護眼的茶有哪些呢
1.上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 哪些食物有護眼的作用呢
電腦族有哪些護眼食譜呢
現(xiàn)在要與電腦天天打交道的人越來越多，長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現(xiàn)“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除了勞逸結(jié)合外，食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼的小食譜。 蘿卜粥胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥
常見眼部疾病怎么食療
為了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素C、維生素A、鈣及蛋白質(zhì)。它們對于眼睛健康的維護和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角色。 抗氧化的維生素較為人所熟知的有維生素C和E，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障。維生素A缺乏
如何更好的呵護眼睛呢
除了角膜，眼球其他組成部分的細胞沒有自我的更新。這意味著眼睛一旦發(fā)生器質(zhì)性改變，將很難得到相應(yīng)的修復(fù)。維護眼睛健康，需要充足的營養(yǎng)予以呵護。在多種維生素與礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸之外，多種植物營養(yǎng)素，也可以保護視力。 越橘花色苷 在國際上，越橘被歐美空軍定為“飛行員的早餐&
多吃什么食品可預(yù)防近視
近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏;多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。 吃糖過多，會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣
冬季南瓜可以護眼嗎
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？小編今天就帶來一個好方法：冬季護眼南瓜最“養(yǎng)眼”。 據(jù)報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報紙
哪些食品是護眼佳品呢
所謂“紫色食品”，指表皮或內(nèi)里為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品，其中包括：紫皮葡萄、黑加侖、黑樹莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。紫色食品的色素均由“花色素”類物質(zhì)所構(gòu)成。花色素是一種天然色素，在化學(xué)上屬于黃酮
近視眼患者怎么食療
防止近視食療所選用的食品主要補充眼內(nèi)睫狀肌的營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋1～2個，牛奶一杯，將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒入雞蛋，滾起即收火。 推薦近視眼患者的兩種食療 1、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，
怎么緩解眼睛干澀呢
忙碌的現(xiàn)代人，整天盯著電腦工作，加上都市里居住的空間狹小，大家的休閑活動不是看書，就是看電視，用眼過度的結(jié)果，常常感覺眼睛很不自在，通常會覺得眼睛酸澀和干燥，那么你就有可能得了干眼癥了。 干眼癥又稱為干燥性結(jié)膜，中醫(yī)稱為“白澀癥”或“干澀昏花癥”
吃圣女果護眼效果好嗎
圣女果是我們生活中很多人都比較喜歡吃的食材，味道酸甜可口，而且營養(yǎng)價值豐富，你是否也喜歡吃呢，除了剛剛介紹的這幾點，下面小編為大家分析下對身體保健的作用，下面來一起了解下吃圣女果對皮膚的保養(yǎng)和眼睛的護理作用，開一起了解下吧。 當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富
防輻射食物有哪些呢
1.富含膠原彈性物質(zhì)的食品：這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。 2.富含抗氧化活性物質(zhì)的食品：油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬
如何有效預(yù)防近視呢
如果有機會路過小學(xué)校，你就會發(fā)現(xiàn)很多的小學(xué)生都是帶著眼鏡的，而且大多數(shù)的孩子都是近視的，那么到底是什么樣的原因樣我們的孩子變成了近視呢？下面我們就給大家說說什么原因讓孩子變成了近視，更重要的是哪些食物可以有效的預(yù)防近視呢？ 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來，西方營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一
護眼食物哪些比較好呢
眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學(xué)習(xí)，離開了眼睛簡直難以想像！對于我們這些經(jīng)常面對電腦的人來說，電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那么傷害就會更加嚴重。 用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲
多吃哪些食物眼睛更明亮
在國際上，越橘被歐美空軍定為“飛行員的早餐”。越橘之所以對眼睛有如此益處，主要有賴于蘊含在越橘提取物中的一類植物營養(yǎng)素——越橘花色苷，它是生物類黃酮中花色素的一類，也屬多酚類物質(zhì)。在花色苷這一大類別的植物營養(yǎng)素中，越橘花色苷是明顯提高和保護視力功能
白領(lǐng)怎么保護眼睛呢
現(xiàn)如今的白領(lǐng)，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩只眼睛都是蒙蒙的，回家后連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。 除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛“受傷&rdquo
生活中有哪些護眼食品呢
雞蛋營養(yǎng)豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜志告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質(zhì)以及類胡蘿卜素化合物，經(jīng)實驗證明能減少老年黃斑變性（導(dǎo)致50 歲以上人失明的主要疾病）。 綠色和黃色蔬菜，包括菠菜和玉米，同樣富含豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。母雞從飼
吃什么可以食物護眼明目
橙黃色的食物有胡蘿卜、柑桔、菠蘿、木瓜、杏、芒果、哈密瓜、南瓜、玉米、小米、小麥…… 橙黃色食物之所以呈現(xiàn)出亮麗的橙黃色，通常是源于它們含有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等類胡蘿卜素，它們有重要營養(yǎng)價值。類胡蘿卜素還在人體的某些組織器官中發(fā)揮
多吃什么食物能趕走黑眼圈呢
再美麗的雙眸如果出現(xiàn)了黑眼圈的身影不論怎樣都精神不起來，但對于經(jīng)常熬夜加班的女性白領(lǐng)，由于睡眠的問題常常被黑眼圈所困擾。怎樣才可以祛除黑眼圈呢？怎樣才能徹底的趕走黑眼圈？ 綠茶經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮
近視眼患者吃什么好呢
在日常生活中，科學(xué)、合理的飲食，可以有效地保護視力。專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法。 1、近視眼患者 常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。 2、眼睛干燥患者 用眼
有什么去眼袋的食譜呢
眼袋會讓您面目失色，我們需要日常生活中保養(yǎng)，盡量延緩或是制止眼袋的狂妄，以下為您推薦幾種美食，讓您開心用餐當中，有效制止甚至治療討厭的大眼袋、黑眼圈！這可謂是去眼袋最有效的方法了，既可以安全無憂慮，又可以美容養(yǎng)顏去眼袋！快來體驗吧！ 當歸雞湯粥 【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2
吃什么可以緩解視疲勞呢
吃什么可以有效緩解視疲勞？ 許多研究都已經(jīng)證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。 如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去
電腦族吃什么對眼睛好
1.高蛋白食物 專輯經(jīng)過研究后指出，蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”，其中眼睛的各種細胞生成以及各種功能的維持，都需要源源不斷的供給蛋白質(zhì)，所以專家建議，要想更好的保護眼睛，那么在日常的生活中就應(yīng)該適量的多吃些含有蛋白質(zhì)的食物，并且最好是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。 生活中含有優(yōu)質(zhì)蛋白
吃什么東西可以治療眼疲勞
【方法一】 材料：枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。 制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。 吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。 說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。 【方法二】 材料：黑
吃什么食物對眼睛好
眼睛被喻為是“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是至關(guān)重要的。保護眼睛從吃做起，下面為您推薦四道明目護眼家常小菜，為眼睛做一下食補很有必要。 南瓜煲雞 原料：雞腿1只，小南瓜1個，青豆5
喝什么蔬果汁可以護眼
市場上常見的果汁，例如桃汁、蘋果汁、番茄汁、橙汁、葡萄汁、梨汁營養(yǎng)價值如何？梨汁、蘋果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁等果汁以及番茄汁這種蔬菜汁對人體有什么好處？ 桃汁、蘋果汁、橙汁、葡萄汁、梨汁都可以為人體補充各種礦物質(zhì)，它們之間的礦物質(zhì)含量相差不大;它們含有各種有機酸，有開胃之功效;而其中梨汁、桃汁