核桃是大家經(jīng)常看到的堅果，一看到核桃就會想起它能補腦。事實上，核桃的用處多著呢。核桃又被叫做胡桃，和腰果、扁桃、榛子一起被稱作四大干果。因為有很好的健腦作用同時營養(yǎng)豐富，被世界各地的人們所喜愛著。今天一起來看看核桃都有些什么好處吧。
1、防動脈硬化
核桃中含有相當豐富的磷脂，它能幫助腦神經(jīng)的維護和保養(yǎng)。此外，核桃之中含有的油脂大部分為不飽和的脂肪酸，可以很好的防止動脈硬化。核桃中的一些微量元素還能幫助人們很好地抵抗衰老。如果咳嗽，吃點核桃也有很好的鎮(zhèn)咳平喘效果。
2、補氣益血
本草綱目中有記載，核桃具有潤燥化痰以及補氣益血還有治療虛寒導(dǎo)致的咳嗽，以及腰腳重，還有心腹疝痛等疾病。在健胃、補血、潤肺等養(yǎng)生效果上有很好的作用。在不少古代醫(yī)書中都有關(guān)于核桃治病的方子。
3、養(yǎng)腎
核桃除了可以治療疾病，還是一種良好的食材，它可以單獨吃，也可以搭配其他食材一起吃。做法有煮水或者炒菜等。不同的核桃吃法搭配，效果也不盡相同，例如核桃搭配少量鹽水煮，喝水吃渣可以很好的治療腎虛以及腰痛；核桃搭配薏仁以及栗子煮成粥可以很好的治療尿頻以及大便溏瀉。
核桃好處雖然多，但也不能隨意大量地吃。因為核桃畢竟也算是一種中藥，吃過量有害無益。吃核桃需要注意搭配，例如核桃搭配酒，核桃搭配黃豆，核桃搭配蟹肉等等都是比較常見的核桃搭配禁忌。而且核桃是屬于溫性的，吃太多也容易上火。
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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核桃是生活中很常見的堅果食材，它的營養(yǎng)價值非常高。它不僅可以延緩衰老，還能益智健腦，對我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營養(yǎng)，但是很多人都吃錯了。1.吃核桃時不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，濃茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會與核桃中豐富的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成的不溶物會沉淀導(dǎo)致消化不良。核桃
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隨著飲食習慣的改變，很多人都有了經(jīng)常胃痛的毛病，有時候會突然就痛起來，或者是在進食的時候就隱隱作痛。發(fā)生胃痛，大部分人都會選擇吃胃藥來緩解，但是藥三分毒，常吃胃藥對身體也不好，所以醫(yī)生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。那么吃什么能緩解胃痛?一起來看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果膠，可保護
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對于食肉者而言，一天不可無肉。健康吃肉，一定要避免經(jīng)常吃加工肉，選擇越小的動物肉越好。但有不少人雖然愛吃肉卻不懂得怎樣健康吃肉。如果長期食用不健康的肉制品，會存在致癌風險。那么問題來了，哪些肉類是致癌物呢?哪些肉類是致癌物1、避免常吃加工肉健康吃肉，一定要避免經(jīng)常吃加工肉。國際癌癥研究機構(gòu)將火腿、培
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核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃是補腦的，老年人吃核桃是好的，核桃有著豐富的營養(yǎng)成分，很多人都喜歡吃，那么核桃能否養(yǎng)生?氣管炎老人能吃核桃嗎?核桃能否養(yǎng)生核桃是一種具備養(yǎng)生效果的食物，具體來說，它是一種堅果，而且，是一種
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核桃一天能吃多少?核桃有助于補腦這是眾所周知的，很多人也因此大量的食用核桃，但是對于核桃這種營養(yǎng)價值高的食物并不是多吃就好，下面小編告訴你正確吃核桃的最佳方法。食用時應(yīng)注意以下幾點應(yīng)該適量、長期服用：核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能
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