散光眼的六個(gè)日常保健方法

散光是指平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)折射后,并不聚為單一點(diǎn),而是散開的許多光像,所以叫做散光。很多人近視的同時(shí),也有散光的現(xiàn)象。那么,散光眼患者在日常生活中要注意什么呢? 為什么會(huì)產(chǎn)生散光呢?

散光眼的六個(gè)日常保健方法

產(chǎn)生散光的原因,主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同,產(chǎn)生相應(yīng)的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同,主要來自先天遺傳因素。有人注意到,散光患者的子孫均有散光,程度也相近。當(dāng)然,后天的疾病干擾、用眼不當(dāng)?shù)纫踩菀滓鹕⒐狻?jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明,青少年眼睛屈光不正的約占25-30%,同樣伴有散光的發(fā)生,也就是說,有不少青少年既有近視,又有散光存在。

散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像,因此,患者為了看得清楚一些,常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。許多患者不明其中的道 理,常常抱怨自己的眼睛度數(shù)配低了。

如果視力減退,又有視力疲勞癥狀,應(yīng)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。通過檢查,可以準(zhǔn)確地獲知散光存在與否,散光的程度 如何,同時(shí)亦可檢查出有無合并近視或遠(yuǎn)視,并可根據(jù)驗(yàn)光的結(jié)果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠(yuǎn)視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。

那么散光患者在日常生活中需要注意什么呢?

1、注意正確的姿勢(shì)

操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。

2、注意勞逸結(jié)合

一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部

3、注意看書的光線

看書時(shí)光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢(shì)要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。

4、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

5、眼鏡一定要配準(zhǔn)

如果醫(yī)生或驗(yàn)光師驗(yàn)準(zhǔn)了光,給了合適的配鏡處方,是否按處方配準(zhǔn)也很關(guān)鍵。在工作中常見到眼鏡和處方不一致,散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒,除了到正規(guī)醫(yī)院檢查外,配鏡也應(yīng)盡量選擇正規(guī)的眼鏡店。

6、注意工作環(huán)境

電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把,對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng),并使用防護(hù)屏,以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的傷害。

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