秋季早晚氣溫變化較大,干燥特征漸現(xiàn),要提早打響秋冬皮膚防干潤燥的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。從中醫(yī)角度看,人體五臟中“肺主皮毛”,秋季燥邪當(dāng)令,易傷及肺臟,使肺陰虛癥狀加重,則更易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這個時候,可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品,起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外,養(yǎng)血潤燥,還可以試試這碗湯。

養(yǎng)血潤燥,介紹一款湯——泥鰍紅棗湯
材料:泥鰍30克~50克,紅棗20克,食鹽少許。
做法:將泥鰍、紅棗加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,調(diào)入鹽、味精即成。宜每天吃一次,連吃10天。
功效:泥鰍性味平甘,入脾、肝、腎三經(jīng),具有補中益氣、強精補血功效,與紅棗共用有養(yǎng)血潤燥之效。
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三伏天終于結(jié)束,進(jìn)入“秋燥”也要注意養(yǎng)生
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秋季養(yǎng)生的3大禁忌,大家不妨看一看
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節(jié),身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示,把肺養(yǎng)好,上述情況可能就會大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個器官,中醫(yī)則不僅指肺臟這個器官,更強調(diào)肺的功能。肺位于胸腔,覆蓋于五臟六腑之上,位置最高,故有“華蓋”之稱。肺居高
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“春困秋乏”,一旦入秋人體將會受到季節(jié)的影響,秋季多為干燥寒冷,人體的代謝變慢,也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此,秋季養(yǎng)生很重要,做好這15小事,讓你整個秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進(jìn)入秋天,也是晝短夜長季節(jié)。人體接觸太陽光的時間會比夏季少很多,因此,人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門學(xué)問,其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題,今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時節(jié),天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,太干物燥,我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康,比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋,相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則,其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食,本次為大家?guī)淼氖乔锛緷櫾锸走x蓮藕 八款蓮藕食譜滋補一秋,詳盡步驟保證一學(xué)就會,為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。“秋燥”最傷肺!秋季氣候變化差異大,某些疾病在此時很容易復(fù)發(fā)或加重,如氣喘、過敏性鼻炎、肺炎等。另外,由于早晚溫差大,極
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案,今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥,受到秋燥的影響,常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補充水分,去除秋日的干燥,還可以因應(yīng)各種健
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秋季天氣變化多端,人們的免疫力低下這個時候要注意養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病,適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力,讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳,常吃幫你安然度過秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料:雪梨1個、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法:雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮
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進(jìn)入秋季,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產(chǎn)生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥,便秘等癥狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則,飲食宜養(yǎng)陰,滋潤多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方,幫養(yǎng)陰防燥,一
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經(jīng)過一個漫長的假期,不少人已經(jīng)復(fù)工,要為了上班或遠(yuǎn)程工作而早起。你一定有過這樣的體驗:早上被鬧鐘叫醒后迷迷糊糊、反應(yīng)遲鈍。如何在睡醒后更快地清醒過來?最近的一項研究告訴我們:醒來后要迷糊很久,可能是鬧鈴選的不對。剛睡醒后昏昏沉沉因為有睡眠慣性科學(xué)家將人們剛睡醒后,認(rèn)知能力缺失、警覺性降低、感知和運動
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據(jù)《中國青年報》報道,近日,“小馬云”范小勤回家了。4年前,他因長相酷似企業(yè)家馬云而走紅網(wǎng)絡(luò),隨后與網(wǎng)紅公司簽約并以“小馬總”的身份做代言、搞直播、拍電影。4年后,當(dāng)解除一切合同的范小勤回到家時,4年級的他連最簡單的加法都不會。只會對著家里來訪的人說:“大家好,我是小馬云,我愛你們。”“網(wǎng)絡(luò)媒介侵蝕
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山藥使我們生活中最常見的蔬菜之一,山藥中含有豐富的淀粉和維生素營養(yǎng)豐富,生活中無論是煲湯、還是炒菜都會用到,那么山藥不能和哪些食物一起吃呢?山藥不能和哪些食物一起吃1、豬肝,山藥中含有豐富的維C,當(dāng)遇到豬肝中的銅、鐵、鋅等金屬元素,會被加速氧化破壞。2、蝦,山藥和蝦相克,這兩者同食會引發(fā)嘔吐、腹痛、
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魷魚燴烤麩的做法 - 家常魷魚燴烤麩的做法非常簡單易學(xué)。如果魷魚燴烤麩怎么做好吃,魷魚燴烤麩的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魷魚燴烤麩的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會魷魚燴烤麩的做法
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幫你遠(yuǎn)離“甜蜜的煩惱” 糖生物學(xué)或解開疾病關(guān)鍵密碼決定你的血型;與病毒對抗的新“武器”;攜帶的信息量超過蛋白質(zhì)、核酸和脂肪攜帶信息量的總和,它是參與人類生老病死每個過程的生物大分子——糖。糖和蛋白質(zhì)、核酸、脂類是構(gòu)成生命體的4種生物大分子。糖參與了人的發(fā)育及生老病死的每一個生命過程,就連人的血型也由