少吃甜多喝茶 預(yù)防近視眼

中國戴眼鏡的人數(shù)超過3億,近視發(fā)病率居世界第二位。目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70%以上,患者人數(shù)超過6000萬,近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。

預(yù)防:少吃甜食多喝

一到夏天,很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑,一天一根冷飲是家常便飯,有的孩子室外活動量大了,出汗一多,更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。對此,新華醫(yī)院眼科主任朱煌教授提醒小朋友,甜食會助長近視眼的發(fā)展。

冷飲甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1,并降低體內(nèi)鈣的含量,而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,體內(nèi)鈣缺乏,不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。過量食用甜食還會引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問題,家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。

專家還希望家長能幫助小朋友戒除喝碳酸的習(xí)慣,夏天多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料,比如枸杞菊花茶、大麥茶等,不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

保健:咀嚼也是保健操

不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越來越精細(xì),把黃魚都做成黃魚羹,土豆打成土豆泥。專家指出,其實(shí)家長應(yīng)該多給孩子吃黃豆、花生米等干果,因?yàn)檫@能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,對預(yù)防近視很有幫助。

近視眼與咀嚼功能退化有關(guān)。日本研究人員的一項(xiàng)調(diào)查顯示,凡是喜歡吃硬食品的學(xué)生的視力都在正常范圍內(nèi),而常吃軟食品的學(xué)生的視力卻有不同程度的下降。研究人員認(rèn)為,咀嚼能促使面部肌肉運(yùn)動,包括調(diào)節(jié)眼球晶體的肌肉。因此,專家建議,根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況,可適當(dāng)安排諸如胡蘿卜、土豆、黃豆、干果等耐咀嚼的硬質(zhì)食品,以增加孩子的咀嚼幾率及力度,預(yù)防近視發(fā)生。

治療:手術(shù)認(rèn)識有誤區(qū)

青少年近視發(fā)生率不斷上升,不少深度近視的孩子想通過激光手術(shù)來摘掉厚厚的眼鏡,又聽說17歲以下不能做手術(shù)。針對這一問題,朱煌教授表示,一般建議近視激光手術(shù)在18-45歲之間實(shí)施,因?yàn)榇藭r眼球發(fā)育和近視發(fā)展都比較穩(wěn)定,但是兒童并非不能手術(shù)。

如果患兒有嚴(yán)重的近視或散光性屈光參差 (比如雙眼相差400-600度),高度散光、弱視、斜視、嚴(yán)重的屈光不正性視疲勞,經(jīng)非手術(shù)治療沒有明顯改善,或拒絕配戴RGP等治療,為了改善雙眼視、融合和立體視發(fā)育功能,治療弱視,準(zhǔn)分子激光手術(shù)仍是安全有效的措施之一。

有家長認(rèn)為激光手術(shù)做完一段時間后又會變回近視眼,而且在眼睛上“動刀”危險性太大,專家介紹說,近視手術(shù)是在角膜上由電腦控制精密地切削出了一個凹面鏡,通過冷激光使角膜組織之間的分子鍵斷開而氣化了,當(dāng)然不會再生,而且術(shù)后反應(yīng)輕。只要患者健康用眼,不再使其眼軸進(jìn)一步變長,近視大多不會再次發(fā)生。

(實(shí)習(xí)編輯:吳春麗)

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