在健身房“擼鐵”增肌的似乎都是年輕人，上了年紀(jì)的人即便鍛煉也不怎么進(jìn)行這類訓(xùn)練了。不過(guò)，一項(xiàng)新研究表明，老年人用正確的方法進(jìn)行這類抗阻力訓(xùn)練、增強(qiáng)肌肉力量也有助于健康和長(zhǎng)壽。美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)在新一期美國(guó)《力量和調(diào)節(jié)研究雜志》發(fā)表聲明說(shuō)，老年人容易在生理機(jī)能、心理健康、生活質(zhì)量等方面出現(xiàn)減退，一項(xiàng)由這
骨鈣隨著年齡增加會(huì)不斷流失，因此老年人大多伴有骨質(zhì)疏松，加上手腳不靈活，反應(yīng)慢，極易發(fā)生跌倒，進(jìn)而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。老年人發(fā)生骨折，愈合較慢，極易引發(fā)栓塞、感染等并發(fā)癥，因此老年人應(yīng)注意防跌倒，避免發(fā)生骨折。老年人預(yù)防骨折發(fā)生，應(yīng)注意以下五點(diǎn)。一、補(bǔ)充鈣劑 老年人可多吃一些含鈣或者鈣磷的食物，在補(bǔ)鈣的同
背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養(yǎng)生強(qiáng)身的效果嗎？專家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會(huì)看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進(jìn)行“石療”，如果你見(jiàn)到這個(gè)就嘖嘖稱奇，那說(shuō)明你的見(jiàn)識(shí)還是太少。在
科學(xué)飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個(gè)“宜”。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。二、質(zhì)量宜高。以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為例，常見(jiàn)的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
跌倒是我國(guó)65歲以上老年人因傷致死的首位原因。圖為輔助老年人上樓梯的座椅。 徐倩 攝中新網(wǎng)北京6月11日電 (楊凜飛 徐倩)來(lái)自中國(guó)疾病監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已經(jīng)成為我國(guó)65歲以上老年人因傷致死的首位原因。6月11日，以敬老孝老、預(yù)防跌倒為主題的“全國(guó)老齡健康傳播與促進(jìn)行動(dòng)2019”在北京啟動(dòng)
中新網(wǎng)北京6月11日電 (記者 李亞南)《老年人防跌倒聯(lián)合提示》11日在京發(fā)布。中國(guó)疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾解讀提示時(shí)說(shuō)，跌倒是對(duì)老年人健康的嚴(yán)重威脅。提示指出，提高健康意識(shí)、積極進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉、消除環(huán)境中的跌倒風(fēng)險(xiǎn)等都是預(yù)防跌倒的有效方法。據(jù)介紹，老年人跌倒與衰老、疾病、環(huán)境等多方
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養(yǎng)老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養(yǎng)老”項(xiàng)目，事后發(fā)現(xiàn)，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負(fù)了300余萬(wàn)、年息高達(dá)24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報(bào)案，警
生活中，我們常會(huì)看到老人，尤其是高齡老人，皮膚顯得異常松弛，甚至出現(xiàn)“皮包骨”的狀況。衰老最直觀的表現(xiàn)就是皮膚松弛發(fā)皺，這是由于細(xì)胞失水、肌肉萎縮、皮下脂肪逐漸減少。那么肌肉哪去了？從重量上看，肌肉是我們?nèi)碜畲蟮钠鞴伲瑤缀跽俭w重的一半；肌肉改變是老化過(guò)程中最先開(kāi)始的，且隨著年齡增加變化越來(lái)越快。科
打著“高科技”的旗號(hào)，以免費(fèi)旅游、免費(fèi)食宿、參觀考察為誘餌，通過(guò)事先調(diào)查老年人的不同健康需求冒充細(xì)胞專家針對(duì)老年人的“痛點(diǎn)”。一對(duì)一地吹噓、夸大產(chǎn)品的功效并以高額的價(jià)格大肆推銷行騙的犯罪團(tuán)伙，這次終于栽了！近日，南京市雨花臺(tái)區(qū)人民檢察院依法以涉嫌詐
