哪些中醫(yī)藥膳讓眼睛更明亮呢
對(duì)于眼睛的保健,除了多接近大自然,多看遠(yuǎn)處及綠色植物,日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時(shí)間。此外,飲食中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A的食物,如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝等,因維生素A缺乏時(shí)易引起視覺(jué)障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等癥。中藥方面,可服用六味地黃丸加枸杞、菊花,或柴胡加龍骨牡
對(duì)于眼睛的保健,除了多接近大自然,多看遠(yuǎn)處及綠色植物,日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時(shí)間。此外,飲食中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A的食物,如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝等,因維生素A缺乏時(shí)易引起視覺(jué)障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等癥。中藥方面,可服用六味地黃丸加枸杞、菊花,或柴胡加龍骨牡
豬肝鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物。含有豐富的維生素A,能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義。 那么豬肝怎么做?下面就介紹一下尖椒炒豬肝的做法。 做法: 1、豬肝用清水浸泡半小時(shí),切薄片,用清水多沖洗幾遍,加生抽、料酒、淀粉拌勻; 2
作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨床研究證明,眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況,都與眼睛各種結(jié)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。因此的年輕的家長(zhǎng)務(wù)必要安排好孩子的飲食,補(bǔ)充好孩子必需的營(yíng)養(yǎng)。 一、提供充足的維生素A:維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料,有保護(hù)眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染的
芥菜 芥菜被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家喻為蔬菜大王,含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質(zhì),以及胡蘿卜素。尤其是因?yàn)楹锌估戏腊┪镔|(zhì)——胡蘿卜素,所以被認(rèn)為是現(xiàn)代人治療、養(yǎng)生、抗老的長(zhǎng)壽菜。 核桃 核桃自古以來(lái)有“長(zhǎng)壽果”的美稱(chēng),富含油酸,而且90%
所謂的食療就是在我們?nèi)粘5娘嬍持校羞x擇的吃某些食物從而達(dá)到治療疾病的目的。今天就為大家推薦治療近視眼的六款食療,供患者朋友們參考! 1.冰糖木耳 主治:高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。 配方:黑木耳適量,冰糖適量。 用法:將黑木耳洗凈,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時(shí),加冰糖。每次用黑木
黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病通常會(huì)伴隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生,而且極容易演變成永久性疾病。很多人由于不懂患病的原因和預(yù)防措施,而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間和方法,成為終身遺憾。最新的研究顯示,某些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于預(yù)防黃斑變性和白內(nèi)障,如果能從食物中獲取這些營(yíng)養(yǎng)素,讓“心靈的窗戶(hù)&rdquo
不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分,只有保證豐富的蛋白質(zhì)足夠的維生素A充足的維生素C足量的維生素B充分的鈣質(zhì)等的攝入,才能滿(mǎn)足它的營(yíng)養(yǎng)需求。因此,平時(shí)要注意寶寶的膳食均衡,做到粗細(xì)搭配,葷素搭配,保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。 營(yíng)養(yǎng)介紹: 魚(yú)肉,動(dòng)
要有足夠的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素類(lèi)和適量的脂肪。纖維素一類(lèi)的食物更要保證供應(yīng),以保證老年人的大便通暢。微量元素與眼睛和視功能的關(guān)系十分密切。所以,老年人的食物花樣要多,品種不要過(guò)于單調(diào)。 在糙米中、酵母中、動(dòng)物肝和各種豆類(lèi)食物中,含有豐富的維生素B1,老年人應(yīng)該多吃。動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素A
微博控眼睛累可吃木瓜護(hù)眼 手握智能手機(jī)平板電腦,低著頭目不轉(zhuǎn)睛手指飛快地運(yùn)動(dòng),時(shí)下流行的“微博控”正讓越來(lái)越多人著迷。專(zhuān)家提醒微博控,當(dāng)眼睛健康受到威協(xié)時(shí),需要科學(xué)補(bǔ)救。 飲食護(hù)眼保護(hù)眼睛不能吃什么 甜品助長(zhǎng)近視,食蒜對(duì)眼睛有害,辣味傷眼,所以要想保護(hù)眼睛,以上幾種
將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好,然后與桂圓肉一起,放在鍋內(nèi),加水適量,煮沸半小時(shí)后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜,當(dāng)點(diǎn)心吃。 1、醒目湯 主治:近視眼。配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個(gè),蜂蜜1匙。 用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好,然后與桂圓肉一起,放在鍋內(nèi),加水適量,煮沸半小時(shí)后,取桂
