年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜1.

1包450g,還自帶一包調(diào)味料包,不用準(zhǔn)備各種調(diào)味料了,太好啦!這個(gè)料包味道很濃香。

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

2.

羊肉自然解凍后,洗凈,加一勺鹽,冷水浸泡10分鐘左右,泡出血水,同時(shí)起到消毒殺菌的作用。除了調(diào)味料包,還用到了紅燒醬油、生抽、料酒、蠔油和冰糖。

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

3.

浸泡好的羊排沿著排骨縫隙斬成小段,清洗干凈,鍋中加入適量的水,加一勺鹽,適量的蔥姜,排骨冷水下鍋焯水。

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

4.

水開煮1~2分鐘,撈出,溫水清洗干凈,控凈水分。

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

5.

取小碗加入冰糖(或者白糖)、料酒、生抽、紅燒醬油、蠔油調(diào)好醬汁,口重地加少許鹽,炒鍋加入適量的橄欖油,爆香蔥姜,下入排骨翻炒,下入調(diào)好的醬汁翻炒上色。

年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩的做法-家常味燒菜譜

6.

加入適量多的水,燉排骨時(shí)間略長一點(diǎn),最好中間不加水,必須加水的話,加點(diǎn)開水。調(diào)料包過冷水沖洗一下,直接放入鍋中,大火燒開,轉(zhuǎn)中火燉熟。

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7.

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年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩成品圖

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