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)聽(tīng)力的下降是一定會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的老人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)耳朵越來(lái)越背，那么在這個(gè)時(shí)候給老人選購(gòu)一副助聽(tīng)器其實(shí)是最好的選擇那么想要選擇助聽(tīng)器應(yīng)該根據(jù)哪些指標(biāo)進(jìn)行選擇并且助聽(tīng)器分為哪些種類呢?人到老年，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各部分器官都會(huì)出現(xiàn)機(jī)能退化，這時(shí)候也會(huì)有很多的老年人出
北京市朝陽(yáng)區(qū)高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)手高碑店村委會(huì)，為本地區(qū)居住的80歲以上老年人提供日間照料服務(wù)。4月15日，高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心日間照料室迎來(lái)了首批10位老人入住。高碑店鄉(xiāng)黨委書記李云飛表示，今后要為老人提供更優(yōu)質(zhì)體貼的服務(wù)。高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心表示，將完善社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，為培育街鄉(xiāng)百
開(kāi)欄的話：我國(guó)正向老齡化社會(huì)快速發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量關(guān)系著國(guó)民總體幸福。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)65歲以上人口中有3/4患有慢性病，大多數(shù)老人“與病共存”。為此，《生命時(shí)報(bào)》與設(shè)立在北京醫(yī)院的國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心共同開(kāi)創(chuàng)“老人健康大學(xué)”欄目，希望通過(guò)一篇篇科普文章，為老年朋友提供權(quán)威、系統(tǒng)、實(shí)用的健康指導(dǎo)，幫助
老年人藥效學(xué)方面的改變一是對(duì)大多數(shù)藥物敏感性增高、藥物作用增強(qiáng)。老年人高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，腦血流量、腦細(xì)胞數(shù)量和腦代謝均降低，因此對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物敏感性增高，包括鎮(zhèn)靜催眠藥、鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥、抗抑郁藥等，特別是在缺氧或發(fā)熱時(shí)更為明顯。一些藥物易誘發(fā)老年人產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)不良反應(yīng)，如碳青霉烯
受訪專家：北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng) 高芳堃中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)秘書長(zhǎng) 楊 萍“盈縮之期，不但在天，養(yǎng)怡之福，可得永年。”曹操在《龜雖壽》中傳遞了一種積極的人生理念：壽命是由自己掌控的，只要注意保養(yǎng)，即使有點(diǎn)小病也能益壽延年。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年
王大爺最近因嚴(yán)重腹脹腹痛同時(shí)伴有發(fā)熱，被送到急診普外科。醫(yī)生檢查后，高度懷疑為完全性腸梗阻，建議手術(shù)探查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，病人腸管已大段梗阻，而且嚴(yán)重腫脹壞死，變成紫黑色，腹腔內(nèi)本來(lái)清亮的積液變得渾濁。究其原因，竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經(jīng)常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子，正是造成腸梗阻的主要誘因
隨著人的年紀(jì)越來(lái)越大人的身體也越來(lái)越容易出現(xiàn)問(wèn)題所以當(dāng)人的年紀(jì)漸漸步入老年的時(shí)候就更需要注意身體的保養(yǎng)了，其中腳涼是很多老年人都很容易出現(xiàn)的一種身體情況尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)血液的流速變慢其實(shí)是很容易感到冷的。人到了老年之后，不僅行動(dòng)會(huì)變得緩慢，身體內(nèi)的各項(xiàng)器官和免疫力也會(huì)慢慢的下降，所以老年人要更注
國(guó)務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的意見(jiàn)》，提出28條具體舉措，旨在為養(yǎng)老服務(wù)打通“堵點(diǎn)”、消除“痛點(diǎn)”，提高老年人及其子女獲得感、幸福感、安全感。在4月16日國(guó)新辦舉行的國(guó)務(wù)院政策例行吹風(fēng)會(huì)上，來(lái)自民政部、國(guó)家發(fā)展改革委、人力資源和社會(huì)保障部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、應(yīng)急管理部的相關(guān)負(fù)責(zé)人就推進(jìn)養(yǎng)
