健身房其實是一個充滿福利的地方，你會經常看到有很多穿著暴露，身材火辣的妹子在旁邊健身，而且有時還香汗淋漓，甚至有些還有健身私教近距離的教他健身動作，看得小編心癢癢。
今天，就給大家看一個臺妹去健身房練屁股，被旁邊的男教練“揩油”了，當然遇到身材這么好的妹子，誰都想多看幾眼啦。
臺妹學習練翹臀，仰臥被拍露半球
其實這個妹子的屁股已經夠翹了，你覺得呢？
最后小編給大家推薦一些練翹臀的新聞給大家，小伙伴們可以推薦給身材的女同事哦，懂點學識，方便把妹。新技能get!!!
各種練習翹臀的方法，一定要看哦
據新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日常活動都行。先前研究顯示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些堅果?我們都知道堅果的營養價值特別高，而且我們平時堅持吃堅果對身體是有很大好處的，另外，在平時健身的時候吃堅果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅果好?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅果好之碧根果碧根果是堅果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質和脂肪
做什么運動有健身塑形的效果?現在人更注重健身塑形了，但是大多數人面對這么多的運動項目，不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
隨著物質生活越來越好，更多的人愿意花時間關注自身生活品質和健康，自然很多人為了一個好身材和健康的身體選擇健身。現下的健身文化發展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國外也有不少
健身可是一項非常有好處的運動，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對不會發現這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實是個少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實現在就結婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問
在娛樂圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當紅小花旦中，感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對于這兩個喝水都會胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒看她們瘦下來呢？ 其實在春節這段時間馬思
大家心里都有著自己對美的定義，但是對一個好身材的評定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個纖細的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網絡紅人就有著這兩項的標配，在ins上
現在物質生活越來越好，更多的人關注自己的身材和健康問題，但是工作和生活也讓很多人沒有多余的時間去運動鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責任和壓力沒有辦法更好的去保養自己，所以現在更多的人追求少女感，希望自己能如當年的少女一般青春靚麗。 韓國有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說大家肯定會認為這是剛2
天氣越來越熱，身上的贅肉快要藏不住了，很多人的減肥計劃又被提上了日程。談及減肥方式，有的人選擇節食，有的人選擇喝減肥茶，但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫綠色療法。中醫認為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機是脾失健運，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通
近視眼手術真的能恢復嗎 近視眼手術之后可以是眼睛視力恢復，解決佩戴眼鏡的不便。手術費用從幾千到一萬元左右不等，這個主要和手術方式有關，選擇怎樣的近視眼激光手術這個主要根據你的身體體檢數據來確定。 近視眼手術前的注意事項主要有下面幾點： 1、至少提前1天滴抗生素眼液，1次/小時；若提前3天滴
許多減肥的人每天都很擔心自己的卡路里消耗。事實上，這些朋友不知道每個人每天需要燃燒多少卡路里才能減肥。所以今天，讓我們談談這個問題，看看人們在減肥前一天消耗多少卡路里。一般來說，最好每天減掉500卡路里以上的熱量，只要我們堅持每天攝入卡路里，我們就可以消除體內的大量脂肪。減少5公斤脂肪總共需要大約4
新冠肺炎疫情期間，運動安全成為關注焦點。運動與口罩似乎成了一對新冤家，戴還是不戴，成了新話題。專家建議，戴口罩運動時，盡量選擇動作結構簡單的方式，不要進行長時間、中高強度的對抗性運動。 徐 駿 作 新華社發新冠肺炎疫情期間，運動安全成為關注焦點。運動與口罩似乎成了一對新冤家，戴還是不戴，成了新話題
很多人都發現這樣的情況：夫妻是互補的，如果是強強聯合的話，這樣的婚姻是比較難持久的。這是因為互補的婚姻，生活才能相互扶持。如果你想婚姻幸福的話就要遠離這8種心理。第一種、忘年戀所謂的忘年戀是指夫妻二人根本不屬同一個時代，有時候兩人的年齡可以相差上三代。無論從哪個方面講這樣的夫妻都不會幸福。第二種、各