低卡低熱量,含有維他命高蛋白,高品質飽腹番茄煎蛋的做法-家常味煎食譜

低卡低熱量,富含維生素高蛋白,優質飽腹西紅柿煎蛋的做法-家常味煎菜譜 1.

番茄剁碎盛入碗里

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2.

小蔥剁碎盛入碗里

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3.

再打進兩個雞蛋

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4.

添加半勺鹽調料

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5.

攪拌均勻

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6.

炒菜鍋刷油,倒進雞蛋液攤平煎3分鐘

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7.

運用蓋子翻過來,再煎3分鐘

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8.

煎至雙面定形就可以切片服用

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低卡低熱量,含有維他命高蛋白,高品質飽腹番茄煎蛋制成品圖

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