喜歡吃板栗的人,都很少去醫(yī)院

板栗是我們生活中很常見的食物,盡管如此,很多人對(duì)它卻總是置之不理,就算平時(shí)逛超市見到,也不會(huì)多看它幾眼。但是你們知道嗎,在中醫(yī)的眼里,板栗可是一味好“藥”,身體上很多大大小大小的毛病,吃點(diǎn)板栗就可以改善,甚至不用去醫(yī)院。下面我們就一起來看看板栗都有哪些功效。

喜歡吃板栗的人,都很少去醫(yī)院

1、養(yǎng)發(fā)

板栗中含有的維生素B1、B2和C十分豐富,比一般的食物都高,其中有研究證明,板栗中含有的維生素C比西紅柿還多,比蘋果那更是多出了十倍!此外,板栗含豐富的鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì),尤其是含鉀突出,比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。

板栗中的維生素、微量元素和礦物質(zhì)是頭發(fā)所必需的主要營養(yǎng),每天堅(jiān)持吃六七粒,能起到養(yǎng)發(fā)的作用,能夠讓頭發(fā)變得更加有光澤!

2、防治心血管疾病

板栗所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能夠加快血液的循環(huán),從而防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、等心血管疾病,是抗衰老和延年益壽的健康食物,30歲后要多吃板栗!

喜歡吃板栗的人,都很少去醫(yī)院

3、改善腎虛

在民間,板栗有“腎之果”之稱。中醫(yī)認(rèn)為,它能入脾、胃、腎三經(jīng),可以補(bǔ)腎、壯腰,適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾胃虛寒,所以腎虛者,尤其是內(nèi)寒泄瀉者更應(yīng)該多吃板栗。

4、健脾促消化

板栗的碳水化合物含量較高,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾、厚補(bǔ)胃腸的作用,其中的纖維素又能強(qiáng)化腸道,保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作,所以消化系統(tǒng)差的人不妨多吃。

喜歡吃板栗的人,都很少去醫(yī)院

5、利于老人保健

板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛,而且煮熟的板栗容易嚼,是老年人養(yǎng)身健體的好食物。

上一篇:肺炎患者不可不知的5個(gè)飲食秘訣,需牢記
下一篇:多吃6種食物,擺脫“熊貓眼”

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男人冬季五個(gè)動(dòng)作防治腎虛

男人冬季五個(gè)動(dòng)作防治腎虛

1249

  腎虛是很多男人一生的宿敵,它從大家成年開始,就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎?簡(jiǎn)單地說,每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。  一、每天揉你的腳心  用手摩擦手掌后,用左手摩擦右腳的心臟,用右手摩擦左腳的心臟,早上一次,晚上一次,每次300次。  二、每天做一套簡(jiǎn)單的體操(如果你有時(shí)間,可以多

板栗生芽還能吃嗎?

板栗生芽還能吃嗎?

1830

一般來說板栗是很受大家喜歡的食物,但是有的板栗出現(xiàn)了發(fā)芽的情況。板栗長芽了還能吃嗎?那么板栗怎么保存不會(huì)長芽呢?下面我們一起來看看吧!板栗長芽了還能吃嗎板栗長芽不能再吃了。發(fā)芽的板栗不要吃,主要是因?yàn)榘謇醢l(fā)芽后會(huì)產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),也是很常見的一種毒素,那就是黃曲霉素。這種毒素如果食用過量的話對(duì)人體

冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮

冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮

330

冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮幫助大家提升日常種養(yǎng)生的意識(shí),同時(shí)也能學(xué)習(xí)到更加實(shí)用的養(yǎng)生方法,避免一些養(yǎng)生保健的雷區(qū),更好的保護(hù)自己的身體健康。冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮也為大家的養(yǎng)生做更好的總結(jié)。教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮1.用熱水浸泡生板栗用清水洗凈,

飯后千萬別大量食用板栗 當(dāng)心吃出大肚腩

飯后千萬別大量食用板栗 當(dāng)心吃出大肚腩

1468

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇飯后千萬別大量食用板栗 當(dāng)心吃出大肚腩,也是希望大家能夠有個(gè)更好的養(yǎng)生方式,同時(shí)也能通過他們的養(yǎng)生心得來提升自己的養(yǎng)生保健意識(shí),飯后千萬別大量食用板栗 當(dāng)心吃出大肚腩里的內(nèi)容讓你的養(yǎng)生得到更好的升華。這樣吃板栗極易變胖經(jīng)常吃板栗的人應(yīng)該了解板栗吃多了會(huì)怎樣吧,但是不知道的人也

含維生素e的食物有哪些?補(bǔ)充維生素e吃什么好?

含維生素e的食物有哪些?補(bǔ)充維生素e吃什么好?

