肘子去毛，能夠 立即讓賣肉的老總幫助燒一下，隨后涼水下鍋焯流血水
取下肘子，放進空氣炸鍋，雙面刷一層油，200度炸三十分鐘
取下肘子放進鍋中，添加適量溫開水
放進生姜片，蔥段，八角，桂皮，香葉，草果和丁香
再放進米酒，生抽醬油，老抽和白砂糖，撇去白沫子，煮沸轉文火煮1小時
翻過來，依據口感添加鹽，再次文火煮1小時，熄火燜2鐘頭之上就可以
炸一下肘子，不但去油，也更美味，要是沒有空氣炸鍋能夠 在煮以前雙面煎一下，不建議放到鍋中里炸，并不是餐廳廚房高手非常容易因為炸油而燒傷哦～
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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