護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 323 0

　　如今近視眼可以說(shuō)是最高發(fā)的眼科疾病，很多家長(zhǎng)為了治療孩子近視用盡了各種辦法。對(duì)近視眼，中醫(yī)是大力提倡食療的。因此，我們除了平時(shí)做好眼部保健之外，也可以試一試食療，這樣既可享受美味，又可以緩解近視眼癥狀。　　近視眼的食療方：　　一、枸杞鯽魚湯　　主治：近視眼，視物模糊。　　配方：鯽魚一尾（約200

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 384 0

　　良好合理飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。　　小學(xué)時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，合理良好的飲食習(xí)慣不僅對(duì)身體有益，對(duì)眼睛的健康也十分重要。偏食會(huì)造成許多眼病。瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。　　富含維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 335 0

　　炎炎夏日，擔(dān)心皮膚曬黑的人們，開始撐起太陽(yáng)傘、抹上防曬霜，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)火力強(qiáng)大的敵人——紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護(hù)皮膚是不夠的，我們的眼睛也同樣需要保護(hù)。　　眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像“太陽(yáng)防護(hù)裝置”保護(hù)著我們的眼睛。另外，很多人在夏

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 408 0

　　夜盲癥就是指在夜間或光線昏暗的環(huán)境下視物不清，行動(dòng)困難，給人造成極大的困惱，以下食療有助于人們遠(yuǎn)離夜盲癥。　　1、常食蘋果，可防治夜盲癥。　　鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。　　2、多食新鮮魚類　　新鮮鯽魚，洗凈，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。　　魚類富有豐

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 624 0

　　紅眼病不像近視一樣需要手術(shù)治療，只需要滴眼藥水，涂眼藥膏就可以了，但是得了紅眼病不但要注意日常眼睛保護(hù)還應(yīng)該注意日常飲食，不吃辛辣食品，等等。　　1.菊花10克，桑葉10克，龍井茶5克，開水沖沏20分鐘后，代茶飲之。能疏風(fēng)、清熱、明目。　　2.杭菊15克，黃豆30克，桑葉10克，夏枯草15克，白

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 297 0

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，早期白內(nèi)障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽(yáng)上亢三種類型，除采用必要的藥物治療外，還可根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則采用食療的方法。　　肝陽(yáng)偏亢型主要表現(xiàn)為目痛目澀，眵多淚熱，視物漸霧，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干結(jié)，舌苔薄黃，脈弦。　　菊苗粥：甘菊新鮮嫩芽或幼苗30克，粳米60克，冰糖適量。摘取

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 225 0

　　白內(nèi)障手術(shù)后要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡。通常情況下，白內(nèi)障手術(shù)后的飲食沒(méi)有特別的禁忌，多吃一些容易消化的食物，建議多吃些綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜、西紅柿等。　　1多吃含類葉紅素的食物：血液中類葉紅素最少的那些人，患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜瓜果及菠菜、胡蘿b、辣椒（特別是

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 230 0

　　年輕媽媽多給孩子吃一些有益于眼睛的食物，可對(duì)保護(hù)孩子的眼睛起到很大的作用。　　蛋白質(zhì)　　蛋白質(zhì)是組成人體的主要成分。組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、魚、蝦、蛋類、奶類等，含有植物性蛋白質(zhì)的食品是豆類。　　維生素A　　如果人體缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力會(huì)下

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 636 0

　　吃什么對(duì)眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達(dá)健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無(wú)限魅力。吃魚對(duì)眼有好處，多因?yàn)轸~體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有保護(hù)眼組織的作用。此外，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，應(yīng)該多吃番木瓜。　　1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 660 0

　　現(xiàn)在青少年近視眼越來(lái)越多，除了日常的眼保健操外，很多家長(zhǎng)也想了解青少年近視眼吃什么好。　　預(yù)防近視方：　　1.雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。　　制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。　　吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)加服面包、饅頭等。　　本方需常服。　　2.枸

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 525 0

　　我們每天都要吃飯，而食物里就我們身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)。目前我國(guó)對(duì)飲食健康問(wèn)題非常的注重，因此也是廣大人們?nèi)罕妼?duì)飲食的健康重視了起來(lái)。下面就為大家具體介紹一下各類眼病應(yīng)該吃的食物。　　1、珍珠是有助于散光治療的食物，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 164 0

　　玉米富含維生素C、蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)，有長(zhǎng)壽、美容、明目、預(yù)防高血壓和冠心病。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。可以說(shuō)玉米全身都是寶。但是您知道玉米也可以預(yù)防

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 436 0

　　一、 提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。　　二、 補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、 貧血外，還

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 656 0

　　青少年近視的情況越來(lái)越嚴(yán)重，如何預(yù)防和治療近視眼是一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題。近視眼也可以用食療調(diào)理的。以下讓小編為大家介紹六則治療近視眼的食療方。　　1.冰糖木耳　　主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。　配方：黑木耳適量，冰糖適量。　　用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時(shí)，加冰糖。每次用

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 402 0

　　現(xiàn)在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過(guò)度，對(duì)眼睛的傷害很大。合理的飲食有助于保護(hù)視力，減少生活中對(duì)眼睛的傷害。哪些食物有助于保護(hù)視力呢？　　護(hù)眼飲食一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物　　蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者莫忘乳類和

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 570 0

　　枸杞子性平味甘，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。　　現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 352 0

　　在日常生活中，我們常常會(huì)覺(jué)得眼澀、腫脹、睜不開眼、眼睛疲勞，那么日常吃什么可以補(bǔ)眼呢？下面為您推薦4種護(hù)眼美食。　　1.甘薯　　甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。因此

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 148 0

　　1、富含維生素a的食物如果維生素a不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素a繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑維生素a最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 506 0

　　原料：木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、花生油、濕淀粉、素鮮湯各適量。　　制法：　　（1）將木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片;黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜洗凈，擠去水分，切成小段。　　（2）鍋中放花生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜段、木耳、煸炒，加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 418 0

　　近幾年來(lái)，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。　　葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 247 0

　　保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合、定時(shí)做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要“進(jìn)補(bǔ)”——適當(dāng)食用一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，這也不失為一種保護(hù)眼睛視力的方便又有效的方法。　　為什么果蔬對(duì)眼睛有好處？　　德國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)言人西爾克

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 638 0

　　很多人為了“明目”而經(jīng)常食用豬肝，還有不少幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來(lái)源嗎？　　人體所需的維生素A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。有充

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 246 0

　　哪些食物有助養(yǎng)護(hù)視力？預(yù)防近視維護(hù)視力最重要的一點(diǎn)就是減少視力負(fù)荷的不良影響，具體來(lái)說(shuō)，就是避免一次性近距離視物的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，用電腦或者看書一個(gè)小時(shí)左右要離開電腦或者放下書本休息十分鐘，閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺。同時(shí)，要多參加戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)保障充足的睡眠，不宜熬夜。在飲食上也應(yīng)注意平衡飲食，不挑食。

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 639 0

　　青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。　　應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 357 0

　　胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，會(huì)引起夜盲，還可能導(dǎo)致視神經(jīng)損害，嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發(fā)生眼睛干燥、角膜水腫、混濁，乃至角膜穿孔失明。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動(dòng)物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。　　維生素B1可由日常所食用的糙米、