早晚，溫差更大。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。正處于孕期的準(zhǔn)媽咪們，此時(shí)期更要重視身體養(yǎng)生。準(zhǔn)媽咪白露養(yǎng)生應(yīng)該做些什么?具體