由于北方的秋季氣候干燥，加上不健康的生活習(xí)慣，使得人們比較容易上火。那么，如何預(yù)防上火呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，秋季預(yù)防上火的方法有哪些，希望能對(duì)您有所幫助。
“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。通常，人們?cè)凇吧匣稹敝安](méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食，一些愛(ài)美的女士(女士食品)臉上也會(huì)因“火氣”比較大，長(zhǎng)出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來(lái)不便。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。
要避免“上火”，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息、避免熬夜，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。秋季預(yù)防上火的方法是什么?多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜(蔬菜食品)、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素(維生素食品)B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而“上火”。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)了解了秋季預(yù)防上火的方法。希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助，如果您還有其他問(wèn)題，可以到我院詳細(xì)咨詢。
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秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食
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我國(guó)將迎來(lái)“立冬”節(jié)氣。立冬時(shí)節(jié)是易感人群的“危機(jī)時(shí)刻”，老人、兒童、體弱者應(yīng)提早做好呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預(yù)防和監(jiān)測(cè)。天氣漸冷，呼吸系統(tǒng)和心血管最易“受傷”“11月是寒潮次數(shù)最多月，隨著冬季取暖期開(kāi)始，公眾還需預(yù)防一氧化碳中毒，預(yù)防感冒和心腦血管疾病。”中國(guó)氣象局應(yīng)急減災(zāi)與
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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來(lái)了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過(guò)分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響
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一、芡實(shí)粉粥【據(jù)典】芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠(chéng)如《本草綱目》所言“芡實(shí)粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補(bǔ)良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實(shí)100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實(shí)研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動(dòng)至熟，成糊。【功效】本品固腎
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肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯：此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽(yáng)道的作用。還有助于溫中助陽(yáng)、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽(yáng)鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會(huì)比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時(shí)人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有所變化。運(yùn)動(dòng)要適量立秋后濕熱仍沒(méi)有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運(yùn)
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明日處暑，接下來(lái)的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開(kāi)始感覺(jué)皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)治療手法，很多女性都會(huì)選擇通過(guò)艾灸來(lái)保養(yǎng)身體，但是身體上穴位眾多，那么艾灸肚臍眼有什么功效和作用呢？女人艾灸肚臍眼的功效與作用肚臍眼的穴位稱為神闕穴，為先天之本，女人艾灸這個(gè)部位具有健脾和胃、溫補(bǔ)下元、延緩衰老的作用。1、溫補(bǔ)下元：通過(guò)在神闕穴上燃燒艾絨，產(chǎn)生的火力具有促進(jìn)血液循環(huán)、通
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雖然人們的健身意識(shí)得到了提高但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)很多時(shí)候卻并不能掌握正確的健身方法這就造成即便健身了效果也不好，尤其是對(duì)于性別不同的人來(lái)說(shuō)其實(shí)男性和女性之間是存在著比較大的區(qū)別的所以下面就給大家介紹一些女性動(dòng)作。男性和女性在運(yùn)動(dòng)方面會(huì)有所不同，女性健身動(dòng)作的選擇要以自己適合的，有些劇烈的活動(dòng)可能并不適合
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班眼睛疲勞吃什么水果好？很多上班族工作的時(shí)候需要常常對(duì)著電腦，其實(shí)這樣很容易會(huì)造成眼睛疲勞，那么上班眼睛疲勞吃什么水果好？下面就一起來(lái)看看吧。文章目錄一、上班眼睛疲勞吃什么水果好二、上班眼睛緩解緩解疲勞食譜三、上班眼睛疲勞怎么辦上班眼睛疲勞吃什么水果好1、上班眼睛疲勞吃什么水果好
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2020年12月01日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、國(guó)家衛(wèi)健委：11月30日新增確診病例12例其中本土病例4例均在內(nèi)蒙古2、2020年中國(guó)職場(chǎng)女性免疫健康調(diào)研項(xiàng)目在京啟動(dòng)3、冬季防火如何做？警醒這種物件易燃易爆！4、國(guó)家衛(wèi)健委：11月29日新增確診病例18例其中本土病例3例均在內(nèi)蒙古5、“追捕”艾滋病毒，五十年探尋“隱秘的角落”6、電子處方應(yīng)確保來(lái)源可靠7、別讓醫(yī)院
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長(zhǎng)痘是大家都不愿意出現(xiàn)的一件事情因?yàn)殚L(zhǎng)痘會(huì)影響到整個(gè)人的顏值，如果臉上一直有痘痘的話整個(gè)人也會(huì)變得不自信，所以當(dāng)臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘痘之后很多人會(huì)用手?jǐn)D，但是這樣是很不干凈的很容易造成皮膚發(fā)炎，那么擠痘痘之后可以敷面膜嗎?痘痘出現(xiàn)在臉上是許多朋友都不能忍受的，所以就會(huì)下手去擠痘痘，擠完痘痘之后又想通過(guò)敷面膜