我國(guó)60歲以上的老齡人口已達(dá)2.5億，每年增加8000多萬(wàn)老齡人口。隨著人口老齡化加劇，養(yǎng)老服務(wù)需求日漸增多。實(shí)現(xiàn)“老有所養(yǎng)”，成為當(dāng)前及今后迫切需要解決的社會(huì)問(wèn)題。記者在多家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)，一方面，政府及各社會(huì)力量積極迎接“銀發(fā)”大考，推動(dòng)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，老年人的養(yǎng)老心態(tài)發(fā)生了新變化，
據(jù)新華社電 （記者艾福梅、謝建雯）在現(xiàn)代社會(huì)，很多人面臨失眠問(wèn)題，且存在認(rèn)知誤區(qū)。專家表示，失眠無(wú)小事，應(yīng)糾正認(rèn)知誤區(qū)，及時(shí)對(duì)癥治療，確保身心健康。誤區(qū)一：老年人睡不著覺(jué)“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說(shuō)，老年人覺(jué)少雖然是生理規(guī)律，但如果長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過(guò)短、質(zhì)量過(guò)差，引起日間困乏、食欲差等不舒適感就
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人如果堅(jiān)持每天走路或適度騎行鍛煉，長(zhǎng)壽的幾率可增加一倍。美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的研究人員查閱并分析了超過(guò)6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫(yī)療記錄，并對(duì)參與者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，對(duì)參與者進(jìn)行跑步強(qiáng)度測(cè)試。多年的
老年人消化能力隨之減弱，適當(dāng)喝粥利于消化吸收。白米粥做起來(lái)簡(jiǎn)單省時(shí)，喝起來(lái)軟和好嚼，不少老人都把它當(dāng)成首選，但白米粥營(yíng)養(yǎng)太過(guò)單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點(diǎn)料。傳統(tǒng)觀念中，白米粥一向被視為“最養(yǎng)人”的食物，大米經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝“生命在于運(yùn)動(dòng)”，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)重要性的人越來(lái)越多，尤其是一些人退休后，時(shí)間多了，特別注重養(yǎng)生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對(duì)，就有可能走進(jìn)誤區(qū)，越練病越多。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者請(qǐng)來(lái)了廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝，就中老年人最容易
春季老年人有哪些養(yǎng)生方法呢?春天的氣溫是忽冷忽熱的，大多數(shù)老年人在這樣變化無(wú)常的季節(jié)里稍有不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒，所以我們平時(shí)生活中有不少老年人喜歡春季養(yǎng)生，可以增強(qiáng)自身免疫力，那么老年人春季養(yǎng)生的方法有哪些呢?1、老年人春季養(yǎng)生的方法之養(yǎng)陽(yáng)氣何謂陽(yáng)氣? 即通常人們所說(shuō)的“火力”
掃黑除惡專項(xiàng)斗爭(zhēng)開(kāi)展以來(lái)，泉州市由市委政法委牽頭，聯(lián)合市中級(jí)法院、檢察院、公安局、工商局及食藥監(jiān)局（現(xiàn)市場(chǎng)監(jiān)管局）、文廣新局（現(xiàn)文化廣電和旅游局）等部門，在全市范圍內(nèi)開(kāi)展保健品市場(chǎng)亂象專項(xiàng)整治行動(dòng)，取得階段性成果。在專項(xiàng)整治行動(dòng)中，各有關(guān)部門持續(xù)加大對(duì)保健品市場(chǎng)整治力度，先后開(kāi)展多項(xiàng)專項(xiàng)整治，嚴(yán)厲打
據(jù)中國(guó)之聲《新聞縱橫》報(bào)道，日前，浙江省寧波市海曙區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局通報(bào)了浙江盛世紅瑞健康產(chǎn)業(yè)有限公司涉嫌虛假商業(yè)宣傳一案，該公司被罰款150萬(wàn)元。其通過(guò)搭攝影棚自制講課視頻的方法，再以贈(zèng)送米、油為誘惑，邀請(qǐng)老年人觀看視頻并購(gòu)買藥物，以達(dá)到銷售保健品“神藥”的目的。該案也是浙江省查