(健康時報記者毛圓圓)90～100分貝會使人的聽力受損，100～120分貝使人難以忍受，幾分鐘就可暫時致聾。那么，90分貝、120分貝大概是多大的聲音呢?清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師李欣解釋：“90分貝大約相當于嘈雜酒吧環(huán)境的聲音、電動鋸鋸木頭的聲音，100分貝大約相當于發(fā)電機的聲音，120分貝相當于高射炮的聲音。”

3月3日是全國愛耳日，也是世界聽力日，今年我國的宣傳主題是“關愛聽力健康，落實國家救助制度”。北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英教授帶領科室十余名醫(yī)護人員，為患者進行了科普講座與義診、免費聽力篩查。

10%人都曾耳鳴 耳鳴問題不僅在耳

身邊有不少人都有過耳鳴的經(jīng)歷，有人惶惶不安，有人滿不在乎，其實，耳鳴也和一些疾病有關系。

“有數(shù)據(jù)顯示，10%～15%的人有過耳鳴，5%的人有嚴重的持續(xù)性耳鳴，耳鳴的原因很多，比如長時間與噪聲接觸;過量使用耳毒性藥物;過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張、吸煙、飲酒;耳部疾病，包括外耳道炎、耵聹栓塞、外耳道異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥、聽神經(jīng)瘤、鼻咽部的腫物會引起耳鳴等都能引起耳鳴。”李欣介紹，有了耳鳴千萬別大意，耳鳴也和其他的一些血管類疾病有關，比如頸靜脈球體瘤、血管畸形、血管瘤等也會引起耳鳴，來自頸靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致;一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。

耳鳴治療是難題 預防記五點

由于耳鳴的發(fā)病機制、病因有部分尚未弄清楚，所以，耳鳴的治療依然是難題，目前治療耳鳴的方法有心理咨詢和心理治療、生物反饋治療、松弛治療、掩蔽治療、藥物治療以及各種理療及手術治療。雖然耳鳴的病因有很多，但有些耳鳴完全是可以預防的。

1、在高強度噪聲環(huán)境中工作的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。

2、不要長時間、大音量在有噪聲環(huán)境中使用耳機，地鐵、公交車的背景噪聲達70分貝，在那么嘈雜環(huán)境下，人們會不自覺地提高耳機音量，長此以往，可能會對聽力造成一定的損害。

3、改變生活習慣，由于咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成傷害，因此，有過耳鳴的人一定要注意改變不良習慣。

4、應避免服用具有耳毒性的氨基酸苷類抗生素藥物。

5、避免身體過度的疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張。