隨著人的年紀越來越大人的身體也越來越容易出現(xiàn)問題所以當人的年紀漸漸步入老年的時候就更需要注意身體的保養(yǎng)了，其中腳涼是很多老年人都很容易出現(xiàn)的一種身體情況尤其是對于老年人來說血液的流速變慢其實是很容易感到冷的。
人到了老年之后，不僅行動會變得緩慢，身體內(nèi)的各項器官和免疫力也會慢慢的下降，所以老年人要更注重養(yǎng)生和鍛煉自己的身體，有一些老年人經(jīng)常會感覺到自己的手腳冰涼，這很可能是由于腎臟虛弱而導致的，身體內(nèi)如果陽虛就會特別怕冷，那么老年人腳涼該怎么辦呢?
導致手腳冰涼這種情況的原因有很多，中醫(yī)指出，手腳冰涼是因為"陽虛"，像壓力多大，長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會經(jīng)常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因為患有疾病導致的。
除了以上的原因外，往往還會有循環(huán)障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等等，中醫(yī)學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生活中多吃一些溫補的食物，像羊肉、生姜、枸杞、堅果、大棗等等都是保暖性的食物，每天用熱水泡腳，不僅對身體好還會感覺很舒服，多參加一下戶外運動。
老年人出現(xiàn)手腳冰涼之后要注意在日常生活當中注意飲食和作息，可以多吃一些溫補類型的食物，盡量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活當中保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，這樣才可以從根本上預防手腳冰涼，也可以讓身體變得更加健康。
導致老年人腳涼的原因有很多并且隨著外界環(huán)境的變化其實也是會存在著一定的差異的所以要做好防寒保暖的工作，并且在年紀漸漸增大的時候就一定要多多注意身體的保養(yǎng)不要讓身體長期處于一個不舒服的環(huán)境之中這樣很容易帶來其他疾病。
