電腦族有哪些護眼食療方法呢

 維他命a

不用多說,素有“護眼之必需”之稱的維他命a,是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

 維他命b

疾病健康中心保

維他命b是視覺神經的營養來源之一,維他命b1不足,眼睛容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎??梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。

 枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。

 枸杞子的三種食療配方:

師水果營養保健

1、枸杞子+米:

煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花:

用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝:

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

上一篇:養眼藥膳有哪些呢
下一篇:對眼睛有益的食物是什么

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 小箩莉奶水四溅小说| 欧美三级黄色大片| 国产freexxxx性播放| 久久国产美女免费观看精品| 欧美成人精品第一区| 国产一精品一av一免费爽爽| 国产精品三级视频| 天天躁日日躁狠狠躁| 中文字幕免费高清视频| 日美欧韩一区二去三区| 亚洲AV无码一区东京热| 精品三级在线观看| 国产91po在线观看免费观看| 91手机在线视频| 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁| 一区二区三区欧美视频| 成人午夜精品无码区久久| 久久av无码专区亚洲av桃花岛| 欧美日韩一区二区综合| 亚洲自偷自偷在线制服| 182tv成人午夜在线观看| 成人免费观看高清在线毛片| 久久久久久a亚洲欧洲AV| 日本视频一区在线观看免费| 亚洲av成人片在线观看| 欧美亚洲国产日韩综合在线播放| 亚洲欧美在线观看| 波多野结衣种子网盘| 国产a级小龙女乱理片| 韩国理论片中文字幕版电影| 国内精自线i品一区202| 中文无遮挡h肉视频在线观看| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲欧美成人在线| 永久在线毛片免费观看| 可以免费看黄的app| 老师在办公室疯狂的肉我 | 久久亚洲伊人中字综合精品| 日韩欧美在线精品| 久久精品免看国产| 日韩一区二区三|