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”,透過(guò)眼睛我們可以認(rèn)知這個(gè)世界形形色色的東西;但是,眼睛也是脆弱的,過(guò)度的使用只會(huì)損害眼睛。保護(hù)眼睛視力,預(yù)防眼病,我們需要給眼睛補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)”! 多吃4類(lèi)食物保護(hù)眼睛 一、富含維生素C的食物 維生素C是組成眼球晶狀體的成分
目前世界上有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的患者正在經(jīng)受干眼癥的困擾,并且隨著電腦電視的普及干眼癥患者有增多的趨勢(shì)。本文介紹干眼癥吃什么好。 干眼癥又稱(chēng)為干燥性結(jié)膜、角膜炎,表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動(dòng),以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,不能耐受有煙塵的環(huán)境等。干眼癥目前
隨著年齡的增長(zhǎng),人眼球的晶狀體會(huì)不停的出現(xiàn)沉積物,歲數(shù)越大越多,所以老年人的眼睛看起來(lái)會(huì)渾濁。本文介紹幾款適合老人吃的明目藥膳。 一、枸杞子20克,龍眼肉20克,水煎煮服用,日1劑。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血
蛋是重要的食品之一,是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。常見(jiàn)的蛋,包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成,分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的。 有些人
公司白領(lǐng)做得都是腦力活,下面推薦四款適合白領(lǐng)的明目健腦食療: 一,雞湯銀耳配方: 1,原料: 雞湯1500ml,銀耳10g,蓮子15g,調(diào)料適量。 2,做法: 先將木耳、蓮子發(fā)開(kāi),洗凈,與雞湯同燉沸,調(diào)入料酒、白糖、食鹽、味精適量。燉至木耳、蓮子熟。 3,功效: 佐餐服食,可滋陰健
清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥。本文就推薦3款清肝明目的食物。 1、夜明砂蒸豬肝: 夜明砂10-15克,研細(xì)末水煎后去藥渣,藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內(nèi),置于鍋內(nèi)隔水蒸熟,每日或隔日食用一次。 功效: 有清肝明目,消疳積作用。適用于夜盲癥,視力模糊,小兒麻疹病
小編推薦兩款養(yǎng)肝有明目的營(yíng)養(yǎng)美味偏方,希望喝了之后能還您明亮的雙目 原料 白菊花瓣100克,鮮魚(yú)肉250克,火腿50克,鮮蘑50克,豌豆苗50克,雞蛋120克,雞湯1000克,精鹽2克,味精2克,姜末15克,料酒10克,醬油10克,白胡椒粉1克,雞油5克,濕淀粉10克,植物油10克。 制法
今天介紹這道南瓜胡蘿卜白貝湯,靈感其實(shí)來(lái)自寶寶輔食南瓜胡蘿卜蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營(yíng)養(yǎng)豐富全面,像胡蘿卜和南瓜就富含β胡蘿卜素,蛤 蜊則高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。不過(guò)蛤蜊在我們這邊不這樣叫,市場(chǎng)有花甲、白貝等海產(chǎn),就上一道南瓜胡蘿卜白貝湯吧。 做法: 1. 白
很多人為了“明目”而經(jīng)常食用豬肝,還有不少幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝,這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是,豬肝真的是維生素A的最佳來(lái)源嗎? 人體所需的維生素A,除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。有充
白內(nèi)障被列為導(dǎo)致人們失明的第一“殺手”,因此我們需要格外的關(guān)注,如果患上了白內(nèi)障要趁早治療。在治療的同時(shí)還要多注意飲食的護(hù)理。下面小編將為您具體介紹白內(nèi)障患者如何飲食。 白內(nèi)障患者飲食需遵循的原則: 1、多吃富含維生素C的食物,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成
胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做?現(xiàn)在工作離不開(kāi)電腦,而整天在電腦前,用眼過(guò)度,所以在做好眼睛的保健按摸,還可以選用一些養(yǎng)眼的食材,多做一些養(yǎng)生菜,所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒,做一道簡(jiǎn)單家常的清素護(hù)眼補(bǔ)鈣菜,健康養(yǎng)護(hù)眼睛,減少眼睛疲勞。 原料: ·胡蘿卜
長(zhǎng)期上網(wǎng)用眼過(guò)度的人,為了保護(hù)眼睛,認(rèn)為戴上防輻射眼睛就萬(wàn)事大吉了。專(zhuān)家提醒,眼鏡只能“治標(biāo)”,飲食養(yǎng)眼才能“治本”,要兩者雙管齊下,效果才最佳。 研究表明,眼睛是人體對(duì)紫外線(xiàn)最敏感的部位,在醫(yī)學(xué)上被形象地稱(chēng)為“靶器官”。
維他命a 不用多說(shuō),素有“護(hù)眼之必需”之稱(chēng)的維他命a,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命b 疾病健康中心保 維他命b是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,維他命b1不足,眼睛容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝
龍利魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎癥的發(fā)生,這就是它又被稱(chēng)為“護(hù)眼魚(yú)肉”的原因,所以特別適合整天面對(duì)電腦的上班族平時(shí)作為健康保健食品~ 食材:龍力魚(yú)、黑木耳、紅黃彩椒、檸檬絲 配料:蔥絲、花椒、生抽、鹽、糖、醋 做法: 1.龍力
護(hù)眼美食軟炸枸杞豬肝 此款菜品養(yǎng)血補(bǔ)肝明目,適用于治療肝虛腎虛所致的頭暈、眼花、夜盲癥、貧血、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等癥。 【原料】豬肝200克,枸杞子20克,雞蛋120克,面粉200克,料酒10克,醬油10克,胡椒粉2克,鹽5克,菜油、花椒各適量。 【制法】 1、將豬肝洗凈,