今年的三伏天是一個“加長版”的三伏天，前后一共歷時40天，這段時間氣候炎熱，很多人都有點熬不住。三伏天過去，天氣開始轉(zhuǎn)涼，這是好事，但是進入“秋燥”一樣要注意養(yǎng)生才行哦。
出伏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，晚上吹空調(diào)不要過夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開始，此時養(yǎng)生要多喝水，常食清熱、生津、養(yǎng)陰的食物如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等，同時規(guī)律作息，保持充足的睡眠。
秋季也是進補的好時節(jié)，不過不宜過急，前期應(yīng)以補水調(diào)理為主，多吃潤燥食物。后期再開始進補，可多吃高蛋白食物，讓身體好好補充夏季的損害，以更好的狀態(tài)去迎接冬天。
隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習(xí)慣，才
少女的養(yǎng)生有哪些禁忌?眾所周知，大多數(shù)人在少女時代，她們對生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時代的女性也要注重平時的養(yǎng)生工作，但大多數(shù)少女不知道養(yǎng)生禁忌是什么，下面就由養(yǎng)生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因為春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時適
孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養(yǎng)的補充，其實不然，孕婦吃補藥是不可取的，因為不缺乏營養(yǎng)的人補的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養(yǎng)攝入的，藥補太多還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
弱視的情況現(xiàn)在似乎越來越多了，如何更有效的防止寶寶弱視的發(fā)生；寶寶患了弱視怎么辦？弱視性近視眼怎么恢復(fù)？這些問題一直在家長們心中，預(yù)防治療弱視，我們要從生活中小細節(jié)做起，從飲食做起。第一種、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。第二種、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝
人民網(wǎng)北京9月3日電 （記者崔元苑）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至9月2日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。9月2日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例28例，均為境外輸入病例（云南9例，上海8例，廣東5例，河南2例，黑龍江1例，浙江1例，四川1例，陜西1
路跑賽事逐漸恢復(fù)，伴隨著訓(xùn)練熱情的高漲，“過度訓(xùn)練”所帶來的煩惱也越來越多——太多經(jīng)驗不足的跑者，根本意識不到自己已經(jīng)超過負荷了。近日，美國跑步媒體《Runner’s World》就邀請了知名運動醫(yī)學(xué)專家喬丹·梅澤爾醫(yī)生，從身體狀態(tài)、精神狀態(tài)和激素水平三個方面，分享了辨別訓(xùn)練過度的征兆，以及如何合理
當(dāng)大暑撞上中伏，天氣熱得“無處可躲”。在高溫高熱的桑拿天里，吃著小龍蝦再喝上一杯冰鎮(zhèn)啤酒，別提有多愜意了，但是因為一些謠言最近人們卻不敢這樣肆意享受了。網(wǎng)傳的“小龍蝦身后事分類圖”讓不少人在發(fā)出靈魂之問：“美味誘人的小龍蝦，你到底是什么垃圾啊？”之后默默地取消了小龍蝦的外賣下單；而“三伏天不能喝冷飲
番茄蛋花湯的做法 - 家常番茄蛋花湯的做法非常簡單易學(xué)。如果番茄蛋花湯怎么做好吃,番茄蛋花湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文番茄蛋花湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會番茄蛋花湯的做法