護(hù)眼知識 2013-03-16 551 0

　　對于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看遠(yuǎn)處及綠色植物，日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時間。此外，飲食中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A的食物，如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝等，因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等癥。中藥方面，可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，或柴胡加龍骨牡

護(hù)眼知識 2013-03-16 358 0

　　豬肝鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。含有豐富的維生素A，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。　　那么豬肝怎么做？下面就介紹一下尖椒炒豬肝的做法。　　做法：　　1、豬肝用清水浸泡半小時，切薄片，用清水多沖洗幾遍，加生抽、料酒、淀粉拌勻;　　2

護(hù)眼知識 2013-03-16 631 0

　　作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨床研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。因此的年輕的家長務(wù)必要安排好孩子的飲食，補(bǔ)充好孩子必需的營養(yǎng)。　　一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的

護(hù)眼知識 2013-03-16 603 0

　　芥菜 芥菜被營養(yǎng)學(xué)家喻為蔬菜大王，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素。尤其是因?yàn)楹锌估戏腊┪镔|(zhì)——胡蘿卜素，所以被認(rèn)為是現(xiàn)代人治療、養(yǎng)生、抗老的長壽菜。　　核桃 核桃自古以來有“長壽果”的美稱，富含油酸，而且90%

護(hù)眼知識 2013-03-16 281 0

　　所謂的食療就是在我們?nèi)粘５娘嬍持校羞x擇的吃某些食物從而達(dá)到治療疾病的目的。今天就為大家推薦治療近視眼的六款食療，供患者朋友們參考！　　1.冰糖木耳　　主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。　配方：黑木耳適量，冰糖適量。　　用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木

護(hù)眼知識 2013-03-16 306 0

　　黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病通常會伴隨著年齡的增長而發(fā)生，而且極容易演變成永久性疾病。很多人由于不懂患病的原因和預(yù)防措施，而錯過了最佳的治療時間和方法，成為終身遺憾。最新的研究顯示，某些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于預(yù)防黃斑變性和白內(nèi)障，如果能從食物中獲取這些營養(yǎng)素，讓“心靈的窗戶&rdquo

護(hù)眼知識 2013-03-16 252 0

　　不同的眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分，只有保證豐富的蛋白質(zhì)足夠的維生素A充足的維生素C足量的維生素B充分的鈣質(zhì)等的攝入，才能滿足它的營養(yǎng)需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。　　營養(yǎng)介紹：　　魚肉，動

護(hù)眼知識 2013-03-16 169 0

　　要有足夠的蛋白質(zhì)、糖類、維生素類和適量的脂肪。纖維素一類的食物更要保證供應(yīng)，以保證老年人的大便通暢。微量元素與眼睛和視功能的關(guān)系十分密切。所以，老年人的食物花樣要多，品種不要過于單調(diào)。　　在糙米中、酵母中、動物肝和各種豆類食物中，含有豐富的維生素B1，老年人應(yīng)該多吃。動物肝臟中含有豐富的維生素A

護(hù)眼知識 2013-03-16 365 0

　　微博控眼睛累可吃木瓜護(hù)眼　　手握智能手機(jī)平板電腦，低著頭目不轉(zhuǎn)睛手指飛快地運(yùn)動，時下流行的“微博控”正讓越來越多人著迷。專家提醒微博控，當(dāng)眼睛健康受到威協(xié)時，需要科學(xué)補(bǔ)救。　　飲食護(hù)眼保護(hù)眼睛不能吃什么　　甜品助長近視，食蒜對眼睛有害，辣味傷眼，所以要想保護(hù)眼睛，以上幾種

護(hù)眼知識 2013-03-16 527 0

　　將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。　　1、醒目湯　　主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂

護(hù)眼知識 2013-03-16 126 0

　　眼睛是“心靈的窗戶”，透過眼睛我們可以認(rèn)知這個世界形形色色的東西;但是，眼睛也是脆弱的，過度的使用只會損害眼睛。保護(hù)眼睛視力，預(yù)防眼病，我們需要給眼睛補(bǔ)充“營養(yǎng)”！　　多吃4類食物保護(hù)眼睛　　一、富含維生素C的食物　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分

護(hù)眼知識 2013-03-16 433 0

　　目前世界上有數(shù)以百萬計的患者正在經(jīng)受干眼癥的困擾，并且隨著電腦電視的普及干眼癥患者有增多的趨勢。本文介紹干眼癥吃什么好。　　干眼癥又稱為干燥性結(jié)膜、角膜炎，表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環(huán)境等。干眼癥目前

護(hù)眼知識 2013-03-16 367 0

　　隨著年齡的增長，人眼球的晶狀體會不停的出現(xiàn)沉積物，歲數(shù)越大越多，所以老年人的眼睛看起來會渾濁。本文介紹幾款適合老人吃的明目藥膳。　　一、枸杞子20克，龍眼肉20克，水煎煮服用，日1劑。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血