1606

我們都知道維生素也是人體健康不可或缺的營養(yǎng)素,很多人也會(huì)通過維生素軟膠囊來補(bǔ)充營養(yǎng),但是你知道嗎,過量服用維生素軟膠囊也有一定的副作用哦,我們可以在生活中攝取含有維生素的食物,這樣更加健康。你知道富含維生素的食物有哪些嗎?1)富含維生素A的食物有:動(dòng)物肝臟,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果

常吃板栗會(huì)發(fā)胖? 千萬別因誤會(huì)錯(cuò)失這營養(yǎng)食物

常吃板栗會(huì)發(fā)胖? 千萬別因誤會(huì)錯(cuò)失這營養(yǎng)食物

1293

在平日的生活中,你是否也曾為“常吃板栗會(huì)發(fā)胖? 千萬別因誤會(huì)錯(cuò)失這營養(yǎng)食物”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章,相信你的問題一定就能迎刃而解。吃板栗到底是減肥還是發(fā)胖?適當(dāng)?shù)爻岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖的。而且栗子最適合產(chǎn)后媽媽減肥時(shí)食用。栗子在最

紫薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌

紫薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌

672

各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn),為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看紫薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌,注意這些就離身體健康更近了一步。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。接下來就一起看看紫薯

如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物

如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物

1549

健康的身體少不了合理的飲食,科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物,其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A,這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助,日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話,就可以起到一個(gè)

美容護(hù)膚

雅頓時(shí)空膠囊和小棕瓶哪個(gè)好 按照個(gè)人膚質(zhì)選擇

948

雅頓時(shí)空膠囊在某些方面和雅詩蘭黛的小棕瓶作用類似,所以就會(huì)有很多妹子很糾結(jié)到底是買雅頓時(shí)空膠囊精華液好還是買小棕瓶好,那小編來告訴你們她們之間的區(qū)別,然后大家根據(jù)自己的需求和個(gè)人膚質(zhì)的區(qū)別來選擇吧!雅頓時(shí)空膠囊和小棕瓶哪個(gè)好兩者區(qū)別如下:1、基底不同小棕瓶膠囊是Caprylic/Capric Tri

木耳的功效與作用禁忌
中醫(yī)養(yǎng)生

木耳的功效與作用禁忌

124

木耳種類繁多,分為紅,黑和白木耳。不同顏色的真菌是不同的。生活中常見的真菌是黑木耳。黑木耳質(zhì)地柔軟,營養(yǎng)價(jià)值高。它可以用于美容,補(bǔ)血和抗衰老。黑木耳中含有大量酶可以清除體內(nèi)毒素,但這種木耳也有一定的禁忌癥,尤其是對(duì)孕婦和腹瀉患者。那么,木耳的功效與作用禁忌?今天,神奇養(yǎng)生網(wǎng)(www.lyxunlon

為什么眼科檢查要查視力、眼底、眼壓?
護(hù)眼知識(shí)

為什么眼科檢查要查視力、眼底、眼壓?

1143

眼睛與身體各個(gè)器官密切相關(guān),許多疾病的發(fā)生常會(huì)在眼底反映出來。醫(yī)生利用檢眼鏡可看到玻璃體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)乳頭和視網(wǎng)膜動(dòng)、靜脈,從視網(wǎng)膜的組織結(jié)構(gòu)、形態(tài)、血管變化,即可發(fā)現(xiàn)有無異常,從而推斷患者患了什么病。1、眼科就診為什么要進(jìn)行裂隙燈檢查?裂隙燈檢查可以清楚地觀察眼瞼、結(jié)膜、鞏膜、角膜、前房、虹膜、

健康新聞

多看綠色真能護(hù)眼嗎?

157

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科主任 沙翔垠自從電腦、智能手機(jī)普及之后,很多人真正體會(huì)到什么是目不暇接——每天早晨一睜開眼,很多人便拿起手機(jī)開始刷,重要的、實(shí)用的、精彩的……各種各樣的信息,有的跟工作、學(xué)習(xí)、生活有關(guān),有的娛樂性強(qiáng)的很吸引人。但用眼過度使視力下降又是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。如何挽回節(jié)節(jié)“敗退”的視

爬樓梯能減肥嗎?案列證明
日常養(yǎng)生

爬樓梯能減肥嗎?案列證明

1325

爬樓梯能減肥嗎?很多減肥的朋友應(yīng)該都會(huì)有這個(gè)疑問吧,爬樓梯真的能減肥嗎?下面一起來看看小編搜集的案例吧,希望能解開大家的疑問。爬樓梯能減肥嗎:案例1測(cè)試者:張女士測(cè)試時(shí)間:3月10日-4月10日測(cè)試方案:每天從1樓爬到16樓 往返2次體重變化:測(cè)試前129斤 測(cè)試后109斤爬樓梯能減肥嗎:案例2測(cè)試

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片| 玉蒲团之偷情宝鉴电影| 国产特级淫片免费看| 99久热只有精品视频免费看 | 日本高清免费xxx在线观看| 亚洲国产综合专区在线电影| 特黄黄三级视频在线观看| 天天躁夜夜躁狠狠躁2023| 中文字幕精品在线| 日韩中文在线播放| 亚洲一区二区三区不卡在线播放 | 欧美成人在线免费| 亚洲精品字幕在线观看| 男女高潮又爽又黄又无遮挡| 又色又污又黄无遮挡的免费视| 调教女m视频免费区| 国产成人亚洲精品无码青青草原| 33333在线亚洲| 国产精品永久免费| 91精品国产9l久久久久| 在线资源天堂www| h肉3d动漫在线观看网站| 嫩模bbw搡bbbb搡bbbb| 中文字幕乱码中文乱码51精品| 日本免费观看网站| 久久婷婷成人综合色综合| 暖暖日本免费在线视频| 亚洲av无码一区二区三区在线播放| 欧美性猛交xxxx免费看手交| 亚洲日韩精品无码AV海量| 毛片a级毛片免费观看品善网| 亚洲视频在线免费| 狠狠久久精品中文字幕无码| 免费无遮挡无码视频在线观看| 精品日韩亚洲AV无码一区二区三区| 四虎最新免费观看网址| 自拍偷在线精品自拍偷| 国产99在线观看| 老少交欧美另类| 四虎国产精品永久在线网址| 美女视频黄频a免费|