打通脾胃關(guān)，霜降好養(yǎng)生
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10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也。”意思是說，霜降過后，自然界萬物逐漸失去生機(jī)，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣越來越冷，只有給身體補(bǔ)充夠能量，才能更好地應(yīng)對嚴(yán)寒到來，提高抗病能力，故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說法。
“脾胃乃人體后天之本”，中醫(yī)認(rèn)為，任何營養(yǎng)都是外來物質(zhì)，需要通過脾胃運(yùn)化后才能歸為己有，以濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸。因此，霜降養(yǎng)生，只有先打通脾胃關(guān)口，才能保證進(jìn)補(bǔ)之物被身體有效吸收。這里給大家推薦兩個簡單易行的健脾養(yǎng)胃的方法，建議大家堅持做。
1.常按足三里。足三里（位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時，膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，從這個地方往下四橫指處即是）是健脾養(yǎng)胃一大保健穴，善調(diào)脾胃虛寒證。每天晚上睡覺前，可按摩3~5分鐘。脾胃不好的人群可將按摩改為艾灸。
2.喝點(diǎn)陳皮茶。陳皮性溫，歸肺、脾經(jīng)，每日取適量泡著喝，既不生冷，也不燥熱，可作為健脾養(yǎng)胃的代茶飲。需要注意的是，陳皮茶不宜空腹喝，有實熱者不宜喝。另外，山藥是中醫(yī)常用的調(diào)養(yǎng)脾胃的食物，晚上還可搭配喝點(diǎn)山藥粥暖胃。具體做法是：取適量山藥、粳米一同煮粥，溫食即可。
脾胃不好的人群還應(yīng)注意幾點(diǎn)：吃飯規(guī)律不過飽，每天按時吃飯，有條件的情況下最好少食多餐，吃飯時細(xì)嚼慢咽；少吃易產(chǎn)氣和生冷的食物，比如洋蔥、薯類、涼拌菜等；多選擇蒸、煮、燜等易嚼易消化的烹調(diào)方法，少吃油炸、爆炒的食物。▲
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10月13日上午，尹鐵領(lǐng)來到保定市中院，遞交了《刑事附帶民事上訴狀》。此前兩天，他剛拿到保定市蓮池區(qū)法院的判決書，該判決書認(rèn)定保定市法醫(yī)醫(yī)院兩名工作人員找醫(yī)生，幫助曾與尹鐵領(lǐng)發(fā)生打斗的潘文霞偽造傷口，導(dǎo)致尹鐵領(lǐng)被關(guān)押121天。涉案的6名被告人中3人獲刑，3人被免予刑事處罰。保定市原南市區(qū)檢察院給尹鐵
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醬燒南瓜的做法 - 家常醬燒南瓜的做法非常簡單易學(xué)。如果醬燒南瓜怎么做好吃,醬燒南瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬燒南瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會醬燒南瓜的做法
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：山西祁縣，一位烤面筋爺爺因神似袁隆平在網(wǎng)上走紅。讓我們一起看看吧。烤面筋爺爺稱像袁隆平很驕傲老人名叫寧保林，今年63歲。不少食客專門趕來照顧他生意，不忘抓拍幾張老人的照片，稱他笑起來時很親切。老人說，他也覺得自己的長相有點(diǎn)像袁老，感覺很驕傲。
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孩子有點(diǎn)矮？專家教你識別是遺傳還是矮小癥科普講座前，醫(yī)生為來聽講座的孩子測量身高。劉昶榮/攝“我國平均每100個孩子里，有3個患矮小癥。每一個患矮小癥的孩子，都會給一個家庭和他自己的人生帶來重要影響。”5月24日，中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師張知新在一場面向家長和孩子的科普講座現(xiàn)場表示，