護(hù)眼知識 2013-03-16 212 0

　　蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。　　蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。　　蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。　　有些人

護(hù)眼知識 2013-03-16 345 0

　　公司白領(lǐng)做得都是腦力活，下面推薦四款適合白領(lǐng)的明目健腦食療：　　一，雞湯銀耳配方：　　1，原料：　　雞湯1500ml，銀耳10g，蓮子15g，調(diào)料適量。　　2，做法：　　先將木耳、蓮子發(fā)開，洗凈，與雞湯同燉沸，調(diào)入料酒、白糖、食鹽、味精適量。燉至木耳、蓮子熟。　　3，功效：　　佐餐服食，可滋陰健

護(hù)眼知識 2013-03-16 365 0

清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥。本文就推薦3款清肝明目的食物。　　1、夜明砂蒸豬肝：　　夜明砂10-15克，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。　　功效：　　有清肝明目，消疳積作用。適用于夜盲癥，視力模糊，小兒麻疹病

護(hù)眼知識 2013-03-16 682 0

　　小編推薦兩款養(yǎng)肝有明目的營養(yǎng)美味偏方，希望喝了之后能還您明亮的雙目　　原料　　白菊花瓣100克，鮮魚肉250克，火腿50克，鮮蘑50克，豌豆苗50克，雞蛋120克，雞湯1000克，精鹽2克，味精2克，姜末15克，料酒10克，醬油10克，白胡椒粉1克，雞油5克，濕淀粉10克，植物油10克。　　制法

護(hù)眼知識 2013-03-16 507 0

　　今天介紹這道南瓜胡蘿卜白貝湯，靈感其實(shí)來自寶寶輔食南瓜胡蘿卜蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養(yǎng)豐富全面，像胡蘿卜和南瓜就富含β胡蘿卜素，蛤 蜊則高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。不過蛤蜊在我們這邊不這樣叫，市場有花甲、白貝等海產(chǎn)，就上一道南瓜胡蘿卜白貝湯吧。　　做法：　　1. 白

護(hù)眼知識 2013-03-16 268 0

　　很多人為了“明目”而經(jīng)常食用豬肝，還有不少幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？　　人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來。有充

護(hù)眼知識 2013-03-16 558 0

　　白內(nèi)障被列為導(dǎo)致人們失明的第一“殺手”，因此我們需要格外的關(guān)注，如果患上了白內(nèi)障要趁早治療。在治療的同時還要多注意飲食的護(hù)理。下面小編將為您具體介紹白內(nèi)障患者如何飲食。　　白內(nèi)障患者飲食需遵循的原則：　　1、多吃富含維生素C的食物，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成

護(hù)眼知識 2013-03-16 324 0

　　胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做？現(xiàn)在工作離不開電腦，而整天在電腦前，用眼過度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養(yǎng)眼的食材，多做一些養(yǎng)生菜，所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養(yǎng)相配炒，做一道簡單家常的清素護(hù)眼補(bǔ)鈣菜，健康養(yǎng)護(hù)眼睛，減少眼睛疲勞。　　原料：　　·胡蘿卜　　

護(hù)眼知識 2013-03-16 310 0

　　長期上網(wǎng)用眼過度的人，為了保護(hù)眼睛，認(rèn)為戴上防輻射眼睛就萬事大吉了。專家提醒，眼鏡只能“治標(biāo)”，飲食養(yǎng)眼才能“治本”，要兩者雙管齊下，效果才最佳。　　研究表明，眼睛是人體對紫外線最敏感的部位，在醫(yī)學(xué)上被形象地稱為“靶器官”。

護(hù)眼知識 2013-03-16 377 0

　　維他命a　　不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命a，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。　　維他命b　　疾病健康中心保　　維他命b是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝

護(hù)眼知識 2013-03-16 115 0

　　龍利魚中的營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，這就是它又被稱為“護(hù)眼魚肉”的原因，所以特別適合整天面對電腦的上班族平時作為健康保健食品~　　食材：龍力魚、黑木耳、紅黃彩椒、檸檬絲　　配料：蔥絲、花椒、生抽、鹽、糖、醋　　做法：　　1.龍力

護(hù)眼知識 2013-03-16 291 0

　　護(hù)眼美食軟炸枸杞豬肝 此款菜品養(yǎng)血補(bǔ)肝明目，適用于治療肝虛腎虛所致的頭暈、眼花、夜盲癥、貧血、腰膝酸軟、四肢無力等癥。　　【原料】豬肝200克，枸杞子20克，雞蛋120克，面粉200克，料酒10克，醬油10克，胡椒粉2克，鹽5克，菜油、花椒各適量。　　【制法】　　1、將豬肝洗凈，