胃病是常見的消化系統(tǒng)疾病,屬于典型的慢性疾病,很難根治。俗話說,胃病“三分治七分養(yǎng)”,養(yǎng)胃很重要!怎么養(yǎng)呢?胃不好要注意調(diào)理飲食,而養(yǎng)胃從飲食上下手就是最佳的方法。
4個食療小方,助你養(yǎng)胃
1、牛肉清湯
牛肉清湯是養(yǎng)胃常見食物,這種湯清理腸胃的效果特別好,再配點蘇打餅干,絕對是非常好的養(yǎng)胃佳品。
具體做法為:先把取牛后腿肉,將其剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最后再加些雞蛋清,大火燒開后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起來有些甜,又帶著濃郁的牛肉味,喝完胃暖暖的,還能提高機(jī)體免疫力。
2、地瓜銀耳糖水
準(zhǔn)備地瓜,白木耳和蜂蜜適量。做法為,把地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎后,就可以把兩者一起加水煮爛。大約煮20分鐘即可。可加入適量的蜂蜜調(diào)味,是很美味,又養(yǎng)胃的點心。
需要提醒的是,雖然地瓜養(yǎng)胃,但地瓜屬淀粉類食物,容易產(chǎn)生胃酸,因此胃酸過多的患者,不建議常食用此方。
3、香菇木耳海帶湯
此道湯的做法也很簡單,將海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了,出鍋加適量調(diào)料調(diào)味即可。
海帶、木耳等都含豐富的膠質(zhì)能潤滑腸道,有助于清理腸胃,除了煲湯,日常也可以炒著吃,尤其適合老年人。
4、玉米須紅棗茶
將玉米須和紅棗洗凈后,一同放入鍋中用中火煮上半小時,嫌味道淡的可以加少許蜂蜜調(diào)味,蜂蜜也是養(yǎng)胃食物。
玉米須有利尿、通便的功效,對各種病因引起的水腫也有緩解的作用。此茶沒有飲用禁忌,幾乎人人可飲,胃不好的人可常常飲用,還有美容養(yǎng)顏的功效。
重點提醒:胃主要靠養(yǎng),不過這七分養(yǎng)應(yīng)該是建立在三分治的基礎(chǔ)上,胃不舒服,還是建議先到醫(yī)院做個全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,再配合食療以及精神方面的調(diào)養(yǎng),方可起到很好的養(yǎng)胃治胃效果。