當你老了，如何養老？
我國60歲以上的老齡人口已達2.5億，每年增加8000多萬老齡人口。隨著人口老齡化加劇，養老服務需求日漸增多。實現“老有所養”，成為當前及今后迫切需要解決的社會問題。記者在多家養老機構調查發現，近年來，一方面，政府及各社會力量積極迎接“銀發”大考，推動養老服務體系建設，老年人的養老心態發生了新變化，
失眠無小事警惕三大“誤區”
據新華社電 （記者艾福梅、謝建雯）在現代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認知誤區。專家表示，失眠無小事，應糾正認知誤區，及時對癥治療，確保身心健康。誤區一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡眠時間過短、質量過差，引起日間困乏、食欲差等不舒適感就
老年人福音：堅持適度運動有助于延年益壽
據英國《每日郵報》報道，美國最新的研究發現，70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉，長壽的幾率可增加一倍。美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄，并對參與者進行運動負荷試驗，對參與者進行跑步強度測試。多年的
老年人春季養生多喝粥 健康又長壽
老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利于消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
九個鍛煉誤區小心越練越傷
醫學指導/廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝“生命在于運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時間多了，特別注重養生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區，越練病越多。廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝，就中老年人最容易
春季老年人有哪些養生方法呢?
春季老年人有哪些養生方法呢?春天的氣溫是忽冷忽熱的，大多數老年人在這樣變化無常的季節里稍有不注意就會出現感冒，所以我們平時生活中有不少老年人喜歡春季養生，可以增強自身免疫力，那么老年人春季養生的方法有哪些呢?1、老年人春季養生的方法之養陽氣何謂陽氣? 即通常人們所說的“火力”
泉州市整治保健品市場亂象取得階段性成果 破獲詐騙老年人案件30余起
掃黑除惡專項斗爭開展以來，泉州市由市委政法委牽頭，聯合市中級法院、檢察院、公安局、工商局及食藥監局（現市場監管局）、文廣新局（現文化廣電和旅游局）等部門，在全市范圍內開展保健品市場亂象專項整治行動，取得階段性成果。在專項整治行動中，各有關部門持續加大對保健品市場整治力度，先后開展多項專項整治，嚴厲打
浙江盛世紅瑞健康產業有限公司涉嫌虛假商業宣傳 不少老年人上當
據中國之聲《新聞縱橫》報道，日前，浙江省寧波市海曙區市場監管局通報了浙江盛世紅瑞健康產業有限公司涉嫌虛假商業宣傳一案，該公司被罰款150萬元。其通過搭攝影棚自制講課視頻的方法，再以贈送米、油為誘惑，邀請老年人觀看視頻并購買藥物，以達到銷售保健品“神藥”的目的。該案也是浙江省查
老年人購買保健品頻被“套路” 治病功效隨意夸大
前段時間曝光的權健事件，再次折射出保健品市場的各種亂象。隨著人們對健康的逐漸重視，形形色色的保健品進入大家的視線。上門或電話推銷的、社區里開講座的，各種銷售方式令人眼花繚亂?！斗ㄖ迫請蟆酚浾唠S機采訪發現，多數人或多或少都買過或者正在食用某種保健品。有數據顯示，保健品的年銷售額經歷了從無到超千億元的飛
血壓不超139 心率小于99 血糖低于13.9
在中國的數文化中，“9”寓意長長久久，非常吉祥。下面跟老年朋友分享3個關于“9”的健康數據。第一個“9”：血壓不超過139。世界衛生組織提出建議使用的血壓標準是：收縮壓小于或等于140毫米汞柱；舒張壓小于或等于90毫米汞柱。換句話說，老人應把血壓值控制在139以內，否則易造成意外事故。一般情況下，早
公安部破特大保健品詐騙案 這些“養生基地”千萬別輕信！
在全國多省市旅游景點設“養生基地”，打著虛假公益組織旗號，誘騙老年人辦理“愛心助老福利卡”并到“養生基地”旅游，冒充“醫療專家”進行講座和體檢，誘騙老年人以每瓶380元購買成本僅十幾元的保健品。經公安部近
寒露時節適合老人養生運動的有哪些？
寒露是秋季非常重要的一個節氣，寒露到來，氣溫逐漸降低，氣候也變得干燥，老人都很容易出現感冒等疾病，為了提高人的身體免疫力，可以多做一些運動，那么寒露時節哪些運動適合老人做呢?下面就為大家介紹一些寒露時節適合老人做的運動吧!1、散步：對中老年人來說，散步是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新，
人老腿先老，防摔倒，練太極
太極拳是在1670年代在中國發展起來的，最初是作為一種自衛技術形成的，但后來演變成一種運動形式。它目的是通過結合緩慢，流暢的動作和深呼吸，保持身體運動和練習平衡。.hzh {display: none; } 由于太極拳沖擊力較低，而且對關節或肌肉幾乎沒有壓力，因此它經常被推薦給老年人，甚至有研
小區里的這種“養生館”實為騙局 變著花樣專騙老年人
在一些城市的居民小區里經?？梢钥吹揭恍熘航】抵行?、養生體驗館等牌子的商鋪，進出的多是老年人這些商鋪是干什么的呢？【相關新聞：嘉美康電療儀騙局】01、商鋪號稱做免費理療 ，但只接待老年人，號稱在儀器上坐坐就能清理血液中的垃圾。在濟南街頭，有一些掛著健康咨詢服務中心、健康生活館牌子的商鋪，這些地
判斷性生活是否過度的標準
我們都知道,要達到幸福美滿的性生活是有很多標準的,比如:健康、衛生、還要不影響工作等等,尤其是要保證在不影響身體健康的前提下進行生活,避免因為性生活過度而導致身體健康出現問題,這是得不償失的行為。建議廣大朋友們,尤其是男性朋友,不要為了滿足自己的性欲望就過于頻繁的發生性生活。最終導致出現性功能障礙
老年人進行性生活要注意什么？
普遍的人都認為人一旦上了年紀就性愛失去興趣或者不應該再去想那方面的事情,其實老年人也是需要進行性生活的,而且有研究表明老年人適度的進行性愛生活對于身體健康有一定的益處。但是畢竟老年人在體力和身體機能等各方面不如年輕時候,所以如果進行性生活一定要多加注意。 1、要保持心理健康 正常的性生活要充滿信
15萬元買的保健品10年吃不完 “免費講座”實為賣藥
沒扛住感情攻勢、恐嚇營銷的輪番轟炸，去參加了一個“免費講座”的林老伯，一口氣花15萬元買了100多瓶靈芝孢子油。擔心被子女責備，老人將貨存在門店，商家給老人發了提貨卡。當意識到一瓶可以吃1個月，吃完這100多瓶需要十幾年，老人才明白上當了。廣東省食品藥品監督管理局提供的這個案
老年人視力下降，可能是這些?。?/a>
許多老年人都有這樣的感覺，隨著年齡的增加會有不同程度的視力下降、視物模煳。大多數人都認為是“眼花了”，其實這有可能是正常的衰老表現，但也有可能是以下眼科疾病。1、老年性白內障老年性白內障指中老年開始發生的晶狀體混濁，患者通常有較長時間視力下降病史，在某一天或某一段時間內視力下降明顯，這
患近視眼的人到了老年眼不花嗎？
花眼是老年人調節能力減退造成的，是自然衰老的表現。每一個老年人都會有不同程度的花眼，需要用老花鏡來矯正。常用的老花鏡是與遠視鏡相同的凸透鏡，與近視眼的凹透鏡正好相反，如果近視的程度與老花的程度相等時兩者相抵，此時看近摘掉眼鏡就如同戴上了一副無形的老花鏡。如果兩者不能抵消，其剩余的屈光部分則可能需要的
老年人日常護眼常用這六種方法
老年人隨著年齡增長，各種身體器官功能在退化，包括眼部，因此很多人上了年紀就有了老花眼，視力衰退。有沒有什么可以減緩老年人視力衰退的辦法呢?老年人日常護眼可以試試這些方法。人的歲數大了，視力就會變得不好，主要體現在視力模煳，看東西看得不清，會出現老花眼，老花眼常見于中老年人，無論男性還是女性當眼睛晶狀
老人秋季養生保健的秘訣是什么
眼看一大波寒流即將到來，在這個寒冷的秋季，老人們應該嚴防疾病找上門來。那么，秋季老人如何養生?老人秋季養生保健的方法有哪些呢?下面小編就為您詳細的介紹一下。秋季老人如何養生?老人秋季養生保健的方法及秘訣揭秘，具體介紹如下：一、老年人秋季養生保健之日常生活起居1、調節飲食。老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱
老人降血脂怎么吃？這樣吃降的快
對老年人而言，血脂高不是一件好事，因此降血脂是非常的重要的，那么老年人如何降血脂呢？如果選擇飲食調理的話，老年人降血脂的食物有哪些呢？哪些又是高血脂患者不能吃的呢？一起看下吧！老年人降血脂食物 1、堅持早起吃燕麥粥 每天早餐吃一碗燕麥粥，持續八周就能讓人體血液中壞膽固醇濃度降低10%。食用燕
喝醉酒后用茶醒酒？經常這樣做，小心您的腎！
所謂濃茶就是茶葉放的太多，而是口味過于苦澀的茶。濃茶基本有一個共同特點，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會在上面飄一層茶油。 茶被譽為“最理想的飲料”，中國人也喜歡喝茶。茶葉中含有很多對人體有益的成分，例
國辦印發意見 制定和實施老年人照顧服務項目
近日，國務院辦公廳印發《關于制定和實施老年人照顧服務項目的意見》，從我國國情出發，立足老年人服務需求，明確了老年人照顧服務工作的指導思想、基本原則和重點任務。 近日，國務院辦公廳印發《關于制定和實施老年人照顧服務項目的意見》，從我國國情出發
廈門兩公司把員工“包裝”成醫生 專門對老年人下手賣假藥
把假藥當真藥賣，把保健品也當藥賣，還把員工“包裝”成醫生，專門對老年人下手。近日，廈門市中級人民法院院長王成全公開宣判了這一案件。2011年、2012年，周某和鄭某共同出資成立了兩家公司，一家經營范圍包括批發兼零售預包裝食品等，一家經營范圍包括健康咨詢服務(不含各類醫療、門診